În ciuda a ceea ce copiii lor adulți ar vrea să creadă, adulții în vârstă sunt activi sexual. De fapt, ei pot avea parte de sex excelent. Uneori, ei fac sex mai bun și mai satisfăcător decât în tinerețe.
Dacă sunteți unul dintre acești seniori activi din punct de vedere sexual, s-ar putea să dați din cap în semn de acord. La urma urmei, te cunoști pe tine însuți și ceea ce îți dorești de la viață mai bine acum decât oricând. Și, în timp ce îmbătrânirea vine adesea cu limitări fizice, unele cupluri găsesc o modalitate de a transforma aceste provocări în oportunități, spune Lindsay Wilson, MD, MPH, geriatru la UNC Hospitals Geriatric Specialty Clinic. Ea este specializată în diagnosticarea și tratamentul bolilor la adulții în vârstă și educă studenții la medicină despre sexualitatea seniorilor.
„Oamenii care fac sex când sunt mai în vârstă vă vor spune că este mai creativ”, spune Dr. Wilson. „Este mai puțin despre wham, bam și gata. Există mai multe atingeri. Este un fel de frumusețea de a fi mai în vârstă, oamenii sunt mai deschiși și mai receptivi.”
Dr. Wilson îi consiliază pe adulții în vârstă despre sexualitate în mod regulat în cabinetul ei. Ea ne împărtășește câteva dintre cele mai bune sfaturi ale sale.
Fă ceea ce vrei să faci, nu ceea ce simți că ar trebui să faci
La fel ca și cei mai tineri, unii oameni mai în vârstă au apetit sexual ridicat, iar alții nu. Unii nu vor să facă sex deloc.
Toate aceste sentimente sunt valide și sănătoase, spune Dr. Wilson. Dacă sunteți mai în vârstă și încă doriți să experimentați plăcerea sexuală, fie că este vorba de sex în parteneriat sau solo, ar trebui să o faceți. Și dacă nu mai sunteți atât de interesat, este în regulă și asta.
„Este atât de individual, pentru fiecare persoană”, spune ea. „Pentru unii oameni, sexualitatea este încă foarte mult o funcție a vieții lor de zi cu zi. Alții s-au oprit, dar doresc să reia din nou intimitatea sexuală. Iar pentru unii, sunt bucuroși că acea parte a vieții lor s-a încheiat. Totul este în regulă.”
Cunoașteți că sexul poate fi bun pentru dumneavoastră
Pentru persoanele în vârstă, a face sex poate fi un impuls pentru sănătatea emoțională și stima de sine, spune Dr. Wilson.
„S-ar putea să vă facă să vă simțiți mai bine în legătură cu dumneavoastră și cu corpul dumneavoastră”, spune ea. „Poate fi foarte afirmativ să ai pe cineva interesat de tine în acest fel. Poate fi o modalitate de a construi o conexiune și intimitate cu un partener.”
Sexul are, de asemenea, beneficii fizice. Wilson încurajează seniorii să fie activi și să își miște corpul, iar sexul contează și el. Pentru femeile în vârstă, sexul ajută la întărirea țesutului vaginal și a mușchilor podelei pelviene, ceea ce poate ajuta la îndepărtarea unor probleme precum incontinența și prolapsul.
Amintiți-vă că organismul dumneavoastră s-a schimbat
Oamenii în vârstă se confruntă cu noi provocări atunci când vine vorba de funcția sexuală. Mulți bărbați se confruntă cu disfuncția erectilă, iar femeile aflate la postmenopauză pot găsi sexul cu penetrare inconfortabil din cauza schimbărilor hormonale.
Când pacienții vin la Dr. Wilson cu aceste plângeri, ea îi asigură că aceste schimbări sunt normale. Corpul nu răspunde în același mod la stimulii sexuali la 60 de ani ca la 20 de ani. Medicii pot prescrie medicamente orale pentru disfuncția erectilă și estrogeni topici pentru a crește confortul vaginal. Dr. Wilson le vorbește bărbaților și femeilor despre importanța lubrifianților și despre adoptarea unei abordări lente și blânde, precum și despre alternativele la sexul cu penetrare.
Pentru persoanele cu leziuni cronice, un terapeut ocupațional poate ajuta la elaborarea de strategii pentru poziții care ar putea facilita acest lucru, spune Dr. Wilson. Ea își încurajează pacienții să folosească internetul pentru a căuta soluții și răspunsuri la întrebările lor.
În cele din urmă, pentru pacienții cu boli de inimă, Dr. Wilson sfătuiește o atenție specială. Cunoașteți sloganul publicitar: „Întreabă-ți medicul dacă inima ta este suficient de sănătoasă pentru sex”? În general, este dacă puteți urca un zbor de scări, spune Dr. Wilson, dar aveți grijă să nu adăugați stres prin consumul excesiv de alcool. O primă experiență cu o persoană nouă poate fi mai stresantă în mod inerent, ceea ce ar putea fi problematic pentru cei cu inima mai slabă, adaugă ea.
Utilizați protecție
Nu contează vârsta, dacă faceți sex cu un partener nou sau cu mai mulți parteneri, prezervativele sunt importante, spune Dr. Wilson. Doar pentru că nu veți concepe un copil nu înseamnă că nu puteți lua o infecție cu transmitere sexuală. De fapt, în timp ce ratele de infecție rămân scăzute, ele sunt în creștere la această populație.
Lubrifiantul pe bază de apă este cel mai bun, spune Dr. Wilson, deoarece este sigur de utilizat cu prezervativele. Nu folosiți niciodată un lubrifiant pe bază de ulei cu un prezervativ, deoarece poate provoca ruperea acestuia.
Multe persoane în vârstă au fost căsătorite și monogame înainte de epidemia de HIV/SIDA din anii 1980 și 1990 și trebuie să li se reamintească faptul că sunt și ei expuși riscului acestei infecții, spune Dr. Wilson. Ea încearcă să educe fără să provoace o teamă inutilă: „Nu trebuie să fie alarmați, dar este ceva de care trebuie să fie conștienți acum.”
Să vorbiți cu medicul dumneavoastră
Dr. Wilson spune că pacienții ei sunt uneori jenați să vorbească cu ea, dar nu trebuie să fie. Oamenii ar trebui să aleagă un medic care îi face să se simtă confortabil să discute despre sex, indiferent de vârstă sau de circumstanțe. Medicii ar trebui, de asemenea, să întrebe despre sănătatea sexuală atunci când este cazul.
„Dacă sexul este important pentru dumneavoastră, nu ezitați să vorbiți cu partenerul dumneavoastră și cu medicul dumneavoastră”, spune ea. „Poate fi o parte foarte sănătoasă și plăcută a îmbătrânirii.”
Aveți nevoie de un medic geriatru sau doriți să aflați mai multe despre serviciile noastre? Găsiți un medic în apropierea dumneavoastră sau sunați la (984) 974-6599.
.