Set Up: Los jugadores se dividirán en cuatro equipos. Un equipo de cuatro empezará en ataque, un equipo de cuatro empezará en defensa y otro equipo de cuatro empezará en cada línea de fondo.
Paso 1: El equipo negro jugará en vivo 4v4 contra el equipo rojo en la media cancha. En el tiro (independientemente de que se haga o se falle), el equipo azul hará una transición contra el equipo negro, que volverá a hacer una transición en defensa.
Paso 2: El equipo azul jugará en vivo 4v4 contra el equipo negro en la media cancha. En el tiro (independientemente de que se haga o se falle), el equipo verde hará una transición contra el equipo azul, que volverá a hacer una transición en defensa para continuar el ejercicio.
Información adicional: Si la defensa consigue un robo, hará una transición en la cancha completa contra el equipo que volcó el balón. En la anotación, el equipo que espera en la línea de fondo hará la transición contra ellos para continuar el ejercicio.
Te necesitamos de vuelta Ejercicio de Conversión
Preparación: Los jugadores se dividirán en dos equipos. El equipo negro comenzará con un reboteador (1), un defensor (5), un jugador de salida (2), un guardia de ataque (3) y un jugador en la mitad de la cancha listo para la transición (4) en una situación de dos contra uno. El equipo rojo empezará con un defensor (x1), un defensor de arrastre (x2), un jugador de salida (x4), un guardia atacante (x5) y un jugador en la mitad de la cancha listo para la transición (x3) en una situación de dos contra uno.
Paso 1: El jugador 1 sacará el balón al jugador 2 que avanzará el balón al jugador 3, que atacará a x1 en una situación de 2v1 con el jugador 4. x2 correrá hacia atrás e intentará caer al nivel del balón. El ataque tiene un intento de tiro para anotar.
Paso 2: El jugador ofensivo que tira (o da vuelta el baloncesto) debe esprintar hacia atrás en defensa, mientras que el defensor debe asegurar el rebote o sacar el gol de campo hecho de la red y luego sacar el baloncesto a su compañero en el ángulo. Si el defensor consigue un robo, también puede pasar rápidamente el balón a su compañero de equipo en el ángulo. Tan pronto como el jugador reciba la salida, avanzará el baloncesto hacia su compañero de equipo que está listo para atacar en el ala. Tan pronto como el balón cruce la mitad de la cancha, el jugador ofensivo que espera en la mitad de la cancha puede atacar.
Paso 3: El jugador ofensivo que no corre hacia atrás en la defensa rotará a la posición de espera en la mitad de la cancha. El defensor que hizo el pase de salida rotará a la línea de salida, mientras que el otro defensor se convertirá en el defensor que espera en la pintura.
Libro de ejercicios de transición
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