MITÄ ON 21 PÄIVÄN TYÖHARJOITTELUHAASTE?
Arvioidaan, että ihmisillä kestää 21-28 päivää muodostaa uusi tapa. Tämä 21 päivän treenihaaste on sitoumus asettaa fyysinen terveys etusijalle liikuttamalla kehoasi 30 minuuttia joka päivä 21 päivän ajan pyrkien muodostamaan uuden terveellisen tavan. Siinä kaikki! Ei ole mitään sääntöjä tai määräyksiä siitä, miten sinun pitäisi tai voisit tehdä sen. Tavoitteenamme HNS:ssä on auttaa sinua löytämään, mikä on parasta kehollesi sulkemalla pois yhteiskuntamme melu ja virittäytymällä kehosi tarpeisiin.
MITEN OSALLISTUN ONLINE?
Meistä on ihanaa jutella kanssasi ja nähdä sinun hikoilevan Instagramin kautta. Nappaa kuva treenistäsi tai hikinen selfie ja tägää @healthyisthenewskinny ja @katiehwillcox ja jaa haastekokemuksesi, jotta sinut esitellään sosiaalisessa mediassamme. Tämä on erinomainen tilaisuus seurata muita osallistujia, kannustaa muita naisia ja tuntea tukea, kun jatkat uuden terveellisen tavan luomista treenaamisen parissa.
MITÄ JOS EN TUNNE ITSESTÄNI LUOTETTAVAKSI OTTAMAAN KUVIA ITSESTÄNI?
Ymmärrämme, jos et tunne oloasi mukavaksi ottaa kuvia itsestäsi kuntosalilla, mutta tiedämme myös, että mukavuusalueellasi ei synny mitään suurta. On ok juosta vessaan tai ottaa kuva autossa. Niiden ei tarvitse olla täydellisiä kuvia! Tässä haasteessa on kyse aitoudesta, ei täydellisyydestä, ja riippumatta siitä, miltä näytät tai mitä muut ihmiset ajattelevat, ansaitset olla mukana tässä ryhmässä ja verkkoyhteisössä! Joten anna mennä, tyttö!
MITÄ TAPAHTUU ILMOITTAUTUMISEN JÄLKEEN?
Sitouduttuasi 21 päivän haasteeseemme ja ilmoittauduttuasi tiimimme jäseneksi, lähetämme sinulle sähköpostipäivityksiä, jotka auttavat sinua pitämään sinut motivoituneena ja inspiroituneena luomaan pysyvän terveellisen elämäntapamuutoksen.