Ultima actualizare la 23 octombrie 2018
Definiție
Tendinita achileană este o inflamație a tendonului achilean și poate duce la degenerare. Tendonul lui Achile este tendonul mare situat în partea din spate a piciorului care se introduce în călcâi. Durerea cauzată de tendinita achileană se poate dezvolta treptat, fără antecedente de traumatisme. Durerea poate fi o durere înțepătoare, o durere de arsură sau chiar o durere extrem de pătrunzătoare. Tendinita achileană nu trebuie lăsată netratată din cauza pericolului ca tendonul să devină slab și să se rupă. Tendinita achileană este agravată de activitățile care solicită în mod repetat tendonul, provocând inflamație. În unele cazuri, chiar și perioadele prelungite de stat în picioare pot provoca simptome. Este o problemă obișnuită cu care se confruntă adesea sportivii, în special alergătorii de cursă lungă. Tendinita achileană este o leziune dificil de tratat la sportivi din cauza nivelului ridicat de activitate și a reticenței acestora de a opri sau de a încetini antrenamentul. Persoanele care suferă de tendinită achileană se plâng adesea că primii lor pași din pat dimineața sunt extrem de dureroși. O altă plângere frecventă este durerea după ce se fac pași după perioade lungi de ședere. Această durere se atenuează adesea cu activitate.
Cauză
Există mai mulți factori care pot cauza tendinita achileană. Cea mai frecventă cauză este suprapronarea. Pronația excesivă apare în procesul de mers, când arcada se prăbușește la susținerea greutății, adăugând stres asupra tendonului achilean. Alți factori care duc la tendinita achileană sunt selecția necorespunzătoare a încălțămintei, întinderea inadecvată înainte de a se angaja în activitatea sportivă, un tendon achilean scurt, traumatismul direct (rănirea) tendonului și deformarea osului călcâiului.
Tratament și prevenire
Atleții, în special alergătorii, ar trebui să încorporeze un program de întindere amănunțit pentru a încălzi corespunzător mușchii. Aceștia ar trebui să reducă distanța de mers sau de alergare, să aplice gheață după activitate și să evite orice urcare în pantă. Sportivii ar trebui să folosească un dispozitiv ortopedic, o cupă pentru călcâi sau un suport pentru călcâi pentru un sprijin suplimentar. O cupă pentru călcâi sau un suport pentru călcâi ridică călcâiul pentru a reduce stresul și presiunea asupra tendonului lui Achile. Dispozitivul ar trebui să fie confecționat din materiale ușoare, care absorb șocurile. Un dispozitiv ortopedic poate fi utilizat pentru a controla suprapronarea, pentru a susține arcada longitudinală și pentru a reduce stresul asupra tendonului achilean.
Dacă problema persistă, consultați medicul pediatru.
.