TRI for FUN/DU for FUN
Înot – Cursa pornește de pe plajă cu o cursă de 0,5 mile de înot din zona plajei. Cursul de înot va fi un traseu triunghiular în lacul Rancho Seco, marcat de balize triunghiulare albe mari. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 70 de grade. Este permisă folosirea costumelor de baie. Înotul va ieși din lac și se va îndrepta pe plajă și pe o potecă cu iarbă până la zona de tranziție situată în zona de parcare.
Biciclete – Traseul de ciclism este de 16 mile. Veți ieși din zona de tranziție și apoi vă veți monta pe bicicletă. De acolo veți ieși din parc și veți face un viraj la dreapta pe Hwy 104, făcând un viraj în U la punctul de întoarcere și revenind în parc. Traseul de bicicletă nu va avea o stație de asistență. Apă și băuturi cu electroliți, împreună cu geluri energetice vor fi disponibile în zona de tranziție.
Hartă cursă de biciclete
Cursă de alergare – Cursul de alergare începe direct în afara zonei de tranziție și este un traseu de 3 mile dus-întors pe drumuri de incendiu și poteci în interiorul parcului. Pe traseul de alergare vor exista două stații de ajutor cu apă și băuturi cu electroliți, plus geluri energetice. Unul la începutul alergării și unul la punctul de întoarcere de pe traseul de alergare. TOȚI sportivii trebuie să poarte numărul de concurs în partea din față a corpului în timpul alergării și să îl aibă la trecerea liniei de sosire.
Harta traseului de alergare
Super Sprint Triatlon/Duatlon
Înot – Cursa începe de pe plajă în cu o cursă de înot de 200 de metri care mărginește plaja Traseul de înot va fi marcat de balize mari albe triunghiulare. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 70 de grade. Costumele de neopren sunt permise. Înotul va ieși din lac și se va îndrepta în sus pe plajă și pe o cărare cu iarbă până la zona de tranziție situată în zona de parcare.
Biciclete – Traseul de ciclism va fi un traseu de patru mile pe drumurile din interiorul parcului de la Rancho Seco. Traseul va fi închis traficului și va fi monitorizat pentru siguranță. Traseul de biciclete nu va avea o stație de asistență. Apă și băuturi cu electroliți, împreună cu geluri energetice vor fi disponibile în zona de tranziție.
Hartă cursă Super Sprint Bike
Corrida – Cursul de alergare va fi un traseu de o milă în jurul unor secțiuni ale lacului pe iarbă și poteci. Va exista o stație de ajutor la start și la jumătatea traseului de alergare. TOȚI atleții trebuie să poarte numărul de concurs în partea din față a corpului în timpul alergării și să îl aibă la trecerea liniei de sosire.
Harta traseului de alergare Super Sprint Run
Reguli privind traseul de bicicletă și reguli de siguranță:
Vă rugăm să fiți atenți în timp ce vă aflați pe drum. Bicicliștii trebuie să rămână în permanență la dreapta. Cicliștii nu trebuie să tragă alți cicliști. Trebuie să mențineți în permanență cel puțin TREI lungimi de bicicletă în spatele biciclistului din fața voastră și TREBUIE să mergeți în șir indian în timp ce vă aflați pe autostradă. Depășirea este permisă în timp util, atunci când este sigur să faceți acest lucru. După ce ați depășit, reveniți pe partea dreaptă a drumului și continuați să conduceți în siguranță. Dacă nu faceți acest lucru, veți fi penalizați sau descalificați. Depășirea liniei mediane în orice moment va duce, de asemenea, la descalificare. Piloții care ies din parc la Rancho Seco vor merge până la întoarcerea de pe Hwy 104 și se vor întoarce în parc. Traficul are prioritate de trecere pe șosea, așa că pedalați CU ATENȚIE.
Zona de tranziție
Zona de tranziție va fi pe principiul „primul venit”, cu excepția rastelurilor rezervate pentru biciclete pentru cluburile TRI. Zona de tranziție la toate evenimentele TBF Racing este destinată exclusiv sportivilor. Toți cei care nu sunt atleți trebuie să rămână în afara zonei de tranziție în orice moment în ziua cursei. Marcarea corporală va avea loc la intrarea în zona de tranziție și trebuie să fie completată înainte de a intra în zona de tranziție. Atleții vor avea numărul de concurs marcat pe picioare și pe brațe și vor avea divizia de vârstă pe gambă. Sticla sau sticlele nu sunt permise în zona de tranziție.
Stații de ajutor
Stațiile de ajutor vor fi amplasate în zona de tranziție și la kilometrul unu și doi pe traseele de alergare, servind apă rece, geluri energetice și băutură electrolitică FLUID.
Echipament
Temperatura așteptată a apei pentru Rancho Seco Park Lake va fi de 72-76 grade. Costumele de neopren sunt opționale. Aripioarele de înot și snorkelurile nu sunt permise. Căștile de protecție trebuie să fie purtate și prinse cu catarame pe bicicletă în permanență. Numerele de alergare trebuie purtate în timpul alergării și la trecerea liniei de sosire. Dispozitive de ascultare de orice fel: MP3, IPod, căști, etc. nu sunt permise.
.