Fragen Sie irgendjemanden nach dem einen Akupressurpunkt, den er kennt, und unweigerlich wird er Ihnen die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger zeigen und stolz erklären, dass diese Stelle perfekt ist, um darauf zu drücken, um Kopfschmerzen loszuwerden.
Ja, dieser Punkt, der Dickdarm-Punkt Nr. 4, eignet sich hervorragend für Kopfschmerzen, aber auch für eine Reihe anderer Beschwerden, von denen viele vor allem Sportler betreffen.
Zuallererst müssen wir den Punkt genau lokalisieren. Die eigentliche anatomische Beschreibung des Punktes lautet wie folgt: „Auf dem Handrücken, zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelhandknochen, ungefähr in der Mitte des zweiten Mittelhandknochens auf der radialen Seite.“
Der beste Weg, den „eigentlichen“ Punkt zu finden, ist die Stelle, an der sich Daumen und Zeigefinger an der Basis des Handgelenks treffen. Wenn Sie diesen Bereich gefunden haben, gleiten Sie mit Ihrem Finger am Knochen Ihres Zeigefingers etwa einen halben Zentimeter in Richtung der Spitze und dann von diesem Knochen aus in Richtung Ihres Daumens. (Eine andere einfache Möglichkeit, die genaue Stelle zu finden, besteht darin, den Daumen in den Zeigefinger zu drücken, und die Oberseite der „Beule“, die durch das Gewebe entsteht, ist die Stelle.)
Der Punkt selbst ist etwa so groß wie ein Nickel, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie bei der Suche nach ihm ganz genau sein müssen. Sie können auf den Fotos sehen, wo der Punkt liegt.
In Peter Deadman’s Manual of Acupuncture, dem offiziellen Akupunkturbuch des California State Board, wird jeder einzelne Akupunkturpunkt auf etwa einer Seite beschrieben und skizziert. Dickdarm – 4, oder „Hegu“, wie der Punkt im Chinesischen genannt wird – hat vier ganze Seiten für sich, da er bei einer großen Anzahl von Beschwerden eingesetzt werden kann.
In erster Linie wird dieser Punkt bei allen Problemen verschrieben, die mit dem Kopf und dem Gesicht zu tun haben, einschließlich:
- Kopfschmerzen
- Nasennebenhöhlenentzündungen
- Zahnschmerzen
- Rötungen und Schwellungen der Augen
- Schwellungen oder Schwellungen im Gesicht
Zweitens, und so verwende ich diesen Punkt in der Praxis am häufigsten, bei allen Schmerzzuständen im Körper. Wenn ich einen Patienten mit Knieschmerzen habe, dann verwende ich LI-4 in Verbindung mit anderen Punkten rund um das Knie. Als jemand, der hauptsächlich Sportler behandelt, verwende ich diesen Punkt bei fast jeder Behandlung.
Auch wenn Sie keine Nadeln in sich selbst einstechen, ist dieser Punkt auch bei der Akupressur sehr effektiv. Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand auf diese Stelle, bis Sie ein leichtes Unbehagen verspüren. Halten Sie den Druck 20 bis 30 Sekunden lang aufrecht und lassen Sie ihn dann los. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig, bis Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Leiden gebessert hat. Dies ist eine fantastische Kombination, die Sie zu Ihrem Eis-, Wärme- und Dehnungsprogramm hinzufügen können, insbesondere wenn Sie mit einer Verletzung oder einem Leiden zu tun haben.