Sindromul de stres tibial medial, mai cunoscut sub numele de splintei tibiei, este o leziune care apare frecvent la sportivii care aleargă și sar. Durerea asociată cu splintul tibial provine de la rupturi minore ale mușchilor din interiorul osului tibial care sunt cauzate de suprasolicitare. Există câțiva factori care vor crește probabilitatea ca cineva să dezvolte splina tibiei. Acești factori includ un arc plat, mișcarea excesivă a șoldului, un indice de masă corporală ridicat și o accidentare anterioară la alergare sau la sărituri. De obicei, durerea cu splintul tibiei este resimțită în mijlocul sau spre partea de jos a tibiei și este de obicei resimțită cel mai mult în timpul activității, cum ar fi alergarea sau săriturile, și scade atunci când se odihnește.
Există mai multe tehnici în fizioterapie care pot fi folosite pentru a trata splintul tibiei. Deoarece aceasta este o leziune de suprasolicitare, evitarea activității agravante, dacă este posibil, va ajuta la recuperare. Înghețarea zonei timp de aproximativ 10 minute de câteva ori în fiecare zi va ajuta, de asemenea, la diminuarea durerii. Mușchii afectați devin de obicei încordați cu acest tip de leziune, așa că întinderea ușoară a acestora va ajuta la durere și la recuperare. Kinetoterapeutul poate folosi, de asemenea, o tehnică de Kinesiotaping pentru a oferi un anumit sprijin pentru arcadă, precum și tehnici manuale, cum ar fi masajul țesuturilor moi sau Astym, pentru a ajuta mușchii tibiei să se vindece. Dry needling poate fi folosit pentru a ameliora punctele de declanșare care ar putea fi prezente în cazul splintei tibiei.
Fizioterapeutul va prescrie probabil, de asemenea, un program de exerciții la domiciliu pentru a întări mușchii pentru a preveni reapariția splintei tibiei. Consolidarea șoldurilor pentru mișcări de rotație și abducție (ridicarea piciorului de la corp spre lateral) sunt folosite pentru a diminua stresul asupra părții inferioare a piciorului. Există, de asemenea, exerciții care pot fi efectuate pentru a întări mușchii din partea inferioară a piciorului pentru a oferi un suport mai bun al arcadei. Mecanica corpului pentru ghemuire, sărituri, alergare și mers pe jos va fi probabil evaluată și corectată acolo unde este necesar. Dacă este necesar, kinetoterapeutul ar putea, de asemenea, să recomande o modificare a încălțămintei pentru a oferi un suport mai bun.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți s-a luptat cu splina tibiei, kinetoterapia vă poate ajuta! Vizitați https://www.preferredptkc.com/locations pentru a găsi una dintre locațiile noastre din apropierea dumneavoastră și sunați-ne!
Contenit furnizat de Myranda Griebel, PTA
.