Kérdezz meg bárkit, hogy keresse meg azt az egy akupresszúrás pontot, amivel tisztában van, és elkerülhetetlenül megmutatja a hüvelyk- és mutatóujja közötti hálót, és büszkén kijelenti, hogy az a hely tökéletes arra, hogy megnyomja, hogy megszabaduljon a fejfájástól.
Igen, ez a pont, a 4. számú vastagbélpont nagyszerűen alkalmazható fejfájásra, valamint számos más betegségre, amelyek közül sok különösen a sportolókat sújtja.
Először is, keressük meg pontosan a pontot. A hely pontos anatómiai leírása a következőképpen hangzik: “A kéz hátán, az első és a második kézközépcsont között, körülbelül a második kézközépcsont közepén, a sugárirányú oldalon.”
Laikus nyelven; a “tényleges” pont helyének megtalálására a legjobb módszer, ha a hüvelyk- és mutatóujjunk találkozásánál keressük a csukló töve felé. Miután megtalálta ezt a területet, csúsztassa az ujját a mutatóujja csontja mentén körülbelül fél hüvelykkel a hegye felé, majd jöjjön ki a csontról a hüvelykujja felé. (Egy másik egyszerű módja a pontos hely megtalálásának, ha a hüvelykujját a mutatóujjába szorítja, és a háló által létrehozott “csomó” teteje a pont.)
A pont maga körülbelül akkora, mint egy ötcentes, ezért ne érezze úgy, hogy tűpontos pontosságra van szüksége a megtalálásához. A fényképeken láthatod, hogy hol fekszik a pont.
A Peter Deadman’s Manual of Acupuncture (Peter Deadman akupunktúra kézikönyve), a kaliforniai állami tanács által kijelölt akupunktúrás könyvben minden egyes akupunktúrás pont nagyjából egy oldalon keresztül van leírva és körvonalazva. A Vastagbél – 4, vagy “Hegu”, ahogy a pontot kínaiul nevezik – négy teljes oldalt szenteltek neki a rengeteg betegség miatt, amelyeknél alkalmazható.
Ezt a pontot mindenekelőtt a fejjel és az arccal kapcsolatos problémákra írják fel, beleértve:
- Fejfájás
- Arcüreggyulladás
- Fogfájás
- Szemvörösség és szemduzzanat
- Az arc duzzanata vagy puffadása
Második, és ahogy én a gyakorlatban leginkább használom ezt a pontot, az a test bármilyen fájdalmas állapotára. Ha egy páciensemnek térdfájdalmai vannak, akkor az LI-4-et a térd körüli más pontokkal együtt használom. Ugyanez történik a test bármely más pontján jelentkező fájdalmak esetén is, mivel elsősorban sportolókat kezelek, ezt a pontot szinte minden kezelésnél használom.
Noha nem fogtok tűket szúrni magatokba, ez a pont mégis rendkívül hatékony az akupresszúrával is. Az ellenkező kéz hüvelyk- és mutatóujjával szorítsa meg ezt a területet, amíg enyhe kellemetlen érzést nem érez. Tartsa ezt a nyomást 20-30 másodpercig, majd engedje el. Ismételje ezt olyan gyakran, amilyen gyakran csak szükséges a nap folyamán, amíg úgy érzi, hogy változást idézett elő abban az állapotban, amelytől szenved. Ez egy fantasztikus kombináció, amit hozzáadhat a jég-, hő- és nyújtókúrájához, különösen, ha sérüléssel vagy betegséggel küzd.