Persoanele cu pierderea membrelor superioare sau cu diferențe congenitale ale membrelor superioare sunt destul de istețe în a găsi modalități mai ușoare de a face lucrurile.
Lucruri precum îmbrăcatul fără ajutor, conducerea în siguranță a unei mașini și schimbarea scutecului cu o singură mână.
Cu contribuția pacienților noștri, a echipei noastre de specialiști în terapia membrului superior și cu puțină cercetare online, am descoperit o varietate de trucuri creative și scurtături care ar putea să vă facă viața – sau cel puțin, ziua dumneavoastră – puțin mai ușoară.
Câteva dintre aceste sfaturi implică utilizarea unei proteze, în timp ce altele se bazează pe utilizarea mâinii sănătoase sau a membrului sau membrelor reziduale.
Simple trucuri pentru viața de zi cu zi
Purtând mâneci lungi: Dacă aveți probleme în a vă trece proteza prin mâneca unei cămăși sau a unei jachete, încercați să strecurați mai întâi o pungă de plastic pentru cumpărături peste proteză. Aceasta face ca procesul să fie mai lin, mai rapid și mai ușor.
Opțiuni de șireturi pentru pantofi: Există multe videoclipuri online care vă pot ajuta să vă deprindeți să vă legați pantofii cu o singură mână sau folosind o proteză. Dacă doriți să adoptați o abordare complet diferită, consultați sistemul de șireturi fără cravată Xpand laces, sistemul de șireturi elastice Hickies sau opțiunile colorate de la QuickShoeLace.
Schimbarea scutecelor cu o singură mână: Iată un sfat ușor pe care pacientul nostru l-a împărtășit cu terapeutul său ocupațional: Îl așează pe fiul său pe burtă și îi dă o jucărie pentru a-l ține ocupat. Acest lucru îi oferă tatălui (sau mamei) acces ușor la zonele murdare, făcând curățenia mai ușoară și ajutându-l pe copil să fie mai puțin agitat.
Afacerea cu fermoarele: Unii dintre pacienții noștri, în special cei care sunt amputați bilateral, atașează un inel mic la fermoarele lor, făcând mai ușoară și mai rapidă închiderea pantalonilor și a hainelor.
Aduceți cu dumneavoastră niște Dycem®: Unul dintre pacienții noștri care poartă o proteză transhumerală păstrează o bucată circulară de material antiderapant Dycem® ascunsă în portofelul său. Atunci când se află în public și vrea să deschidă o sticlă de apă sau să stabilizeze o farfurie sau un alt obiect, se poate baza pe Dycem®-ul său de încredere pentru a face acest lucru mai ușor.
Utilizarea unui ciocan sau a unui burghiu: Dacă doriți să încercați un mod mai bun de a bate un cui sau de a găuri un șurub, nu căutați mai departe de o bucată mică de carton. Puteți stabiliza un cui sau un șurub împingând vârful într-un mic pătrat de carton și așezându-l pe suprafața pe care lucrați. Țineți cartonul cu proteza dvs. și folosiți mâna sănătoasă pentru ciocan sau burghiu. Odată ce cuiul/șurubul a început, rupeți pur și simplu bucata de carton și terminați lucrarea.
Îmbrăcăminte, coafură și multe altele: Femeile pot descoperi o mulțime de trucuri de viață utile și distractive pe canalul YouTube al lui Megan Absten. Ea este o atletă paralimpică americană de atletism și se antrenează în prezent pentru Jocurile Paralimpice de la Tokyo (acum amânate). Iată linkuri către trei dintre videoclipurile ei „cum să”: Cum să te îmbraci cu un singur braț, Cum să încerci o perie pentru uscătorul de păr și seria ei perspicace Life After Amputation (Viața după amputație).
Prietenul și pacientul nostru, Gerry Kenny, amputat bilateral, sub cot, spune că unul dintre cele mai utile instrumente ale sale este o bandă elastică pentru braț care se glisează pe membrul său rezidual pentru a-și ține periuța de dinți, lingura sau furculița. Aruncați o privire mai jos!
Aceste simple tuburi de spumă precum cele pe care Gerry le folosește în videoclip pot ține și stabiliza o varietate de obiecte. Sunt ieftine și ușor de comandat online. Puteți găsi, de asemenea, o manșetă pentru ținerea ustensilelor online sau cereți-i terapeutului dvs. să vă sugereze o resursă.
Kitchen Hacks
Echipamente de bucătărie adaptivă: Consultați blogul nostru, Sfaturi de bucătărie pentru amputații membrelor superioare. De asemenea, aruncați o privire la stația de lucru cu o singură mână care include o placă de tăiat cu ventuze de prindere, vârfuri pentru a ține mâncarea la locul ei, o perie pentru legume, diverse răzătoare și un stabilizator ingenios pentru bol – toate într-un singur produs compact.
Să fiți pregătit: Înainte de a începe să gătiți, aveți toate ingredientele pregătite, măsurate și aliniate pe tejghea. Având tot ceea ce veți avea nevoie în fața dumneavoastră, gătiți mai ușor.
Transportarea ustensilelor de gătit și a alimentelor: Dacă aveți multe obiecte de transportat, folosiți un cărucior simplu cu roți pentru a muta ingredientele și ustensilele în spațiul de lucru. Un cărucior cu roți este, de asemenea, util pentru a vă duce alimentele la frigider sau cămară.
Deschiderea borcanelor: Un truc simplu pe care terapeuții noștri le place să îl împărtășească pacienților este cum să încadrați vârful unei linguri sub marginea capacului unui borcan sigilat și apoi să împingeți în jos pe mânerul lingurii. Acest lucru face să sară sigiliul și face ca capacul să fie ușor de îndepărtat.
Pregătiți mâncarea: Luați în considerare cumpărarea de legume și carne pretăiate pentru a simplifica pregătirea mesei la domiciliu. Atunci când mănâncă la restaurant, mulți dintre pacienții noștri îl întreabă pe server dacă anumite alimente (friptură, piept de pui) ar putea fi pretăiate în bucătărie. S-ar putea să vă simțiți un pic reticent să întrebați, dar clienții fac astfel de cereri tot timpul.
Stocarea resturilor: Încercați să căptușiți un bol mediu sau mare cu o pungă de plastic cu fermoar și turnați sau puneți resturile în pungă. Este mai ușor decât să te descurci cu folia de plastic sau cu recipientele și capacele.
Dacă sunteți în căutarea unor recipiente de depozitare ușor de utilizat pentru ingredientele uscate, verificați-le pe cele recomandate în videoclipul de mai jos de James Young, un amputat al membrelor superioare și inferioare.
Body-Powered & Bilateral Hacks
Pacientul nostru Gerry vrea să le arate altor amputați bilaterali cu brațe acționate de corp cum a învățat să varieze gradul de tensiune al hamurilor protetice. Acest lucru îi permite să îndeplinească unele sarcini zilnice simple, dar importante. Aruncați o privire la demonstrația sa de mai jos.
Gerry este un meșter și are mai multe proiecte în desfășurare la ferma sa. Fiind o persoană cu experiență în utilizarea uneltelor manuale și electrice, el a trebuit să își modifice abordarea pentru a utiliza uneltele în siguranță cu două proteze. Iată-l în atelierul său.
.