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Questo è il piano di trattamento dell’acne più efficace di sempre. Lo suddivideremo in cibi migliori per sbarazzarsi dell’acne, rimedi casalinghi veloci, lavaggi per il viso, integratori e cibi che devi eliminare immediatamente dalla tua dieta se vuoi tenere a freno il tuo problema di acne per sempre.

L’acne è una condizione comune della pelle che si verifica quando i pori della pelle si intasano. Lo sporco che causa l’intasamento si infetta e porta all’acne.

Una causa dell’acne oggi è l’accumulo di batteri cattivi, lievito e candida (un fungo parassita simile al lievito) nel nostro tratto digestivo. Questo deve curare completamente questo problema per sbarazzarsi dell’acne. L’assunzione di antibiotici in passato, la pillola anticoncezionale, l’acqua clorata e fluorata, troppo zucchero sono tutti fattori causali importanti che aiutano la crescita batterica all’interno del tuo corpo.

Devi eliminare lo zucchero dalla tua dieta.

Lo zucchero alimenta il lievito e questo si nutre di candida, quindi sostituisci il tuo zucchero con sostituti naturali dello zucchero come il miele grezzo o la stevia. Questo ti aiuterà a bilanciare i tuoi livelli di zucchero nel sangue.

Il secondo alimento che deve uscire dalla tua dieta è il glutine.

Il glutine può causare infiammazione del tuo tratto intestinale. Quando hai un’infiammazione dell’intestino, in realtà si vede sulla tua pelle. Molte persone pensano che quando si ha l’acne, sia solo un problema di pelle. Beh, è più un problema intestinale. Se riesci a guarire l’intestino, puoi eliminare il problema dell’acne all’istante.

Stai lontano dagli oli idrogenati.

I grassi cattivi aumentano la quantità di olio nelle ghiandole sebacee della tua pelle. Passare all’olio di cocco è un ottimo modo per prevenire l’acne.

Cibi che dovresti mangiare per sbarazzarti dell’acne4. Cibi ad alto contenuto di fibre.

La fibra riduce l’acne e uccide i batteri cattivi nel tuo intestino. E promuove la crescita dei probiotici. Semi di chia, semi di lino, mandorle, verdure, germogli sono alimenti ricchi di fibre che dovresti incorporare nella tua dieta.

Consuma proteine.

Fonti di proteine come pollo biologico, manzo nutrito ad erba, pesce, uova biologiche bilanciano i tuoi livelli di zucchero e ti aiutano a sbarazzarti dell’acne.

Mangia grassi sani.

Usa l’olio di cocco su tutti gli altri oli per proteggere la pelle. L’olio di cocco è ricco di proprietà anti microbiche, che elimina i batteri cattivi.

I probiotici sono la via.

Aiutano a rafforzare il tuo sistema immunitario e a migliorare la digestione. Perciò, vai in alto con lo yogurt, il latticello per proteggere la tua pelle.

Caricati di cibi ricchi di zinco.

I cibi ricchi di zinco sono quelli che supportano la funzione del sistema immunitario riparando il rivestimento dell’intestino, il normale sviluppo fisico e la guarigione delle ferite. Le sue fonti sono ostriche, pollo, manzo, granchio, spalla di maiale, aragosta, fagioli al forno e cereali da colazione fortificati.

Cibi ricchi di vitamina A (carotenoidi).

I carotenoidi sono usati in farmaci antinfiammatori per il trattamento dell’acne. Fonti ricche di carotenoidi includono succo di carota, carote, spinaci, cavolo, melone, zuppa di verdure, mango, papaia, farina d’avena istantanea fortificata, piselli congelati e succo di pomodoro. Pesche fresche e in scatola e peperoni rossi forniscono modeste quantità di carotenoidi.

Sorseggiare del tè verde.

Il tè verde può essere preparato per essere consumato o applicato direttamente sulla pelle. Se consumato, il tè aiuta a eliminare le tossine e a mantenere la pelle pulita. Se applicato sull’acne, può ridurre l’infiammazione dell’acne.

Acquista il lavaggio del viso con olio dell’albero del tè.

Pulisce e idrata la pelle allo stesso tempo. Puoi anche applicare questo olio dell’albero del tè antifungino e antimicrobico sull’acne e sulle macchie di notte per sbarazzarti dell’acne.

Usa un po’ di limone.

Il limone ha proprietà astringenti e aiuta a controllare l’oleosità che fa parte dell’acne. Il succo di limone aiuta a ridurre l’imperfezione. Tampona un po’ di succo di limone sulle aree colpite dall’acne e lascialo per tutta la notte. Lavare con acqua normale al mattino.

Cannella e miele.

Si può usare come maschera per il viso. Aggiungere 5-6 pizzichi di cannella in polvere a un cucchiaino di miele e applicare come una maschera sottile sul viso. Lasciate che rimanga finché la vostra pelle non si senta elastica. Lavare con acqua tiepida e tamponare per asciugare.

Pelare.

Prendere una buccia d’arancia e pestare delicatamente l’interno con un pestello per alcuni secondi finché i succhi non escono. Tamponare i succhi sulle zone interessate e lavare via dopo 15 minuti.

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