Expertul facialist și expert holistic în îngrijirea pielii Elena Rubin numește fenomenul „bomba de coșuri” și spune că vinovatul este probabil ceva ce ați mâncat în ultimele 12 până la 24 de ore. „Pielea este foarte legată de tractul digestiv”, explică ea. Este o idee care are un sprijin din ce în ce mai mare și din partea medicilor.
Poate pe nedrept, oamenii care sunt cei mai predispuși la bombe de coșuri sunt, în general, cei care mănâncă cel mai curat zi de zi, spune ea, pentru că atunci când ieșiți de pe șine, sistemul dvs. este prins cu garda jos, ceea ce face ca organismul (și pielea) să se răzvrătească – foarte mult.
Iată tot ce trebuie să știți despre temuta bombă de coșuri – și cum să o învingeți.
Înțelegeți legătura dintre intestin și piele
„Trebuie să înțelegeți că există o legătură între alimente, intestin și piele”, spune medicul Susan Blum, expert în medicină funcțională și fondator al Blum Center for Health. „O parte din asta se datorează faptului că atât de multe inflamații pot proveni din intestinul tău”. Aceasta, la rândul său, pune în mișcare un răspuns inflamator la nivelul întregului sistem care se manifestă rapid pe tenul dumneavoastră.
Din păcate, oricât de atentă ar fi rutina dumneavoastră de îngrijire a pielii, nu puteți întrece alegerile alimentare proaste, spune dermatologul Howard Murad, MD (și fondatorul brandului omonim de îngrijire a pielii). „Cei care au grijă bună de pielea lor pot avea totuși o erupție dacă sunt sensibili la alimentele pe care le-au mâncat”, spune el. „Gândiți-vă la piele ca la o oglindă către sănătatea restului corpului”. (Dr. Murad notează, de asemenea, că în timp ce chefurile pot exacerba erupțiile cutanate, în experiența sa „aceste coșuri vor apărea probabil după o serie de alegeri alimentare proaste”, spune el. Nu neapărat o singură masă.)
Atenție la combinațiile de alimente care provoacă o criză facială totală
Alimentele care supără sistemul unei anumite persoane pot fi destul de personale, dar Rubin spune că a observat trei calități care alcătuiesc furtuna perfectă pentru o criză facială totală: ceva prăjit, plin de proteine animale de calitate scăzută și multe condimente. Ați ieșit recent să mâncați aripioare picante? Iată. Bombă de coșuri.
Dar nu uitați de zahăr și lactate, avertizează Blum, care pot provoca crize aproape imediate la unele persoane. „Aveți o mică drojdie în glandele sebacee”, explică ea, „iar drojdia iubește zahărul”. Dacă mâncați alimente care hrănesc drojdia, drojdia pur și simplu se înmulțește și provoacă inflamații. Lactatele au, de asemenea, un ingredient care atrage drojdia, motiv pentru care se știe că sunt un instigator epic al acneei.
Cinci moduri cu acțiune rapidă de a riposta împotriva temutei bombe de coșuri:
1. Nu-l scobiți: Și deși ați putea fi tentat să strângeți acel nasture, vă rog să nu o faceți. „Poate duce la o infecție secundară care va avea nevoie de mult mai mult timp pentru a se rezolva și poate duce la cicatrizare”, spune Dr. Murad.
2. Tratați-l: În schimb, folosiți produse specifice împotriva coșurilor de două ori pe zi și aplicați un tratament puternic la fața locului direct pe coș înainte de culcare. „Folosiți un tratament medicamentos care conține acid salicilic sau sulf”, recomandă el. Ambele au studii în spate.
3. Calmați-l: Rubin recomandă să folosiți o lavetă ca o compresă fierbinte, ținând-o pe loc timp de 20 până la 30 de secunde, și să urmați cu o mască de argilă pentru a ajuta la extragerea impurităților. Acest lucru poate conferi imediat calm unui coș deosebit de furios.
4. Dați o pauză sistemului dumneavoastră: „Mâncați alimente simple. Aveți o zi vegetală sau două cu multe fibre și mâncați câteva salate”, spune Rubin. „Doar lăsați lucrurile să se relaxeze.”
5. Mâncați enzime digestive. Asigurați-vă că vă încărcați cu ananas, papaya și iaurt – toate acestea au enzime digestive și bacterii bune pentru a susține sănătatea intestinelor, adaugă ea.
În toate viețile, câteva bombe de coșuri (și aripioare de pui) trebuie să cadă, dar acum știți ce să faceți.
Acum că sunteți isteți în privința bombelor de coșuri, iată ce să nu faceți după un tratament facial…
.