Mulți oameni sunt familiarizați cu tendinita, dar ceea ce poate fi o surpriză este că tot mai mulți suferinzi găsesc uleiuri esențiale pentru tendinită care merită luate în considerare ca parte a unui plan de tratament.
Tendinita are de fapt mai multe nume diferite, în funcție de cauză. Există cotul de tenis, cotul de jucător de golf, umărul de aruncător și genunchiul de săritor. Toate aceste afecțiuni înseamnă că există o inflamație sau o iritație a unui tendon. Deși tendinita poate apărea la orice tendon, umărul, coatele, genunchii și încheieturile mâinilor sunt cele mai frecvente.
De zeci de ani, tendinita a fost tratată cu odihnă, fizioterapie și medicamente pentru durere. În cazurile severe, cum ar fi o ruptură de tendon, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Ideea de a încerca uleiurile esențiale pentru tendinită pare logică atunci când te gândești că uleiurile au fost folosite pentru a trata problemele legate de mușchi de mulți ani.
11 cele mai bune uleiuri esențiale pentru tendinită
Atunci, ce uleiuri esențiale sunt bune pentru tendinită? Există mai multe din care puteți alege. Acestea sunt folosite de obicei în aromaterapie și în timpul masajului pentru a ameliora durerea.
Iată câteva dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru tendinită:
Ulei esențial Wintergreen: Acest ulei este util deoarece are reputația de a ameliora durerea din țesuturile musculare. Acesta conține salicilat de metil, care acționează ca și cortizonul. Este bun pentru tendinită, deoarece acționează ca un inflamator natural. De obicei, este diluat în ulei purtător înainte de a fi aplicat direct pe zona afectată.
Ulei esențial de mușețel: Este cunoscut pentru capacitatea sa de ameliorare a durerii și are compuși care sunt liniștitori pentru piele și mușchi.
Ulei esențial de măghiran dulce: Acest ulei ajută deoarece acționează ca un analgezic. O mulțime de persoane cu tendinită se plâng de dureri surde, care pot fi ameliorate cu acest ulei. Se spune că compușii săi ajută și în cazul rigidității articulare și a spasmelor musculare.
Ulei esențial de lavandă: S-ar putea să nu vă gândiți la acesta ca fiind unul dintre uleiurile esențiale pentru repararea tendoanelor, dar uleiul de lavandă a fost folosit de secole pentru durerile de cap și conține un sedativ ușor, ceea ce îl face o opțiune viabilă pentru tendinită. De asemenea, un studiu din 2015 a dezvăluit că uleiul de lavandă are proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală pentru tendinită pot folosi uleiul de lavandă ca metodă de urmărire, inhalându-l direct din sticlă. Unii oameni sugerează că acesta îi afectează în același mod în care ar face-o un analgezic precum morfina.
Uleiul esențial de mentă: Acest ulei are proprietăți antispastice care pot ajuta în caz de inflamație și artrită. Este, de asemenea, calmant, astfel încât poate ajuta cu dureri și dureri. Deoarece conține mentol, este răcoritor și revigorant atunci când este aplicat.
ulei esențial de salvie de crin: Acesta este unul dintre uleiurile esențiale pentru durerile de tendoane, deoarece are un impact relaxant și pare să funcționeze bine ca ulei de masaj pentru articulațiile și mușchii dureroși. Este în mod obișnuit amestecat cu uleiul esențial de mușețel pentru a ușura tensiunea.
Helichrysum essential oil: Considerat un bun calmant al durerilor articulare, deoarece are o cantitate semnificativă de compuși antiinflamatori numiți hidrocarburi sesquiterpenice. De asemenea, are proprietăți relaxante și este cunoscut pentru reducerea tensiunii tisulare în jurul locurilor cu leziuni.
Ulei esențial de geraniu de trandafir: Acest ulei este considerat a fi un antiinflamator foarte bun care poate avea același efect ca și medicamentele antiartritice.
Ulei esențial de iarbă de lămâie: Cunoscut pentru calmarea mușchilor dureroși, acest ulei esențial are potențialul de a reduce simptomele reumatismului și artritei. Unii suferinzi de tendinită raportează că reduce inflamația și durerea.
Ulei esențial de tămâie: Acesta este un ulei care are proprietăți analgezice și antiinflamatorii, ceea ce îl face un ulei bun pentru tendinită. De asemenea, este considerat un ulei esențial eficient pentru ameliorarea stresului.
Ulei de pește: S-a demonstrat că promovează vindecarea țesutului conjunctiv. Un studiu din 2016 care a analizat efectele uleiului de pește topic asupra unei rupturi a tendonului lui Ahile a arătat că utilizarea uleiului are potențialul de a îmbunătăți rigiditatea și rezistența tendonului. Deși acesta a fost un studiu pe animale, este foarte posibil ca rezultate similare să apară în cazul testelor pe oameni.
Rețete cu uleiuri esențiale pentru tendinită
Există multe rețete cu uleiuri esențiale pentru tendinită. Este vorba de a încerca câteva diferite pentru a găsi o rețetă care vă place cu adevărat. Mai jos sunt câteva exemple.
Rețeta #1
Mixați trei-patru picături de ulei de mesteacăn și de lemongrass în ulei purtător și masați zona afectată. Așteptați câteva minute și frecați ușor niște ulei de mentă deasupra pentru a ajuta uleiurile să pătrundă mai adânc în piele. Punerea unei comprese calde peste zona afectată poate fi, de asemenea, de ajutor. Urmați acest procedeu de două-trei ori pe zi până când simțiți o ameliorare a durerilor.
Rețeta #2
Mixați 10 picături de ulei de mentă, cinci picături de măghiran, cinci picături de melaleuca, șase picături de rozmarin și două picături de ulei esențial de lemongrass cu ulei purtător. După ce este bine amestecat, frecați-l pe tendonul afectat și apoi puneți o cârpă caldă deasupra. Dacă durerea este severă, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de Helichrysum.
Sfaturi și avertismente în timpul utilizării uleiurilor esențiale
Dacă ați fost diagnosticat cu tendinită și luați în considerare uleiurile esențiale ca formă de tratament, este mai bine să aveți mai întâi o discuție cu medicul dumneavoastră. Atunci când utilizați uleiuri esențiale, este important să le diluați în ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, de măsline sau de jojoba, pentru a evita provocarea de iritații la nivelul pielii. Chiar și cu uleiul purtător, este înțelept să faceți un test cutanat pentru a vă asigura că nu aveți niciun fel de reacție. Cei mai mulți oameni folosesc partea inferioară a brațului, care este mai puțin vizibilă.
Iată alte câteva sfaturi privind uleiurile esențiale:
- Uleiul de nucă de cocos sau uleiul de măsline este cel mai bun ulei purtător pentru a acoperi o suprafață mare
- Atât pânzele calde cât și cele reci pot calma, precum și ajuta uleiul să pătrundă mai adânc
- Puteți obține ameliorarea durerii folosind doar un singur ulei
- Dacă aplicați ulei, atunci expuneți-vă pielea la soare, vă puteți arde
- Dacă aveți o reacție alergică atunci când folosiți uleiul esențial, încetați imediat utilizarea uleiului
Plantele aromatice au fost folosite ca bază pentru remedii pe bază de plante și plante medicinale de mii de ani. Analiștii de piață raportează că există o tendință din ce în ce mai mare de adoptare a uleiurilor esențiale, inclusiv pentru tratamentul afecțiunilor medicale.
Astăzi, există peste 90 de uleiuri esențiale utilizate în întreaga lume. Deși acestea devin tot mai populare, este important să tratați uleiurile esențiale cu aceeași grijă cu care ați trata orice medicament convențional. De exemplu, există cazuri în care un ulei esențial poate intra în conflict cu medicamentul pe care îl luați deja. Din nou, discutați mai întâi cu un medic, mai ales dacă aveți alte probleme de sănătate și luați medicamente.