Vuoi aiutare i tuoi dipendenti a migliorare la produttività? L’esercizio fisico regolare durante la giornata lavorativa è un provato miglioramento della cognizione e dell’umore. Mandare i tuoi colleghi in palestra potrebbe essere il tuo primo pensiero, ma non tutti gli uffici possono permettersi una palestra, e non tutti i dipendenti amano sudare.
Continua a leggere per saperne di più sui modi quotidiani in cui puoi guidare i tuoi dipendenti a muoversi per migliorare salute e prestazioni.
1. Trova il divertimento
I leggendari vantaggi di Google sul posto di lavoro favoriscono una cultura del divertimento e della produttività. Mentre la vostra azienda può ancora aspirare a benefici simili a quelli di Google, non c’è motivo per cui fare esercizio debba essere un peso. Anche Mary Poppins ha trasformato “Mettiamo in ordine la cameretta” in un gioco.
Un’azienda creativa ha “rapito” i team per una passeggiata di 15 minuti o ha “imprigionato” il team leader. Chi non ama un po’ di lavoro forzato quando il risultato della sfida di camminare in ufficio è paragonabile a dare a tutti una Red Bull?
2. Cammina da qualche parte
Alcune grandi idee di sfida a piedi vengono in mente se si guarda al camminare “da qualche parte”. Uffici in tutto il mondo? Stabilisci degli obiettivi di squadra per “visitare” ognuno di essi. Oppure scegliete Disneyland, le Ande o Parigi. Impostare una “escursione” lungo i famosi sentieri dei nostri parchi nazionali. Alcune foto e informazioni sulle pietre miliari aiutano a mantenere l’interesse.
3. Fai un gioco
I produttori di videogiochi sanno come attivare i recettori della dopamina. Usa il potere delle ricompense virtuali per far muovere i tuoi dipendenti. La coorte di febbraio 2018 di The Outbreak riporta un tasso di completamento del 91%. Pubblicizzato come l’Ultimate Corporate Walking Challenge, il movimento della vita reale si traduce nel mondo virtuale.
Possono i tuoi dipendenti resistere ad evitare gli zombie, o meglio ancora, essere gli zombie?
4. Allenarsi insieme
Tanti uffici hanno un gruppo di maratona, ma che dire di combinare il chilometraggio per “allenamento” ? La tua sfida di camminata in ufficio è un obiettivo di squadra. Ognuno combina i propri obiettivi personali e poi lavora per la responsabilità di squadra. Chi lo sa, dopo 6 settimane potresti avere alcune persone che pensano di completare effettivamente 26,2 miglia per conto proprio.
5. Portalo fuori
15 minuti di luce solare naturale al giorno sono raccomandati per la salute del cuore. Per coincidenza, questo è anche il tempo necessario per fare una passeggiata. Rendi le riunioni a piedi parte della tua cultura e della sfida aziendale a camminare. Date incentivi per raggiungere le pietre miliari. Non deve essere costoso. Un ufficio compra centimetri di nastro adesivo con i loro chilometri. Questo è il risultato.
6. Premiare l’equità del sudore
Trasformare i passi percorsi in premi reali. Puoi far lavorare i “dollari dei passi” per te? I dipendenti guadagnano dollari e poi li spendono come meglio credono. Che ne dici di un posto auto privilegiato? Un giorno libero? Un pranzo sano?
7. Ministero delle passeggiate sciocche
Monty Python ha perfezionato la camminata sciocca, ma forse i tuoi dipendenti vogliono rassodare e tonificare. Diversi programmi offrono una combinazione di attività di peso corporeo e camminate. Ancora più folle, andate a fare prancercise!
8. Fallo diventare personale
Fate in modo che i vostri impiegati si sfidino a vicenda ogni giorno o settimana. Quasi tutti possono fare UNO in più (passo, miglio, ecc.) del loro vicino più prossimo.
9. Gotta Have a Theme
Lascia che i tuoi impiegati si scatenino un po’. Decorate, vestitevi, fate delle magliette. Sfrutta davvero la creatività dei tuoi dipendenti. Bay to Breakers è una folle corsa di divertimento a San Francisco ogni anno. Presenta corridori in costume, camminatori, bande e un’unità di competizione unica conosciuta come un centopiedi. 12 corridori e un extra sono fisicamente legati insieme e finiscono la corsa in step.
10. Fai una combo
Proprio come McDonald’s vuole sapere se vuoi anche le patatine fritte, suggerisci una sfida di perdita di peso o di flessibilità da abbinare alla passeggiata quotidiana. O forse lavorare nei vostri obiettivi di responsabilità sociale aziendale – come quella maratona di Autism Speaks o Beltline Greener Up Cleanup.
Far muovere i vostri dipendenti è una grande idea. Una migliore salute e una migliore performance aggiungono alla vostra linea di fondo. Motiva i tuoi dipendenti con sfide creative e incentivi che vanno dritti al loro senso del divertimento.
Continua a leggere per altre idee o contattaci oggi stesso per iniziare la tua sfida aziendale a piedi.
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