Alai

Mors krop i 11. uge af graviditeten

Er du oppustet eller viser du dig? Det kan være svært at se! Du kan måske mærke, at din talje bliver tykkere i 11. graviditetsuge, men andre kan måske slet ikke se nogen forandring endnu.

Hvis dette ikke er din første graviditet, kan du måske vise dig lidt tidligere, da dine muskler allerede har strakt sig under din tidligere graviditet. Du kan også vise det tidligere, hvis du er 11 uger henne i graviditeten med tvillinger. Når du bærer tvillinger, er det ikke usædvanligt at være større i forhold til dine datoer, end du ville være, hvis du bar et enkelt foster.

Og selv om størrelsen på din babybule måske begynder at vokse, er det på dette tidspunkt heller ikke usædvanligt at opleve oppustethed og andre fordøjelsesproblemer som halsbrand og fordøjelsesbesvær på grund af hormonelle ændringer.

Mama, uanset om du viser dig eller ej, skal du vide, at du har gjort et fantastisk stykke arbejde for at komme igennem det værste af første trimester. Det har måske været et par hårde uger for dig, men der er lys for enden af tunnelen. Andet trimester er næsten her, og det kan måske bringe et øget energiniveau med sig. Du fortjener det!

11 uger henne i graviditeten:

Her er nogle af de symptomer, du måske oplever i 11. uge af graviditeten:

• Føler du dig varm og svedig? Vidste du, at der nu cirkulerer 50 procent mere blod i din krop, end før du var gravid? Al denne ekstra blodmængde er medvirkende til, at du føler dig varmere og mere svedig end normalt. Sæt fødderne op, og hold dig hydreret!

• Kramper. I 11. uge af graviditeten kan det være normalt at føle nogle lette kramper, som er lidt ligesom menstruationssmerter. Efterhånden som din livmoder udvider sig, og dine mavemuskler og ledbånd strækker sig i takt med at dit foster og din mave vokser, kan man forvente nogle kramper og endda smerter. Kontakt din læge eller jordemoder, hvis du bløder, eller hvis du er bekymret. Læs mere om graviditetens ømhed og smerter her.

• Hovedpine. Disse kan være ret almindelige i første trimester, men plejer at aftage fra andet trimester og fremefter. Da du er gravid i 11. uge, bør du spørge din læge, før du tager en smertestillende medicin. Eksperter siger, at paracetamol typisk er i orden, men du bør spørge din læge, hvor meget du skal tage og hvor længe. Det kan også hjælpe at drikke masser af vand, få rigeligt med søvn og gøre dit bedste for at slappe af.

• Brystforandringer. Dine bryster er måske lidt større nu. Du kan elske denne forandring eller afsky den – især hvis dine hævede bryster giver rygsmerter. Du vil måske også bemærke, at venerne på dine bryster er mørkere, og at dine bryster føles ømme og ømme. I de kommende uger eller måneder kan du måske se, at der løber gul væske ud fra dine brystvorter. Dette er colostrum og er den første mælk, du producerer. Du kan måske begynde at bruge en brystpude til at absorbere lækagerne, hvis det bekymrer dig.

• Tiltagende vaginalt udflåd. Din krop frigiver måske ekstra mælkeagtigt, hvidt udflåd nu. Dette er normalt, men hvis du bemærker ændringer såsom brunt udflåd, brunt vandigt udflåd, kløe eller en ildelugtende lugt, skal du kontakte din læge for at udelukke problemer.

• Føler dig træt og humørsyg. Lidt tidligere i denne artikel nævnte vi, at moderkagen overtager æggeblommesækkens rolle med hensyn til at fodre dit foster. Når dette sker, sker der nogle hormonelle ændringer, og disse kan få dig til at føle dig træt og humørsyg. Hvis du tilføjer lidt let motion til din dag, kan det hjælpe på både din træthed og dine humørsvingninger. Hvad med at prøve noget svømning eller prænatal yoga? Før du kaster dig ud i et nyt træningsprogram, bør du læse om, hvordan du bevæger dig under graviditeten, og rådføre dig med din læge.

• Morgenkvalme. Du oplever måske stadig kvalme og endda opkastninger, men det aftager ofte, når du når 16-20 uger, så hold ud!

• Lette pletblødninger. Disse symptomer kan være normale under graviditeten, men kontakt din jordemoder, hvis du bemærker blødning, selv om der ikke er kramper til at ledsage den.

• Krævementer. Nogle kommende mødre oplever trang til mad under graviditeten. Det menes at være forårsaget af hormonelle ændringer, som påvirker din lugte- og smagssans. Så længe dine madvalg er en del af en sund graviditetskost, skal du bare nyde dem! Der er dog én advarsel: Hvis du har trang til andre ting end mad, f.eks. ler eller jord, skal du kontakte din læge, da dette er tegn på jernmangel kaldet pica.

• Ingen symptomer. Hvis du er 11 uger henne i graviditeten, og dine symptomer synes at være forsvundet eller dine symptomer kommer og går, kan det skyldes, at du langsomt er på vej ind i andet trimester, hvor symptomerne ofte aftager. Hvis du er bekymret over dine manglende symptomer, skal du tage en snak med din jordemoder.

11 uger henne i graviditeten: Ting at overveje

• Du vil blive tilbudt en screeningstest for Downs, Edwards’ og Patau’s syndromer omkring det tidspunkt, hvor du er 11 uger henne i graviditeten. Den ultralyds- og blodprøve, der bruges til at kontrollere for disse, sker ofte samtidig med datingscanningen. Husk på, at disse tests ikke giver dig et endeligt svar. I nogle tilfælde kan din læge anbefale yderligere undersøgelser, men valget om du vil have disse undersøgelser er dit eget.

• Som en del af din fødselsforberedelse vil du også blive tilbudt en blodprøve for at kontrollere, om dit blod er rhesusnegativ eller positiv. Denne test foretages for at afgøre, om dit blod er foreneligt med fosterets. Hvis dit blod er rhesusnegativt, kan det udvikle antistoffer, der angriber fosterets blodceller, hvilket kan føre til, at barnet udvikler blodmangel eller gulsot. Hvis du ender med at være rhesusnegativ, vil din læge vide, hvad han/hun skal gøre! Behandlingen omfatter injektioner for at forhindre din krop i at producere disse antistoffer.

• Under din graviditet vil din læge eller jordemoder fortælle dig, om du har brug for at tage ekstra prænatale vitaminer og kosttilskud. C-vitamin er et af disse, da det bidrager til cellens sundhed. Spis frugt og grøntsager som appelsiner, jordbær, kartofler og broccoli burde give dig alt, hvad du har brug for, men hvis du er i tvivl, så bed din læge om et tjek.

• Og overvej, hvor du vil føde. Du behøver ikke at træffe en beslutning endnu, men du bør måske begynde at undersøge dine muligheder og se dig omkring. En ud af 50 kvinder føder hjemme, mens resten føder på et hospital eller et fødested. Spørg din læge eller jordemoder til råds, og spørg også andre mødre i dit område om deres mening.

• Hvis du er en kommende forælder, der arbejder, kan du finde ud af, hvordan du kan søge barselsorlov, og hvilken fædreorlov der er mulig. Du bør også tale med din jordemoder om, hvordan du kan sikre, at du holder dig sikker og sund på arbejdet, mens du er gravid.

• Hvis du planlægger at afsløre nyheden om din graviditet til venner, familie og kolleger i de kommende uger, kan du måske tjekke disse sjove ideer til kort til graviditetsannoncer.

• Spørger du dig selv, hvor meget vægt det er sundt at tage på under graviditeten? Vores beregner til vægtøgning under graviditet kan hjælpe dig. Husk på, at hver kommende mor er unik, og din læge eller jordemoder er eksperten, der kan give dig personlige råd om, hvordan du holder dig på sporet.

• Planlæg ikke din kønsafslutningsfest omkring det, men for sjov kan du lege lidt med vores kinesiske kønsforudsigelse. Kun tiden vil vise, om den har fået det rigtige!

11 uger henne i graviditeten: Spørg din læge

• Vil din datingscanning finde sted i 11 uger?

• Får du billeder eller video af din lille at tage med hjem fra ultralydsscanningen?

• Hvilken risiko er der for abort i 11. uge af graviditeten? Hvornår mener lægen, at det er i orden, at du annoncerer din graviditet mere offentligt (hvis du ikke allerede har gjort det)?

11 uger henne i graviditeten: Din tjekliste

• Tænk over, om de screeningsundersøgelser, som din læge tilbyder, er de rigtige for dig.

• Hvis du har fået foretaget en datoscanning og opdaget, at du er gravid med tvillinger eller flere, så find ud af, hvordan din flerfoldsgraviditet kan være anderledes.

• Kontroller, hvilke lægehjælpstjenester der er tilgængelige for dig, hvor du bor. Din jordemoder kan hjælpe dig med at orientere dig, men denne side kan også hjælpe dig med at finde muligheder: https://www.nhs.uk/service-search.

• Saml en tid til at besøge dine lokale hospitaler og fødesteder.

• Gå i gang med din babyregistrering. Selvom planerne for dit babyshower måske ikke er i gang endnu, og du måske ikke engang har fortalt om din graviditet, kan du stadig begynde at oprette en ønskeliste, så du har en ting mindre at bekymre dig om senere.

• Abonner på endnu flere ugentlige graviditetstips:

11 uger gravid – tjekliste