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Lo único que quieres hacer cuando estás embarazada es comer bien, y asegurarte de que todo lo que comes es nutritivo y no causará ningún tipo de daño a tu bebé por nacer, ¡así como a ti! Por no hablar de que algunos alimentos te harán enfermar o desarrollarás una aversión a ellos durante el embarazo.

Antes de empezar a comer cualquier cosa que te apetezca, durante el embarazo, tienes que consultar a un nutricionista o dietista para asegurarte de que el alimento concreto que quieres es seguro de comer.

Por ejemplo, algunos alimentos que son buenos para ti pueden no serlo para tu bebé por nacer. Por ejemplo, el queso feta puede ser bueno para ti, ya que tiene una gran concentración de calcio. Sin embargo, no se recomienda su consumo durante el embarazo porque el queso feta puede contener un tipo de bacteria llamada listeria, que puede causar la muerte del feto. Por eso es importante preguntar a los profesionales sobre qué alimentos son seguros para comer y cuáles no.

Sin embargo, una vez que ya tienes una buena idea de lo que debes alimentar a ti y a tu bebé por nacer, ¡notarás que tu bebé dará patadas y hará volteretas en el útero después de comer algo! La mayoría de las veces eso es una gran señal porque significa que al bebé le encanta. Sin embargo, el hecho de que el bebé se vuelva loco por algo que comes tampoco significa que sea necesariamente útil. ¡Hablemos más en detalle de los 15 alimentos por los que los bebés se vuelven locos en el vientre materno!

15 Chocolates y otros dulces

Siempre que esté masticando esa barra de chocolate, osos de goma o gusanos de goma -o lo que sea de goma, palitos agrios, caramelos, y la lista continúa- no sólo siente esa euforia momentánea mientras mastica ese dulce sino que su bebé por nacer estará sintiendo lo mismo. Te darás cuenta de que él o ella dará saltos una vez que el caramelo que estás disfrutando pase por el cordón umbilical. Sentirás todos esos aleteos, patadas y golpes una vez que llegue a tu bebé por nacer.

Dicho esto, si le preocupa el hecho de que su bebé no se mueva mucho, especialmente hacia el final, puede tomar un trozo de chocolate o un caramelo para que vuelva a moverse. Pero ten mucho cuidado de no excederte. El chocolate tiene cafeína que debe limitarse, así como el azúcar junto con los otros dulces. También tiene grasas trans y colorantes artificiales. Demasiado de eso no es bueno para el bebé, y tú también querrás mantener tus niveles de glucosa en sangre bajo control. La moderación es la clave de todo!

14 Cualquier tipo de zumo de frutas

Si te tomas un vaso de zumo de naranja, uva, manzana o pomelo durante el desayuno y has notado que tu bebé por nacer hace gimnasia bastante después, eso significa que le está gustando ese zumo que te has tomado.

Si vas a beber zumo sea de la fruta que sea, lo mejor es beber los más naturales y no tocar los que están llenos de sabores artificiales, colorantes así como azúcar. Los zumos naturales tienen grandes nutrientes, así como minerales, lo que es bueno tanto para ti como para tu bebé en crecimiento. Además, ¡a tu bebé le encanta! Sin embargo, ten en cuenta que incluso los zumos más naturales y ecológicos tienen mucho azúcar. Así que, dicho esto, no te excedas con el zumo. Sin embargo, es estupendo para tomarlo en el desayuno porque os aporta la energía que necesitáis tú y tu bebé.

Sin embargo, si quieres asegurarte de que tu bebé sólo duerme cuando hay menos actividad, ve a por un zumo y métete un poco. Eso despertará a tu bebé y te dará la tranquilidad que necesitas.

13 ¡Ponle un poco de picante!

Si sales a comer comida mexicana, china, coreana o tailandesa, sabrás que muchos platos que forman parte de esas cocinas son bastante picantes. Eso significa que si terminó comiendo un Pad Thai picante o un plato de Enchilada de Pollo y notó que su bebé por nacer ha estado haciendo todo tipo de golpes y patadas después o incluso durante su cena – eso es porque el picante está haciendo que su bebé se mueva como un loco.

No hay absolutamente nada de malo en comer comida picante en absoluto mientras está embarazada. Sin embargo, si no está acostumbrada a comer alimentos con ese tipo de picante, puede que le resulte muy incómodo y le haga pasar una mala noche sufriendo de acidez estomacal.

Se dice que si se come comida picante hacia el final del embarazo, es posible que provoque el inicio del parto al estimular el sistema digestivo, pero no hay pruebas claras de ello.

12 Un plátano al día…

Si te encantan los plátanos, sigue comiéndolos porque tu bebé por nacer también lo hace- y los plátanos son una fantástica fuente de nutrientes y minerales que te ayudarán a mantenerte sana durante tu embarazo, y ayudarán a tu bebé por nacer a crecer y desarrollarse.

De hecho, cuando estaba embarazada de mi hija hace muchos años, ¡me levantaba a las 3 de la mañana y me comía un plátano! Ella estuvo activa durante mucho tiempo después, así que no pude volver a dormir, pero fue un antojo que tuve durante ese tiempo. Los plátanos son ricos en potasio y fibra que el cuerpo necesita para funcionar. También tienen mucho folato, que el bebé necesita, vitaminas A, B6 y C, proteínas y hierro. La cantidad de vitamina A que contienen los plátanos es segura para su consumo durante el embarazo, por lo que no hay que preocuparse por ello.

Sin embargo, los plátanos también tienen más calorías que muchas otras frutas porque tienen un mayor contenido de azúcar. Aunque es un gran tentempié para tomar durante el embarazo, debe comerse con moderación debido al azúcar que contiene.

11 ¿Has probado alguna vez la canela en las tostadas?

Cuando las mujeres hablaban de sus embarazos en estos foros, muchas de ellas decían que si comían canela en las tostadas, a sus bebés por nacer también les encantaría. Se volverían locos una vez que les diera la canela.

La canela tiene ese sabor especial, ¡así que no es una sorpresa que el bebé se vuelva loco una vez que la canela se cruce en su camino! De hecho, la canela es una de las especias más deliciosas y saludables del mundo.

Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que es importante saber porque los niveles de azúcar en la sangre en el embarazo pueden cambiar fácilmente. Es importante mantenerlo regulado. También ayuda a que el sistema cardiovascular se mantenga sano entre otros grandes beneficios para la salud.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que aunque consumir cantidades moderadas de canela durante el embarazo es completamente seguro, no se recomienda el uso de suplementos de corteza de canela así como de aceites esenciales con la especia.

10 Freezie Pops harán que el bebé patalee

Al igual que el agua helada, el freezie pop no sólo te refrescará a ti sino que hará que tu pequeño no nacido patalee. Esto se debe a que estás añadiendo azúcar al hielo, lo que hará que tu bebé se mueva aún más.

Si es un día caluroso de verano y tienes ganas de comer algo dulce, ¿por qué no disfrutar de ese freezie? Su bebé seguramente también lo disfrutará y usted sabrá que es así por su repentino aumento de actividad en el vientre materno.

Sólo tenga en cuenta que, como la mayoría de los alimentos, sólo debe disfrutar de los freezies con moderación. Están llenos de azúcar, así como de colorantes artificiales, lo que no es bueno para su bebé por nacer. Pero un poco aquí y allá no hará nada. Así que si rara vez comes freezies y se te antoja uno, entonces disfrútalo. Su pequeño en el vientre también lo hará.

9 ¿A quién no le gusta la pasta con salsa marinara?

Si estaba disfrutando de esa pizza, de los espaguetis con salsa de tomate y albóndigas, o de los linguini con salsa marinara- y sintió a su bebé nonato saltando como un loco mientras lo comía o después- ¡es porque a su bebé le encanta!

La salsa de tomate es muy ácida y tiene azúcar, por eso hará que su bebé no nacido se mueva como un loco. Las salsas Alfredo y pesto no son tan ácidas, y es posible que el bebé no reaccione demasiado a esas salsas.

Aunque hay algunos nutrientes buenos que provienen de estas salsas, como la vitamina C, las enlatadas son más ácidas que las naturales. Aunque como los tomates son naturalmente ácidos, el bebé por nacer también se volvería loco por las salsas naturales. Sólo hay que tener en cuenta que no hay que abusar de ellas porque pueden provocar un gran ardor de estómago, y el contenido de azúcar también es alto en estas salsas.

8 Un puñado de uvas

Las uvas son dulces por naturaleza, y tienen un gran sabor. Por lo tanto, no sería una sorpresa saber que cada vez que muchas mujeres en los foros de discusión hablaban de los alimentos que habían comido y que hacían que sus bebés no nacidos se movieran, las uvas eran una respuesta común.

No parecían especificar si las uvas eran verdes o rojas. El consumo de unas pocas uvas era suficiente para que el bebé diera unos cuantos golpes y patadas en el útero.

Las uvas tienen algunos nutrientes y minerales excelentes, como el betacaroteno, la luteína, el cobre y la vitamina B2 y K. Por lo tanto, las uvas son un gran tentempié porque su bebé en crecimiento necesita esas cosas importantes para crecer y desarrollarse adecuadamente. Sin embargo, como la mayoría de los otros alimentos de la lista que también provocaron que el bebé diera vueltas, las uvas en grandes cantidades tienen mucho azúcar. Así que tenga cuidado de no comer demasiadas.

Sin embargo, si su bebé está tranquilo y quiere asegurarse de que está bien, ¡coma unas cuantas uvas y eso le despertará!

7 Pepsi, Sprite, y todo lo bueno

Los refrescos están llenos de agua carbonatada, y las gaseosas normales están llenas de azúcar. Los refrescos de cola también tienen una alta concentración de cafeína. Como resultado, con todo esto combinado, si lo bebes, tu bebé no nacido se despertará y empezará a dar patadas. Incluso si bebes Sprite o 7-Up, que no tiene cafeína, pero sí el azúcar está compuesto por agua carbonatada. E incluso si usted bebe refresco de dieta que carece de azúcar, la efervescencia todavía consigue su bebé en movimiento.

Sin embargo, beber refrescos no es la mejor idea durante el embarazo. El agua con gas, como la gaseosa, está bien, pero estas bebidas azucaradas o incluso las de dieta que están llenas de edulcorante artificial no son recomendables. No te ayudarán y, desde luego, no serán lo mejor para tu bebé por nacer. Ahora bien, eso no significa que si has estado bebiendo muchos refrescos y estás embarazada tengas que entrar en pánico. Lo más probable es que tu bebé esté bien, a no ser que hayas estado bebiendo durante todo el día y toda la noche, algo que nadie querría hacer. Sin embargo, es mejor ser consciente.

Si le preocupa la inactividad de su bebé y quiere despertarlo, es mejor que tome un caramelo o que beba un zumo que un refresco.

6 ¿Alguien ha dicho lasaña?

Muchas mujeres han afirmado en foros de mensajes que cada vez que han comido lasaña mientras estaban embarazadas, ésta hizo que sus bebés se excitaran y dieran patadas. Realmente no es ninguna sorpresa. Por supuesto, hay diferentes tipos de lasaña y ninguna de estas mujeres especificó el tipo que habían comido y que hizo que sus bebés se activaran. Pero, independientemente de si la lasaña estaba rellena de carne o era vegetariana, la salsa de tomate es la razón por la que los bebés se vuelven locos. Tal vez el queso y si hay carne involucrados pueden ser contribuyentes también, ya que aquellos están llenos de proteínas y energía.

También tienes las capas de pasta que se hacen con los carbohidratos, que termina convirtiéndose en azúcar. Por lo tanto, esos dos combinados por sí solos harán que el bebé se active y se mueva. Así que si estás embarazada y decides cenar lasaña, espera que tu bebé patee una tormenta más tarde.

5 Los mangos son imprescindibles durante el embarazo

Muchas mujeres que hablaron sobre los alimentos que habían comido y que habían provocado que sus bebés bailaran en el vientre, el mango fue uno de los principales alimentos que reportaron tener ese efecto en el bebé en los foros.

El mango tiene un fuerte sabor, y también es rico en increíbles nutrientes y minerales, como una cantidad segura de vitamina A, B6, C, potasio y ácido fólico, que se necesita especialmente durante el embarazo. El mango también contiene fibra, que es imprescindible durante el embarazo, ¡o no! Ayuda a mantener el sistema en marcha y fluyendo.

Sólo hay que tener en cuenta que los mangos se deben comer con moderación porque están cargados de azúcar, que es también la razón por la que el bebé lo ama tanto. Como se ha dicho antes, la moderación es la clave de todo. Los mangos son una fruta estupenda para disfrutar durante el desayuno ya que necesitarás la energía que te proporcionan para el día.

4 … Y no te olvides de las piñas!

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Si te apetece una merienda dulce, y decides masticar un trozo o dos de piña, y tu pequeño bollo en el horno está pateando una tormenta- eso es porque la piña es uno de esos alimentos que hacen que tu bebé se ponga en marcha. La piña es una de las frutas más dulces que existen, y realmente no es de extrañar, y además está llena de muchos nutrientes.

La piña es un gran tentempié para coger y llevar algo si tienes antojo de ella. Es una excelente fuente de vitamina B1, B6 y C. Es una gran fuente de manganeso, cobre, potasio, fibra, ácido fólico y ácido pantoténico. En otras palabras, es un tentempié muy nutritivo y a tu bebé también le encanta. Pero no la comas en exceso. Esto se debe a que esta fruta tiene un alto contenido de azúcar a pesar de que está repleta de otros grandes nutrientes.

Es probable que el azúcar sea el ingrediente que está poniendo en marcha a tu bebé. Así que, por lo tanto, disfruta con moderación y si quieres despertar a tu bebé, entonces tomar una rodaja de piña es la manera de conseguirlo.

3 ¿Quién puede decir que no a las hamburguesas?

Tengo que decir que cuando las mujeres en los foros de discusión se preguntaban unas a otras sobre qué alimentos comían que ponían en marcha a sus bebés, las hamburguesas eran una respuesta común. Tengo que decir que esta me sorprendió bastante. Y por mi propia experiencia, no recuerdo que mis hijos se volvieran locos por las hamburguesas cuando comía cuando estaba embarazada de ellos.

Sin embargo, de nuevo, estas mujeres no fueron específicas sobre el tipo de hamburguesas que habían comido y que hicieron que sus bebés no nacidos dieran puñetazos y patadas en el útero. ¿Fue una hamburguesa con queso o una hamburguesa con tocino y queso? ¿Era picante? O tal vez en algunos casos, la hamburguesa por sí misma lo hizo. También depende de los ingredientes utilizados en las hamburguesas.

Sin embargo, el pan de la hamburguesa está lleno de carbohidratos. Por lo tanto, los bebés probablemente reaccionaron más a eso que a las hamburguesas en sí. Es difícil decirlo con seguridad. Sin embargo, esa es mi opinión.

2 Los batidos de frutas son imprescindibles

Cuando se plantearon preguntas sobre qué alimentos hacen que los bebés se vuelvan locos en diferentes foros, los batidos de frutas fueron una respuesta común. El tipo de batido, sin embargo, no se especificaba en ninguno. Pero lo cierto es que cualquier batido de frutas está repleto de nutrientes, es dulce, y eso es porque tienen algo de azúcar. Algunos tienen más azúcar que otros, y eso también dependería del tipo de batido.

Dicho esto, debido a los nutrientes y al hecho de que estos batidos son dulces, no es una sorpresa que los bebés en el vientre de la madre se vuelvan activos una vez que empieza a llegar a ellos. Los batidos son una gran comida para el desayuno, especialmente si estás presionado por el tiempo porque son rápidos y fáciles de hacer. Y lo mejor de los batidos es que se pueden tomar sobre la marcha. Así que sigue disfrutando de esos batidos para desayunar, ¡y tu bebé también lo hará!

1 ¡Hielo, hielo bebé!

Durante el embarazo, especialmente durante el segundo y tercer trimestre, ¡tendrás mucho calor sin importar la estación del año que sea! Recuerdo que cuando estaba muy embarazada de mi hija, ¡daba paseos por la noche sin mi abrigo de invierno en enero y en febrero! Me sentía cómoda sin él. Por lo tanto, es posible que si bebes un poco de agua helada para refrescarte -especialmente si estás muy embarazada en verano, cosa que yo nunca he hecho-, tu bebé podría de repente empezar a darte puñetazos y patadas como un loco.

Imagina que estás cansada y decides darte una ducha fría para despertarte, ¡seguro que lo hará! Pero no te preocupes, ¡tu bebé por nacer no siente ningún tipo de malestar como el que sentirías tú si te dieras una ducha fría! ¡La cuestión es que el frío repentino hará que cualquiera se active! Y sigue bebiendo esa agua porque tú y tu bebé la necesitáis para manteneros hidratados y que todo circule. Es lo mejor que se puede beber!