Alai

Tiesitkö, että detox-vesi on yksinkertainen tapa parantaa terveyttä ja hyvinvointia? Se on myös helppo tapa nauttia suosikkihedelmistäsi ja maustaa vettäsi. Näin ollen opastamme sinut detox-veden maailmaan vinkkien, temppujen ja hedelmätäytteisten vesireseptien avulla.

Mitä on detox-vesi?

Detox-vesi on vettä, johon on lisätty tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä. Se tunnetaan myös nimellä fruit infused water, koska hedelmät ovat tärkein ainesosa (sitruunat ja limetit ovat helppo valinta). Monien mielestä on paljon helpompaa juoda enemmän vettä päivän mittaan, kun se maistuu hedelmätäytteiseltä. Samoin detox-vesi on loistava korvike mehulle ja soodalle, sillä saat silti maustettua juomaa ilman sokeria. Ja se on helppo valmistaa infuusion detox-vesipullolla.

Mitkä ovat hedelmäinfuusion terveyshyödyt?

Hedelmäinfuusioidulla vedellä on monia terveyshyötyjä, joista merkittävimmät ovat seuraavat:

1. Edistää veden kulutuksen lisääntymistä

Kuten me kaikki tiedämme, veden juomisesta ja nesteytettynä pysymisestä on lukuisia etuja. Tämän seurauksena sinun pitäisi hyötyä seuraavista:

• Vahvistaa energiaa, immuunijärjestelmää ja aivotoimintaa
• Ehkäisee ja hoitaa päänsärkyä
• Pitää yllä verenpainetta
• Edistää painonpudotusta
• Kuljettaa happea kaikkialle elimistöön
• Huuhtelee myrkkyjä ja elimistön jätöksiä pois
• Valmentaa fyysistä suorituskykyä

2. Vähentää sokerin kulutusta = lisää painonpudotusta

Fruit infused water can be disguised as juice, which makes it easy to replace sugarary drinks. Sokeripitoisten juomien poistaminen ruokavaliostasi on helppo tapa käynnistää painonpudotus ja terveelliset elämäntavat.

3. Vähäiset kalorit

Fruitit, vihannekset ja yrtit ovat kaikki vähäkalorisia.

4. Poistaa myrkkyjä elimistöstä

Detox-veden antioksidanttien ja suuremman vedenkulutuksen ansiosta myrkkyjä poistuu elimistöstä.

5. Myrkytykset poistuvat elimistöstä. Lisää energiaa

Jotkut infusoidut hedelmät ja yrtit auttavat lisäämään energiaa ja aivotoimintaa.

6. Tekee vedestä houkuttelevampaa

Joidenkin on vaikea saavuttaa päivittäistä suositeltua veden saantia, koska vesi on mautonta ja tylsää. Infusoitu vesi ratkaisee tämän ongelman maustamalla veden makunystyröiden mieltymysten mukaiseksi.

7. Helppo valmistaa

Minimaalisen vaivannäön vuoksi detox-veden valmistaminen on erittäin helppoa. On myös paljon hedelmäinfuusion vesireseptejä.

How to Make Fruit Infused Water

Fruit infused water is easy to make at home. Voit luoda oman sekoituksen tai käyttää jotakin monista netissä olevista resepteistä. Tarvitset vain vettä, haluamasi hedelmät, vihannekset ja/tai yrtit sekä hieman kärsivällisyyttä. On suositeltavaa antaa veden hautua 1-2 tuntia ennen nauttimista.

Top-ainesosat infusoidun veden resepteihin

Haluatko pitää sen yksinkertaisena ja aloittaa infusoimalla vain yhtä ainesosaa? Olemme listanneet alla arvokkaimmat. Voit vapaasti käyttää vain yhtä ainesosaa tai harkita kahden ainesosan sekoittamista!

Sitruuna

Sitruuna auttaa ruoansulatusta ja sisältää runsaasti antioksidantteja. Joidenkin mielestä lasillinen sitruunavettä aamulla on hyvä tapa herättää keho ja aloittaa päivä.

Mintunlehdet

Mintunlehtien tiedetään auttavan ruoansulatuskanavan terveyttä. Lisäksi mintun voimakas tuoksu voi parantaa energiaa ja aivotoimintaa. Minttuvettä sen sijaan voi juoda kylmänä tai kuumana.

Kurkku

Suuren antioksidanttipitoisuutensa ansiosta kurkku voi auttaa alentamaan verenpainetta. Ne tarjoavat myös kevyen maun veteen.

Inkivääri

Kuten monet tietävät, inkivääri on tehokas apu pahoinvointiin ja ruoansulatukseen. Ennen kaikkea inkiväärivesi voidaan valmistaa kylmänä tai kuumana.

Vinkkejä myrkyttömään veteen

• Hedelmät voivat säilyä vedessä jopa 12 tuntia.
• Voit pidentää haudutetun vetesi käyttöikää poistamalla hedelmät 4-12 tunnin hauduttamisen jälkeen. Detox-vesi voi säilyä jopa 3 päivää jääkaapissa, kun hedelmät on poistettu.
• Täytä kannu tai pullo uudelleen, kun se on puoliksi tyhjä, jotta infuusion maku säilyy. Näin vältät 1-2 tunnin odottelun veden hauduttamiseen, jos se täytettäisiin uudelleen tyhjänä.
• Tee veden hauduttamisesta vieläkin helpompaa valmistamalla valmiiksi haudutettuja jääkuutioita. Pakasta ylijääneet hedelmät, vihannekset, yrtit ja vesi jääkuutioalustaan, jotta voit lisätä niitä veteen milloin tahansa.

Fruit Infused Water Recipes:

Käytä näitä hedelmäinfuusioannostelijan vesireseptejä seuraavan kerran, kun haluat valmistaa detox-veden. Nämä reseptit on helppo mukauttaa mihin tahansa eräkokoon!

Kurkku-sitruuna-minttuinfuusiovesi

*Puoli tai kolmasosa ainesosista yhden annoksen valmistukseen

Ainesosat:

Sisältää mm:

½ kurkkua, viipaloitu
1 sitruuna, viipaloitu
5 mintunlehteä
Vesi

Valmistaminen:

Aloita laittamalla viipaloitu kurkku, sitruuna ja minttu pulloon tai kannuun ja täytä vedellä. Anna hautua jääkaapissa 3-4 tuntia ennen tarjoilua.

Mustikka-minttu-sitruunavesi

*Puolikas tai kolmasosa aineksista yksittäiseen annokseen

Ainesosat:

½ sitruuna
3-5 mintunlehteä
1 kuppi tuoreita mustikoita
Vesi

Valmisteluohjeet:

Viipaloi ensiksi sitruuna pieniksi viipaleiksi ja irrota mustikoiden varret. Aseta sitten sitruunaviipaleet, mustikat ja mintunlehdet pulloon tai kannuun ja täytä vedellä. Laita jääkaappiin ja anna hautua 4-8 tuntia. Tarjoile jäähdytettynä.

Mansikka-basilika-sitruunavesi

*Puoli tai kolmasosa aineksista yhden annoksen saamiseksi

Ainesosat:

5 basilikanlehteä
1 ½ kuppia mansikoita
½ sitruunaa
Vesi

Valmisteluohjeet:

Valmista ensin sitruuna- ja mansikkapaloja ohuiksi viipaleiksi. Aseta sitten basilikan lehdet, sitruuna ja mansikat pulloon tai kannuun. Täytä lopuksi vedellä ja laita jääkaappiin hautumaan 4-8 tunniksi. Tarjoile jäähdytettynä.

Detox Water Made Easy

Sinun onneksi meillä on kourallinen hedelmäinfuusion vesipullotuotteita saatavilla helppoihin kotona tehtäviin detox-vesiresepteihin.

Kertakäyttöiset hedelmäinfuusorivesipullot:

• OASIS Infuser Water Bottle
• Copenhagen Double Walled Glass Infuser Water Bottle
• Chicago Infuser Water Bottle

Fruit infuser water pitchers for larger batches:

• Rio Sangria Pitcher & Water Infuser Carafe
• Bali Water Infuser Pitcher

Kääntäkää tavallinen vesi detox-vedeksi GROSCHE Chicagon infusoripullon avulla. Tässä vuotamattomassa, BPA-vapaassa pullossa on täyspitkä infuusori, joka sopii täydellisesti teelle ja yrteille. Infuusori voidaan kääntää myös siiviläksi, jolloin hedelmien ja yrttien keittäminen on helppoa.