Co je to 21denní cvičební výzva?
Odhaduje se, že vytvoření nového návyku trvá 21-28 dní. Tato 21denní cvičební výzva je závazek učinit z fyzického zdraví prioritu tím, že budete po dobu 21 dní každý den 30 minut hýbat svým tělem ve snaze vytvořit si nový zdravý návyk. To je ono! Neexistují žádná pravidla ani podmínky, jak byste to měli nebo mohli dělat. Naším cílem v HNS je pomoci vám objevit, co je pro vaše tělo nejlepší, tím, že se odmlčíte od hluku naší společnosti a naladíte se na potřeby svého těla.
Jak se mohu účastnit ONLINE?
Rádi si s vámi povídáme a vidíme, jak se potíte prostřednictvím Instagramu. Vyfoťte své cvičení nebo zpocené selfie a označte @healthyisthenewskinny a @katiehwillcox a podělte se o své zážitky z výzvy, abyste se mohli objevit na našich sociálních sítích. Je to skvělá příležitost sledovat ostatní účastnice, fandit ostatním ženám a cítit podporu při vytváření nového zdravého návyku v oblasti cvičení.
CO KDYŽ SE NECHCI FOTIT SOBĚ?“
Pochopíme, pokud se necítíte pohodlně, když se fotíte v posilovně, ale také víme, že nic skvělého nepochází z vaší komfortní zóny. Je v pořádku odběhnout si na záchod nebo se vyfotit v autě. Nemusí to být dokonalé fotky! Tato výzva je o tom být skuteční, ne dokonalí, a bez ohledu na to, jak vypadáte nebo co si myslí ostatní, si zasloužíte být zahrnuti do této skupiny a komunity online! Tak do toho, holka!
CO SE DĚJE PO PŘIHLÁŠENÍ?
Po přijetí závazku k naší 21denní výzvě a přihlášení se do našeho týmu vám budeme zasílat e-mailové aktualizace, které vám pomohou udržet motivaci a inspiraci k vytvoření trvalé změny zdravého životního stylu.