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Cosa sono quei piccoli brufoli sulle mie braccia?

Quando ero un adolescente ero sempre afflitto da quei fastidiosi bozzi rossi sulla parte posteriore delle mie braccia. Sembrava che avessi la pelle di pollo! Non importa cosa facessi, niente sembrava aiutare! Invecchiando, il problema è in gran parte scomparso, ma ultimamente ho notato le stesse piccole protuberanze simili a brufoli sulle braccia di mio figlio adolescente. Questo perché, come ho scoperto di recente, la causa principale di questa condizione (nota come Keratosis Pilaris) è genetica, e tende ad essere più comune nei bambini e negli adolescenti. Tuttavia, la KP colpisce anche gli adulti.

Che cos’è la cheratosi pilare?

Cos’è esattamente la cheratosi pilare? La cheratina, una proteina della pelle, si accumula e forma duri tappi all’interno dei follicoli piliferi causando ciò che sembra una leggera acne.

Chi ha la cheratosi pilare?

Purtroppo, chiunque può finire per avere la cheratosi pilare, anche se non sei geneticamente portato per questo. Fino al 50% della popolazione è intrinsecamente programmata per produrre una quantità eccessiva di cheratina, che porta a queste piccole protuberanze rosse su tutto il corpo.

Che cosa provoca la cheratosi pilare?

Oltre alla genetica, la secchezza tende a peggiorare la cheratosi pilare, ed è per questo che si nota di più in estate, quando sole e acqua salata disidratano la pelle, e in inverno, quando l’umidità è bassa. La condizione può anche scatenarsi quando gli ormoni fluttuano – come durante la gravidanza o le mestruazioni.

Sebbene la PK non sia curabile, è innocua dal punto di vista medico. Tuttavia, il KP è molto fastidioso (fidati di me su questo!) quindi ho messo insieme alcune strategie per aiutare a smussare le protuberanze.

Ma prima…

Che cosa non eliminerà la cheratosi pilare

Sfregamento

Puoi provare a strofinare via quelle protuberanze brufolose quanto vuoi, ma ti ritroverai solo con protuberanze ormai irritate e rosse. Il problema non è la superficie superiore della pelle, ma l’accumulo di cellule sotto la superficie.

Picking

Ora, sappiamo tutti che non dovremmo scaccolare l’acne o far scoppiare i brufoli, ma alcune persone pensano che scacciare queste protuberanze non acneiche sia innocuo. Non è così! Scacciare può portare a cicatrici antiestetiche che sono di gran lunga peggiori della protuberanza con cui hai iniziato, quindi resisti all’impulso.

Ora…

Qual è il trattamento per la Cheratosi Pilaris?

Pulizia delicata

Prova a pulire la tua “pelle di pollo” per far scomparire le protuberanze. Tieni l’acqua del bagno tiepida e limita l’esposizione a 10 minuti o meno. Evitare i saponi con agenti schiumogeni duri come il laurilsolfato di sodio. Acquistare o meglio ancora fare il vostro proprio lavaggio del corpo delicato che contengono ingredienti lenitivi come aloe vera.

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Esfolia il modo giusto

Lo strofinamento raramente leviga i tuoi urti e spesso esacerba il rossore. Invece, applica una crema con un esfoliante chimico, come un alfa idrossiacido (AHA), almeno una volta al giorno. Anche i lavaggi per il corpo che contengono AHA aiutano ad esfoliare la cheratina accumulata in modo anomalo.

Idratare, idratare, idratare

Per far apparire e sentire immediatamente meglio le protuberanze, usa una crema idratante in profondità. Applicare sui punti ruvidi subito dopo il bagno quando la pelle è ancora umida per sigillare l’umidità. Questo aiuterà sicuramente ad ammorbidire la sensazione e l’aspetto dei brufoli, anche se tieni presente che non aiuterà a prevenire la formazione della condizione se sei geneticamente incline.

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Humidify

Utilizzare un umidificatore domestico quando l’umidità è bassa può aiutare a prevenire che le protuberanze della cheratosi pilaris peggiorino in inverno.

Vitamina A

La vitamina A contiene retinolo che promuove il ricambio cellulare e previene l’ostruzione dei follicoli piliferi.

Aprire una capsula di vitamina A, spremerne l’olio e applicarlo direttamente sulla pelle. Massaggiarlo delicatamente per qualche minuto e poi lasciarlo in posa per 15-20 minuti. Ripetere il processo regolarmente.

I retinoli da banco (fino all’1%) sono un’altra opzione. Una piccola spruzzata ogni due notti sulle protuberanze delle gambe o delle braccia è più che adeguata.

Aceto di sidro di mele

Gli acidi malico e lattico nell’aceto ammorbidiscono la pelle esfoliandola naturalmente e aiutano anche ad equilibrare il pH della pelle. Per usare, creare una soluzione di una parte di aceto di sidro di mele e due parti di acqua. Mettere in un flacone spray e spruzzare sulla pelle prima della doccia. Lasciare agire per 10-15 minuti e poi risciacquare.

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Oli essenziali

Mettere 2 gocce di olio essenziale di Tea Tree in 10 gocce di olio di cocco frazionato e massaggiare sulla pelle interessata. Il Tea Tree pulisce e purifica la pelle e aiuta a promuovere una carnagione chiara e sana.

Olio di cocco

L’acido laurico presente nell’olio di cocco è un agente antibatterico che aiuta a ridurre l’infiammazione e a migliorare la struttura della pelle. Applicare una piccola quantità sulle aree della pelle che sono rosse e irregolari ogni giorno.

Protezione solare

Sebbene la protezione solare non impedisca la formazione della condizione, può fare una differenza significativa nel prevenire che le protuberanze rosse peggiorino e siano più evidenti. I raggi dannosi del sole sono noti per aggravare la cheratosi pilaris. Indossare una protezione solare di almeno SPF 30 ogni giorno per favorire una pelle più liscia.

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Sole

Prendi un po’ di sole ogni giorno (mentre indossi la protezione solare.) Questo aiuta nella sintesi della vitamina D che aiuta la pelle a liberarsi della cheratina in eccesso.

Ricorda, queste protuberanze rosse che sembrano brufoli sono estremamente comuni, quindi non devi sentirti a disagio. Incorporando questi semplici trattamenti, vi sentirete più sicuri nell’indossare quella canottiera o quel vestito senza maniche!