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Ogni relazione ha i suoi alti e bassi. La sfida per la maggior parte delle persone, tuttavia, è sapere quando un “down” è in realtà solo un urto di routine e non un problema più grande e radicato. E se non stai attento, quello che a te può sembrare un piccolo intoppo potrebbe essere proprio la cosa che fa sì che il tuo partner significativo getti la spugna.

Per evitarti di essere colto alla sprovvista dal tuo partner che fa le valigie, abbiamo parlato con psicologi ed esperti di relazioni che ci hanno spiegato alcuni dei segnali di problemi di relazione che non dovresti mai ignorare.

Le vostre pupille non si dilatano per l’altro.

Un modo semplice per vedere se il tuo partner ha ancora una cotta per te? Basta guardarlo negli occhi, dice Patti Wood, esperta di linguaggio del corpo. “Quando sei sessualmente attratto da qualcuno, le tue pupille si dilatano in un momento di intimità. Succede inconsciamente, quindi è un buon indicatore dell’interesse dell’altro per te”, dice Wood a Good Housekeeping.

Hai smesso di litigare.

Nelle prime fasi della tua relazione, quei dibattiti accesi che tu e il tuo partner avevate reso chiaro che c’era molto fuoco tra voi due. Ora, il fatto che i litigi si siano fermati del tutto potrebbe indicare una nuova inquietante realtà: che nessuno di voi due è più investito nella relazione.

“La coesistenza è un killer silenzioso”, dice Sonya Kreizman, co-fondatrice e CEO di JCrush, un’app di incontri per single ebrei. “Quando entrambi diventate indifferenti e d’accordo invece di combattere con passione per ciò che credete debba cambiare nella relazione, è un segno che la relazione potrebbe essere diretta verso la sua fine”. Alcuni piccoli disaccordi vi aiutano a crescere come coppia, rendendovi entrambi più felici nella relazione a lungo termine. E per altri segnali di pericolo che dovreste essere in grado di individuare, date un’occhiata a questi 23 segnali principali di problemi matrimoniali che un numero scioccante di persone non vede arrivare.

State entrambi commettendo infedeltà finanziaria.

Non fate errori: i problemi finanziari possono affondare una relazione tanto rapidamente quanto l’infedeltà fisica o emotiva. Se state cominciando a notare che il vostro partner vi sta nascondendo le sue abitudini di spesa, questo potrebbe indicare una frattura più grande nel vostro rapporto.

“L’infedeltà finanziaria si riferisce a un comportamento segreto legato al denaro, sia che si tratti di mettere segretamente da parte del denaro o di massimizzare segretamente i saldi delle carte di credito”, spiega Sean Messier, un analista del settore del credito con Credit Card Insider. “Mentre l’indipendenza finanziaria nelle prime fasi di una relazione è sana e attesa, i partner a lungo termine devono generalmente prendere decisioni finanziarie che riguardano entrambe le parti. L’infedeltà finanziaria potrebbe indicare che gli obiettivi del vostro partner differiscono significativamente dai vostri – e questo è un segnale importante che la vostra relazione potrebbe essere nei guai.”

I vostri valori principali differiscono.

Quando vi siete conosciuti, il fatto che i vostri valori fondamentali non fossero esattamente allineati potrebbe non essere sembrato un grosso ostacolo – ma ora questa incompatibilità sembra pesare molto sulla vostra mente. Forse speravi che avrebbe cambiato idea sul fatto di volere dei figli dopo qualche anno di frequentazione, o che avrebbe cambiato idea sul fatto di sposarsi, trasferirsi all’estero per lavoro, o sostenerti se torni a scuola. In entrambi i casi, questa incompatibilità potrebbe segnalare la fine del vostro rapporto, dice Adina Mahalli, un esperto di relazioni certificato per Maple Holistics.

“Mentre è normale differire su alcuni punti di vista, voi e il vostro partner dovreste essere d’accordo sugli stessi valori principali”, dice. “Il vostro nucleo di valori è ciò che vi guida nella vita. Il fatto che a entrambi piaccia o meno il cibo cinese non renderà o romperà la relazione, ma qualcosa come il desiderio di creare una famiglia potrebbe. Se tu e il tuo partner differite sui valori principali, la tua relazione romantica potrebbe essere nei guai.”

Stai cercando attivamente di sudare le piccole cose.

Se tu o il tuo partner sembrate improvvisamente trarre piacere dal creare litigi dal nulla, sia che stiate discutendo su come hanno caricato la lavastoviglie o su come stanno masticando il loro cibo, questo è un segno sicuro che la tua relazione non è su un terreno solido.

“Quando le coppie sembrano litigare per le cose più insignificanti, probabilmente stanno cercando la proverbiale goccia che fa traboccare il vaso”, dice Lawrence Siegel, sessuologo clinico e fondatore del Sage Institute for Family Development. “A questo punto, c’è spesso un sacco di comportamento passivo-aggressivo che si insinua, come piccoli colpi sottili per allontanare lui o lei. C’è così tanto risentimento accumulato che è difficile tornare indietro.”

Hai smesso di sfogarti con l’altro.

Ricordi quando il tuo altro significativo era l’unica persona con cui volevi sfogarti su tutti i drammi della vita? Se sembra che entrambi preferireste parlare con altre persone di quello che succede nelle vostre vite, potrebbe significare che avete una strada rocciosa davanti a voi, secondo l’esperto di relazioni e sesso Dr. Kat Van Kirk.

“Potreste smettere di chiedervi consigli e feedback sia su situazioni di vita importanti che minori. Questo significa che uno di voi può aver sviluppato un’altra amicizia – o relazione – che serve a quello scopo, o non vi fidate più del contributo dell’altro”, dice.

Non vi fidate l’uno dell’altro.

Se il tuo altro significativo non può correre al negozio di alimentari senza che tu ti insospettisca, o se non dai mai una risposta diretta su chi stai veramente messaggiando, la fiducia di cui hai bisogno per creare una relazione solida non c’è – e abbastanza presto, anche il tuo partner potrebbe non esserci.

“Qualsiasi relazione, romantica o meno, è fondata sulla base della fiducia. Con questo in mente, se tu e il tuo partner non vi fidate l’uno dell’altro, la tua relazione potrebbe essere nei guai. Che derivi da voi o dal vostro partner, dovete affrontare i vostri problemi di fiducia per avere la possibilità di una relazione sana”, dice Mahalli. Che i tuoi problemi di fiducia derivino dall’infedeltà, da problemi finanziari o dalla tua ansia, se vuoi mantenere intatto il tuo rapporto, è il momento di arrivare al cuore del problema con un terapeuta o attraverso un serio esame di coscienza con il tuo partner.

Sei sempre sulla difensiva.

“Se scopri che sei sempre sulla difensiva con il tuo partner, questo non è un buon segno. Il tuo partner dovrebbe essere qualcuno che nutre la tua crescita e ti aiuta ad essere la migliore versione di te stesso, non qualcuno a cui senti che hai bisogno di spiegare o scusarti. Se sei sulla difensiva più spesso che mai, è una bandiera rossa che la tua relazione è nei guai”, dice Mahalli. E se la vostra relazione è al capolinea, assicuratevi di conoscere queste 20 cose sorprendenti che possono causare il tradimento di qualcuno.

Evitate le conversazioni sui piani a lungo termine.

Nelle prime fasi della vostra relazione, potrebbe essere stato naturale chiacchierare del futuro. Ora nessuno di voi due è disposto a impegnarsi in questi discorsi sul futuro – e questo potrebbe significare che la vostra relazione è nelle sue fasi finali, secondo Celia Schweyer, un esperto di incontri e relazioni a DatingScout.com, .

“O sembrano esitanti o evitano completamente l’argomento quando si fanno piani critici per il futuro come andare a vivere insieme, il matrimonio o avere figli. Questa bandiera rossa è applicabile anche a piani più piccoli che potresti fare con il tuo partner. Sembreranno poco entusiasti all’idea di fare dei viaggi con la tua famiglia o di andare in vacanza insieme”, dice.

Non fate alcuno sforzo per vedere gli amici e la famiglia dell’altro.

Se il vostro partner sembra trascinare i piedi quando si tratta di trascorrere del tempo con i vostri amici e la famiglia, questo può essere un segno che la vostra relazione è in territorio pericoloso.

“Se il vostro partner sta costantemente facendo una scusa per non conoscere le persone importanti nella vostra vita, lui o lei potrebbe non essere troppo investito nel conoscervi. Lui o lei non deve necessariamente amare tutti i membri della vostra cerchia. Ma devono, come minimo, fare uno sforzo per rispettare voi e il vostro rapporto con i vostri cari”, dice Schweyer.

Non siete mai presenti quando siete l’uno intorno all’altro.

Come spiega Kevon Owen, psicoterapeuta clinico e consulente di relazioni, il modo in cui passate il vostro tempo quando siete con il vostro partner è una buona indicazione dei vostri sentimenti verso di loro. Quindi, se siete costantemente al telefono o distratti da altre cose mentre siete con il vostro partner, questo gli mostra che non date valore al vostro tempo con loro – e forse neanche come persona.

“Le vostre scelte rivelano le vostre priorità”, dice Owen. “State scegliendo il tempo insieme? State scegliendo di dare tutta la vostra attenzione quando siete insieme? O state scegliendo carriere, amici e distrazioni? State scegliendo di guardare una persona o lo schermo di un telefono?”

Sei più felice quando non c’è.

Se sei veramente più felice quando il tuo partner non c’è, è difficile giustificare il tuo investimento nella relazione. Se uno di voi due si sente così, potrebbe essere il momento di farla finita. Se vi trovate a saltare praticamente ogni opportunità di trascorrere del tempo senza il vostro partner, è il momento di capire perché è così – o potreste ritrovarvi con molto più tempo da soli.

I loro amici sono ora freddi e distanti.

Secondo Lavelle, quando il vostro partner non è più così preso da voi, i suoi amici tendono a seguirvi. Se una volta gli piacevi, ma ora si comportano in modo scostante ogni volta che ti avvicini, potrebbe significare che il tuo partner significativo ha già espresso la sua infelicità nella relazione – e forse anche dettagliato i loro piani per lasciarti.

“I loro amici possono essere un grande racconto”, dice Lavelle. “Se i loro amici diventano improvvisamente freddi o distanti, questo può essere un indizio che hanno parlato e una mossa o una rottura è nel vostro futuro.”

Il tuo rapporto si sente più come un obbligo.

Se il tuo rapporto si sente più come una punizione che qualcosa a cui sei desideroso di partecipare attivamente, allora è il momento di rivalutare se la tua testa è veramente nel gioco (perché probabilmente non lo è). Tuttavia, se sei stato con il tuo altro significativo per qualche tempo, tagliare i legami con loro è più facile a dirsi che a farsi. Infatti, secondo uno studio del 2016 pubblicato su Current Psychology, le persone sono più propense a rimanere nelle relazioni in cui hanno già investito tempo e fatica. È la versione di relazione del fenomeno di investimento noto come “effetto costo sommerso”.

Tuttavia, non importa quanto tempo sei stato nella tua relazione, rimanere con qualcuno solo perché ti senti in obbligo verso di loro non è mai una scelta saggia, e ti renderà solo più infelice a lungo termine.

Il vostro rapporto manca di contatto fisico.

Non solo avete smesso di mostrare i segni più sottili di affetto, come tenersi per mano e coccolarsi l’un l’altro sul divano, sembra che la vostra vita sessuale abbia smesso di essere divertente ed eccitante – o è completamente inesistente. Secondo Schweyer, questa mancanza di contatto fisico potrebbe significare problemi per la vostra relazione.

“Il sesso gioca un ruolo importante in una relazione. È più di una semplice attività che entrambi fate, ma anche una chiara manifestazione di intimità tra voi e il vostro partner”, dice Schweyer. “A meno che entrambi non abbiate una ragione valida per cui state saltando le attività a letto, dovreste iniziare a controllare lo stato della vostra relazione.”

Ti senti solo.

Se la tua relazione è in difficoltà, probabilmente scoprirai che anche quando sei con il tuo altro significativo, non ti senti meno solo di quando voli da solo. “Se ti senti solo anche quando sei insieme e senti che il tuo partner non ti copre le spalle, ti senti incredibilmente solo”, dice Kreizman.

La tua libido non è più compatibile.

Se ti ritrovi a cercare costantemente di iniziare l’intimità con qualcuno che respinge sempre le tue avances, o ti ritrovi ad andare a letto presto per evitare il tuo partner, questa incompatibilità significa che la tua relazione – sia dentro che fuori dal letto – è fuori sincrono.

“Le coppie sono messe a dura prova quando c’è un gap di libido che non può essere colmato”, dice Ian Kerner, Ph.D, terapista matrimoniale e familiare autorizzato e autore di She Comes First. “Quando un partner si sente costantemente rifiutato e l’altro partner si sente costantemente sotto pressione, è una ricetta per il fallimento. Ho visto molte relazioni fallire a causa della discrepanza del desiderio”. Quindi, sii aperto con il tuo partner sul perché non sei interessato e suggerisci loro di fare lo stesso, o potresti smettere prima che tu te ne accorga. E se vuoi riaccendere il tuo romanticismo, inizia con questi 40 segreti di coppie che sono state sposate per 40 anni.

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