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13 settimane di gravidanza: Lo sviluppo del tuo bambino

Come si spera tu cominci a recuperare almeno un po’ di energia nel secondo trimestre, il tuo feto sta diventando sempre più attivo all’interno dell’utero. Probabilmente non lo sentirai fino alla fine del secondo trimestre, ma il tuo piccolo sta ballando molto lì dentro!

I movimenti delle braccia e delle gambe sono casuali e a scatti all’inizio, ma diventeranno sempre più deliberati ora che sei incinta di 13 settimane. Alcuni feti si succhiano anche il pollice nell’utero. Se hai la fortuna di vederlo in una futura ecografia, sarai d’accordo che è una delle cose più carine che tu abbia mai visto!

La suzione del pollice non è solo carina, è anche benefica. Aiuta il tuo piccolo a sviluppare quell’importantissimo riflesso di suzione necessario per l’alimentazione dopo la nascita.

Le ovaie o i testicoli sono ora completamente formati all’interno del corpo del tuo feto in crescita. Anche i genitali esterni stanno iniziando a svilupparsi, anche se probabilmente è ancora troppo presto per il tuo medico per capire il sesso durante un’ecografia.

Le dimensioni del feto a 13 settimane di gravidanza

A 13 settimane, il tuo feto è ora delle dimensioni di una grande prugna, misura circa 7,4 centimetri dalla corona alla groppa e pesa circa 25 grammi.

Può essere difficile immaginare esattamente cosa sta succedendo nella tua pancia. Dai un’occhiata alle immagini qui sotto per avere un’idea di come sia il tuo piccolo.

Corpo della mamma a 13 settimane di gravidanza

Benvenuti nel secondo trimestre! Questo trimestre è spesso definito come il “periodo della luna di miele” della gravidanza. Può sembrare difficile da credere, ma sei già a un terzo del percorso.

Alcune future mamme iniziano a essere davvero “luminose” in questo periodo, e molte riacquistano anche un po’ dell’energia persa. Se hai sofferto di alcuni sintomi comuni all’inizio della gravidanza, come la nausea mattutina, potresti scoprire che questi sintomi si attenuano nelle prossime settimane.

Ogni gravidanza è diversa però, quindi non scoraggiarti se ti senti ancora un po’ stonata.

Ogni futura mamma e ogni gravidanza è unica, ma potresti anche iniziare a sviluppare l’inizio di un pancione a 13 settimane di gravidanza, mentre il tuo utero si espande verso l’alto e verso l’esterno per fare spazio nella tua pancia per il tuo feto in crescita.

Come il tuo utero si allontana dalla vescica, i viaggi al bagno potrebbero anche diventare meno frequenti.

Nel frattempo, alcune future mamme sperimentano un aumento del loro desiderio sessuale durante questo periodo. Questo potrebbe essere dovuto all’aumento del flusso di sangue intorno alla zona pelvica, o agli ormoni della gravidanza.

Di solito è sicuro continuare ad avere rapporti sessuali durante la gravidanza se tu e il tuo partner volete, sempre che non vi sia stato sconsigliato dal vostro medico o ostetrica.

13 settimane incinte: I tuoi sintomi

Ecco alcuni dei sintomi che potresti avere alla 13 settimana di gravidanza:

• Seno dolente. I tuoi seni possono diventare più grandi e sentirsi teneri, un po’ come potrebbero fare poco prima di avere le mestruazioni. Le vene possono anche diventare più visibili, e i tuoi capezzoli potrebbero diventare più scuri e risaltare di più.

• Voglia di cibo più forte. Se hai avuto voglie di cibo nel tuo primo trimestre, potrebbero diventare più forti ora. Queste voglie possono durare fino al terzo trimestre. Potresti avere una voglia improvvisa di cibi grassi come hamburger e patatine, di combinazioni strane come cioccolato e pancetta, o di cose che hai odiato fino ad ora. Va bene cedere alle tue voglie di tanto in tanto, ma cerca di non lasciarti trasportare troppo, e mangia più sano che puoi. Fai sapere al tuo medico o all’ostetrica se hai voglia di cose che non dovresti mangiare affatto, come dentifricio, sporcizia, carbone o terra. Questo potrebbe essere un segno di una carenza di ferro, che può essere pericolosa se non trattata.

• Aumento della sete. A volte potresti sentirti un po’ più assetato del solito. Questo è naturale e può accadere perché il tuo corpo produce sangue extra per rifornire l’area in crescita intorno al tuo utero. Se, tuttavia, la tua sete è costante e bere più liquidi non ti fa sentire meglio, parla con il tuo medico o ostetrica in modo che possano escludere un problema più serio come il diabete o l’anemia.

• Sintomi persistenti del primo trimestre. Potresti scoprire che i sintomi dell’inizio della gravidanza svaniscono completamente quando sei incinta di circa 13 settimane, ma c’è la possibilità che alcuni di quei sintomi della prima gravidanza, come attacchi di nausea, mal di testa, stanchezza e sbalzi d’umore, persistano ancora per un po’.

13 Settimane Incinta: Cose da considerare

• Hai già reso pubblica la felice notizia? Molte future mamme scelgono di annunciare la loro gravidanza agli amici e alla famiglia all’inizio del secondo trimestre, quando il rischio di un aborto spontaneo diventa molto più basso. Se ti stai preparando a condividere la notizia, dai un’occhiata a queste idee creative di biglietti per l’annuncio della gravidanza.

• Se ti sei allenata per restare in forma, continua a farlo, ma non esagerare! In caso contrario, sappiate che l’esercizio leggero durante la gravidanza è sicuro. Oltre ad aiutarti a rimanere in salute e a mantenere l’aumento di peso a un livello sano, è anche un ottimo modo per preparare il tuo corpo al travaglio. Circa 150 minuti di esercizio a settimana portano un sacco di benefici per la salute, anche se si divide in brevi sessioni di 10 minuti.

• Camminare, nuotare e yoga prenatale sono modi fantastici per mantenersi fisicamente in forma durante la gravidanza, ma si possono anche trovare classi di aerobica che sono appositamente orientate per le future mamme. La corsa va bene se sei già un corridore esperto, ma questo potrebbe non essere il momento di intraprendere un nuovo sport. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare l’attività fisica durante la gravidanza. Se stai già facendo attività fisica, è una buona idea far sapere al tuo medico cosa stai facendo in modo che possa confermare che è ancora sicuro ora che sei nel secondo trimestre.

• Evitare le arti marziali e gli sport come il calcio, il tennis o lo squash, che potrebbero rischiare di far cadere il tuo pancione. Anche le attività che potrebbero portare a una caduta o a uno sbilanciamento, come l’equitazione, il pattinaggio o la ginnastica, sono da evitare. È meglio saltare qualsiasi attività che implichi lo stare sdraiati sulla schiena per più di qualche minuto. In questa posizione, il peso dell’utero può causare meno sangue per tornare al cuore, causando vertigini o bassa pressione sanguigna.

• Gli esercizi del pavimento pelvico sono davvero benefici durante la gravidanza. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli che sono importanti per la gravidanza e il travaglio, e possono anche abbassare il rischio di incontinenza dopo il parto.

• Se sei incinta durante l’inverno, il tuo medico potrebbe raccomandarti di prendere dosi extra di vitamina D, per compensare la mancanza di sole. Potresti anche avere diritto a vitamine gratuite, chiedi al tuo medico di questo alla tua prossima visita prenatale.

• Potresti iniziare a mettere insieme un budget per la gravidanza e il bambino, ma può essere difficile sapere per cosa mettere in preventivo. Iniziate a fare qualche ricerca chiedendo ad altri genitori con bambini piccoli quale attrezzatura per bambini consigliano assolutamente di ottenere, e di cosa si può facilmente fare a meno. Potresti essere in grado di prendere in prestito alcuni articoli, ottenere vestiti di seconda mano o ottenere raccomandazioni su dove cercare occasioni su articoli indispensabili. Per altri consigli, controlla il nostro articolo sulle idee per aiutarti a risparmiare.

13 settimane incinte: Chiedi al tuo dottore

• Perché a volte hai dolori di stomaco o crampi?

• Che tipo di integratori prenatali dovresti prendere?

• Quali esercizi sono sicuri da fare durante la gravidanza?

• Quali test genetici sono consigliati? E quali sono i rischi e i benefici?

13 settimane di gravidanza: La tua lista di controllo

• Prendi un appuntamento per una vaccinazione contro la pertosse. Questo vaccino è fortemente consigliato alle future mamme tra le 16 e le 32 settimane di gravidanza. I bambini che sono troppo piccoli per essere vaccinati sono a più alto rischio di prendere la pertosse. Se fai questo vaccino durante la gravidanza, il tuo piccolo sarà protetto contro la pertosse dal giorno in cui nascerà.

• Richiedi un certificato di esenzione per maternità se non ne hai già uno. Questo vi dà diritto alle cure dentistiche gratuite dell’NHS e alle prescrizioni gratuite mentre siete incinta, e per i primi 12 mesi dopo il parto. Il modulo di richiesta è disponibile presso il vostro medico o ostetrica, che deve anche firmarlo.

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