Alai

Tudta, hogy a méregtelenítő víz egy egyszerű módja annak, hogy javítsa az egészségét és jólétét? Ez egy egyszerű módja annak is, hogy élvezd kedvenc gyümölcseidet és ízesítsd a vizedet. Ezzel együtt hadd kalauzoljuk végig a méregtelenítő víz világán tippekkel, trükkökkel és gyümölcsökkel átitatott vízreceptekkel.

Mi az a méregtelenítő víz?

A méregtelenítő víz olyan víz, amelyet friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és gyógynövényekkel itatnak át. Gyümölcs infúziós víznek is nevezik, mivel a gyümölcs a fő összetevője (a citrom és a lime könnyű választás). Sokan sokkal könnyebbnek találják, hogy több vizet igyanak a nap folyamán, ha az íze olyan, mint az infundált gyümölcsöké. Hasonlóképpen a méregtelenítő víz nagyszerű helyettesítője a gyümölcsleveknek és az üdítőknek, mivel így is ízesített italt kapunk cukor nélkül. És könnyen elkészíthető egy infúziós méregtelenítő vizes palackkal.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsös víznek?

A gyümölcsös víznek számos egészségügyi előnye van, a legjelentősebbek a következők:

1. Elősegíti a fokozott vízfogyasztást

Mindannyian tudjuk, hogy a vízivásnak és a hidratáltság megőrzésének számos előnye van. Ennek eredményeképpen a következőkből profitálhatsz:

• Elősíti az energiát, az immunrendszert és az agyműködést
• megelőzi és kezeli a fejfájást
• fenntartja a vérnyomást
• elősegíti a fogyást
• szállítja az oxigént az egész szervezetben
• kimossa a méreganyagokat és a test hulladékát
• javítja a fizikai teljesítményt

2. Csökkentett cukorfogyasztás = fokozott fogyás

A gyümölcsökkel átitatott víz gyümölcslének álcázható, így könnyen helyettesítheti a cukros italokat. A cukros italok elhagyása az étrendből egyszerű módja a fogyás és az egészséges életmód beindításának.

3. Alacsony kalóriatartalmú

A gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények mind alacsony kalóriatartalmúak.

4. Kiüríti a méreganyagokat a szervezetből

A méregtelenítő vízben lévő antioxidánsok és a nagyobb mennyiségű vízfogyasztás miatt a méreganyagok kiöblülnek a szervezetből.

5. A méregtelenítő vízben lévő méreganyagok kiöblítik a méreganyagokat a szervezetből. Növeli az energiát

Egyesített gyümölcsök és gyógynövények segítenek növelni az energiát és az agyműködést.

6. Vonzóbbá teszi a vizet

Néhányan nehezen tartják be a napi ajánlott vízbevitelt, mivel a víz ízetlen és unalmas. Az infúziós víz megoldja ezt a problémát azáltal, hogy ízesíti a vizet az ízlelőbimbók preferenciáinak megfelelően.

7. Könnyen elkészíthető

A minimális erőfeszítés miatt nagyon könnyű méregtelenítő vizet készíteni. Rengeteg gyümölcsinfúziós víz recept is létezik.

Hogyan készítsünk gyümölcsinfúziós vizet

A gyümölcsinfúziós vizet könnyű otthon elkészíteni. Készíthetsz saját keveréket, vagy használhatod a számos online recept egyikét. Mindössze vízre, a kívánt gyümölcsökre, zöldségekre és/vagy fűszernövényekre és egy kis türelemre van szükséged. Javasoljuk, hogy fogyasztás előtt 1-2 órán át hagyja áztatni a vizet.

Top összetevők az infúziós víz receptekhez

Szeretné egyszerűen tartani, és csak egy összetevő infúziójával kezdeni? Az alábbiakban felsoroljuk a legértékesebbeket. Használjon bátran csak egy összetevőt, vagy fontolja meg két összetevő keverését!

Zitrom

A citrom nagyszerűen segíti az emésztést, és magas az antioxidáns-tartalma. Egyesek úgy találják, hogy egy pohár citromos víz reggelente remek módja annak, hogy felébressze a szervezetet és elindítsa a napot.

Menta levelek

A menta levelek köztudottan segítik az emésztés egészségét. Sőt, a menta erős illata javíthatja az energiát és az agyműködést. Ezzel szemben a mentás vizet hidegen vagy melegen is ihatja.

Az uborka

A magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően az uborka segíthet a vérnyomás csökkentésében. Emellett könnyű ízt kölcsönöz a víznek.

Gyömbér

A gyömbér, mint azt sokan tudják, erőteljesen segíti a hányingert és az emésztést. A gyömbéres víz mindenekelőtt hidegen és melegen is elkészíthető.

Tippek a méregtelenítő vízhez

• A gyümölcsök akár 12 órán keresztül is a vízben maradhatnak.
• Az áztatott víz élettartamát meghosszabbíthatja, ha 4-12 óra áztatás után eltávolítja a gyümölcsöket. A méregtelenítő vize akár 3 napig is eltartható a hűtőben, miután eltávolította a gyümölcsöt.
• Töltse újra a kancsót vagy az üveget, amikor félig kiürül, hogy megőrizze az infúzió ízét. Így elkerülhető, hogy 1-2 órát kelljen várni a víz infúziójára, ha üres állapotban töltené újra.
• Tegye még egyszerűbbé a vízinfúziót, ha előre elkészíti az infúziós jégkockákat. Fagyassza le a megmaradt gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és vizet egy jégkockatartóban, hogy bármikor hozzáadhassa a vízhez.

Gyümölcsinfúziós víz receptek:

A következő alkalommal, amikor méregtelenítő vizet szeretne készíteni, használja ezeket a gyümölcsinfúziós víz recepteket. Ezek a receptek könnyen adaptálhatók bármilyen adagmérethez!

Oborka-citrom-menta infúziós víz

*Fele vagy harmada hozzávalók egy adaghoz

Ingredients: uborka-citrom-menta infúziós víz

Egyszeri adaghoz a hozzávalók fele vagy harmada

Egyszeri adaghoz a hozzávalók fele vagy harmada:

½ uborka, felszeletelve
1 citrom, felszeletelve
5 mentalevél
Víz

Elkészítése:

Kezdésként tegyük a felszeletelt uborkát, citromot és mentát egy üvegbe vagy kancsóba, és töltsük fel vízzel. Tálalás előtt 3-4 órán át hagyjuk a hűtőben áztatni.

Áfonyás mentás limonádé víz

*Fele vagy harmada hozzávalók egy adaghoz

Ingredients:

½ citrom
3-5 mentalevél
1 csésze friss áfonya
Víz

Hogyan kell elkészíteni:

A citromot először vágjuk kis szeletekre, az áfonyát pedig szedjük le a szárát. Ezután helyezze a citromszeleteket, az áfonyát és a mentaleveleket az üvegbe vagy kancsóba, és töltse fel vízzel. Tegyük a hűtőszekrénybe, és hagyjuk 4-8 órán át áztatni. Hűtve tálaljuk.

Eper bazsalikomos citromos víz

*Fele vagy harmada hozzávalók egy adaghoz

Készítmények:

5 bazsalikomlevél
1 ½ csésze eper
½ citrom
Víz

Elkészítése:

Kezdjük a citrom és az eper vékonyra szeletelésével. Ezután tegyük a bazsalikomleveleket, a citromot és az epret az üvegbe vagy kancsóba. Végül töltse fel vízzel, és tegye a hűtőbe, hogy 4-8 órán át áztassa. Hűtve tálaljuk.

Méregtelenítő víz egyszerűen

Az Ön szerencséjére egy maréknyi gyümölcsinfúziós vizes palack termék áll rendelkezésre az egyszerű otthoni méregtelenítő vizes receptekhez.

Egyadagos gyümölcs infúziós vizes palackok:

• OASIS Infuser Water Bottle
• Copenhagen Double Walled Glass Infuser Water Bottle
• Chicago Infuser Water Bottle

Fruit infuser water pitchers for larger batches:

• Rio Sangria kancsó & Infúziós vízkanna
• Bali infúziós vízkanna

A GROSCHE Chicago infúziós palackkal a sima vizet méregtelenítő vízzé varázsolhatja. Ez a szivárgásmentes, BPA-mentes palack teljes hosszúságú infúzióval rendelkezik, amely tökéletes a tea és a gyógynövények számára. Az infúzor szűrővé is alakítható a gyümölcsök és gyógynövények egyszerű infúziójához.