Alai

Explorăm aici originile și beneficiile trifoiului roșu și modul în care acesta ajută la multe dintre simptomele menopauzei.

• Ce este trifoiul roșu?
• Există efecte secundare ale trifoiului roșu?
• Pot ajuta suplimentele de trifoi roșu la menopauză?
• Summary

Ce este trifoiul roșu?

Trifoiul roșu (Trifolium pratense) este o plantă cu flori originară din Europa, Asia de Vest și Africa de Nord-Vest. Vârfurile sale florale au fost folosite în fitoterapie de mulți ani.

Principalii compuși chimici care se găsesc în trifoiul roșu sunt izoflavonele. Acești compuși sunt cunoscuți ca fitoestrogeni; compuși vegetali care au o structură chimică similară cu cea a hormonului estrogen1.

Care sunt beneficiile pentru sănătate și poate trifoiul roșu să ajute la menopauză?

Cel mai bine cunoscut și cercetat beneficiu pentru trifoiul roșu este efectul său asupra ameliorării simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile2. De asemenea, au fost întreprinse studii suplimentare asupra problemelor legate de menopauză, cum ar fi osteoporoza și hipercolesterolemia (niveluri ridicate de colesterol în sânge).

Studiile efectuate la femeile aflate la menopauză care au utilizat 80 mg de izoflavone din trifoi roșu au raportat diferențe semnificative din punct de vedere statistic în ceea ce privește numărul de bufeuri pe zi în comparație cu cele care au luat un placebo. Interesant este faptul că efectul pare să fie mai vizibil la femeile care au suferit cel puțin cinci bufeuri pe zi3.

Te ajută trifoiul roșu să dormi?

Un efect secundar comun al menopauzei este dificultatea de a dormi8. Un studiu privind somnul a comparat efectul trifoiului roșu cu cel al unui placebo. După 90 de zile, grupul cu trifoi roșu a prezentat o îmbunătățire a somnului9.

Este trifoiul roșu bun pentru creșterea părului și pentru piele?

Un alt simptom comun al menopauzei este căderea părului și opacitatea pielii. Datorită efectului său estrogenic, izoflavonele prezente în trifoiul roșu ar putea contribui la îmbunătățirea stării pielii și a părului. Studiile au arătat că trifoiul roșu poate ajuta la îmbătrânirea pielii cauzată de privarea de estrogeni9. În cadrul aceluiași studiu în care s-a analizat efectul trifoiului roșu asupra somnului, femeile au raportat o îmbunătățire a stării pielii, după administrarea de suplimente de trifoi roșu10.

Există efecte secundare ale trifoiului roșu?

Studiile arată că majoritatea persoanelor nu prezintă efecte secundare în urma administrării trifoiului roșu. Cu toate acestea, în cazuri rare, efectele secundare ușoare includ dureri de cap, mialgie și greață6.

Crește trifoiul roșu nivelul de estrogen?

Isoflavonele au o structură chimică similară cu cea a estrogenului, astfel încât se pot lega slab de aceiași receptori ca și estrogenul și pot face o parte din activitatea acestuia. Din acest motiv, ele pot afecta calea endocrină (hormonală) și pot crește estradiolul (una dintre formele de estrogen). Mai multe studii au arătat că suplimentarea cu trifoi roșu poate crește nivelul de estradiol la femeile aflate la menopauză4.

Trifoiul roșu vă dezechilibrează hormonii?

Deoarece izoflavonele au un efect asemănător cu cel al estrogenilor și pot crește nivelul de estradiol, acestea ar putea, în teorie, să provoace un dezechilibru hormonal. Cu toate acestea, studiile au arătat că suplimentarea cu trifoi roșu nu are un efect semnificativ asupra altor hormoni din organism4.

Caută trifoiul roșu pierderea în greutate?

Deoarece izoflavonele pot influența nivelurile de estradiol, acestea ar putea cauza creșterea în greutate. Cu toate acestea, un studiu efectuat la om pe 93 de femei aflate la postmenopauză nu a raportat nicio creștere în greutate în timp ce luau trifoi roșu5.

Pot ajuta suplimentele de trifoi roșu la menopauză?

Da, pot. Atunci când căutați un supliment eficient de trifoi roșu trebuie să vă uitați întotdeauna cu atenție la cantitatea de izoflavone, deoarece acestea sunt componentele active din supliment.

Este important de știut că, din cauza activității sale estrogenice, trifoiul roșu nu trebuie luat de femeile însărcinate sau care alăptează, sau de copii.

Trifoiul roșu nu trebuie luat nici de femeile care folosesc medicamente contraceptive, cum ar fi pilulele contraceptive. Izoflavonele din trifoiul roșu ar putea concura cu estrogenul din contraceptiv, scăzându-i efectul.

Femeile care folosesc HRT (terapie de substituție hormonală) nu trebuie să ia produse pe bază de trifoi roșu, deoarece ar putea interfera cu efectele terapiei.

Ca multe produse pe bază de plante care conțin flavonoide, trifoiul roșu poate interacționa potențial cu medicamentele. Prin urmare, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a lua suplimente de trifoi roșu, în special dacă luați:

• Warfarină și anticoagulante similare7
• Medicamente metabolizate de ficat, cum ar fi omeprazolul sau diazepam

Rezumat

Trifoiul roșu a fost utilizat în medicina populară pentru tratarea mai multor tulburări, în special pentru a ajuta la simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile. Deși dovezile științifice nu sunt concludente, este un supliment popular în rândul femeilor care caută mijloace alternative de a face față simptomelor menopauzei.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determinarea compoziției de izoflavone și a activității estrogenice a suplimentelor dietetice comerciale pe bază de soia sau trifoi roșu. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Eficacitatea fitoestrogenilor pentru simptomele menopauzei: o meta-analiză și o revizuire sistematică. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effects of a Standardised Extract of Trifolium Pratense (Promensil) at a Dosage of 80mg in the Treatment of Menopausal Hot Flushes: A Systematic Review and Meta-Analysis . Fittomedicină. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Efectele trifoiului roșu asupra bufeurilor fierbinți și a concentrațiilor hormonale circulante la femeile aflate la menopauză: o revizuire sistematică și o meta-analiză. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopauză women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Ateroscleroză. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soia și trifoiul roșu pentru vârsta mijlocie și îmbătrânire. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Simptomele menopauzei și managementul acestora. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Efectele izoflavonelor din trifoiul roșu (Trifolium pratense) asupra modificărilor cutanate induse de ovariectomie la șobolani. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Efectul izoflavonelor de trifoi roșu asupra pielii, apendicelor și stării mucoaselor la femeile aflate în postmenopauză. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Efectele izoflavonelor asupra țesutului mamar și a sistemului hormonal tiroidian la om: o evaluare cuprinzătoare a siguranței. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748

.