15 Aug Wie beeinflussen Hormone Ihren Blutzuckerspiegel?
Hormone sind der Botenstoff eines sehr mächtigen Systems im Körper, das endokrine System. Diese Hormone steuern viele Funktionen des Körpers, darunter auch die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Mehrere Hormone, darunter Östrogen, Progesteron, Testosteron und Cortisol, stehen in gewissem Zusammenhang mit dem Blutzucker.
Der Verlust von Östradiol, dem primären menschlichen Östrogen, durch die natürliche oder chirurgische Menopause führt zu einer abrupten Verringerung der Stoffwechselrate, einer Tendenz zu mehr Fett um die Mitte herum, zu erhöhten Problemen mit Cholesterin und Triglyceriden und zu einer verstärkten Entwicklung des metabolischen Syndroms. Bei all diesen Auswirkungen spielt auch der Blutzucker eine Rolle. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Diabetesrisiko bei Frauen, die derzeit eine Hormonersatztherapie (einschließlich Östradiol) anwenden, im Vergleich zu Frauen, die nie eine Hormonersatztherapie durchgeführt haben, um 62 % gesenkt wurde. Eine andere Studie ergab, dass bei Frauen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Problemen eine niedrige Östrogendosis mit Progesteron den Nüchternblutzuckerspiegel stabilisieren und die Rate der Neudiagnosen von Diabetes um 35 % senken kann, während höhere Dosen diesen Effekt verringern. Die Schlussfolgerung daraus ist, dass ein angemessener Östrogen- und Progesteronspiegel den Blutzuckerspiegel senkt.
Die Wirkung von Testosteron auf den Blutzuckerspiegel ist komplizierter. Studien zeigen, dass sowohl hohe als auch niedrige Testosteronspiegel mit einer erhöhten Insulinresistenz verbunden sind. Dies ist ein weiterer Hinweis darauf, dass wir den Hormonspiegel innerhalb der normalen Grenzen halten müssen. Wir wissen auch, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Diabetes und niedrigem Testosteron gibt, denn Männer mit Diabetes neigen zu niedrigem Testosteron, und Männer mit niedrigem Testosteron können später im Leben an Diabetes erkranken. Hierfür gibt es mehrere Faktoren, darunter die Tatsache, dass niedriges Testosteron dazu neigt, das Fett im Körper zu erhöhen, was wiederum den Blutzucker erhöht. Zurzeit wissen wir nicht, welcher Zustand den anderen verursacht oder ob es einen zugrunde liegenden Faktor gibt, den wir noch nicht kennen.
Cortisol ist ein weiteres Hormon, von dem bekannt ist, dass es den Blutzucker beeinflusst. Es wird täglich von den Nebennieren produziert, um dem Körper bei der Stressbewältigung zu helfen. Während einer stressigen Zeit produziert der Körper als Reaktion auf den Stress eine größere Menge Cortisol (die Kampf- oder Fluchtreaktion). Dies hat viele Auswirkungen, unter anderem erhöht es den Blutzuckerspiegel, damit der Körper während der stressigen Zeit genügend Energie hat. Leider benötigen die meisten von uns für den Stress, den wir erleben, die zusätzliche Energie nicht, so dass der Blutzucker ansteigt, anstatt als Brennstoff verbrannt zu werden. Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, kann der erhöhte Blutzucker zu einem Risikofaktor für Diabetes werden. Eine weitere Auswirkung von Cortisol ist, dass ein hoher Cortisolspiegel langfristig dazu führen kann, dass Fett- und Muskelzellen gegen die Wirkung von Insulin resistent werden (Insulinresistenz). Dieser Effekt würde zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und damit zu Diabetes führen.
Zusammengenommen zeigen diese Effekte, dass Hormone bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels im Körper eine wichtige Rolle spielen. Wenn wir mit hohen Blutzuckerwerten zu tun haben, sollten wir es nicht versäumen, für ein gutes Gleichgewicht der Hormone zu sorgen, die ihren Teil dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel in normalen Grenzen zu halten.