Tutti si strappano la pelle. Forse hai spuntato un brufolo fastidioso o hai pasticciato con una crosta ostinata. Tuttavia, ci sono momenti in cui questo innocuo prelievo può diventare più estremo. In alcuni casi, l’abitudine può svilupparsi in una condizione cronica chiamata disturbo della raccolta della pelle, o disturbo da escoriazione.
Secondo Medical News Today, il disturbo della raccolta della pelle è un comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo (BFRB) che colpisce circa 1,4% degli adulti negli Stati Uniti.
Le persone con il disturbo di escoriazione possono sperimentarlo in una miriade di modi, tutti i quali coinvolgono la raccolta, tirando o strappando la pelle sana, vesciche, brufoli o croste.
“Uno dei modi in cui sperimento lo skin picking è nel toccare, girare o strappare frequentemente i miei orecchini nelle mie orecchie forate”, dice Kristen King, speaker, consulente e coach, a Considerable.
Ecco quattro modi che possono indicare che hai a che fare con il disturbo di escoriazione, e cosa fare al riguardo.
Ti scaccoli compulsivamente le dita
Unghie tagliate, croste su pollici e dita, emorragie e lacerazioni intorno alle cuticole sono un segno rivelatore del disturbo di scaccolamento della pelle.
“Non è raro che le persone con un disturbo di escoriazione prendano di mira le unghie e le cuticole come sito per la raccolta”, dice GinaMarie Guarino, Licensed Mental Health Counselor (LMHC), un terapeuta con una storia di lavoro con persone che sono in trattamento per il disturbo di escoriazione.
Le unghie e le cuticole tendono ad essere una posizione privilegiata, dice Guarino, poiché la pelle a volte può sfaldarsi e le unghie possono dividersi, rendendole facili da prendere. “
Si hanno piaghe o lividi intorno all’attaccatura dei capelli e al collo
Le dita non sono l’unico posto che il disturbo di escoriazione colpisce. Anche se le persone con il disturbo di escoriazione cercheranno di trovare luoghi discreti dove indirizzare il loro prelievo.
“Scegliere intorno all’attaccatura dei capelli può essere un buon posto perché può essere nascosto con certe acconciature e vestiti”, dice Guarino. Oppure, come King, forse sei qualcuno che prende di mira un punto sottile come le orecchie forate.
Hai piaghe ricorrenti, croste, o lacerazioni sanguinanti
Il disordine da escoriazione spesso fa sì che le persone scelgano le loro croste. “Vedere croste che non guariscono, cicatrici e lacerazioni profonde sono tutti indicatori del fatto che qualcuno si è scaccolato ripetutamente in una certa zona del corpo”, dice Guarino a Considerable.
Si soffre di ansia
Infine, i segni di un potenziale disturbo della pelle non sono solo fisici.
” spesso inizia come un’abitudine nervosa, come molte persone con anche soffrono di qualche forma di ansia”, spiega Guarino.
La causalità segue la correlazione: La vergogna e l’imbarazzo che derivano dagli esercizi di automutilazione possono anche causare ansia, ansia sociale e isolamento o ritiro da amici e familiari.
Il disturbo ossessivo compulsivo (OCD), la tricotillomania e l’ADHD possono anche accompagnare o esacerbare il disturbo di raccolta della pelle.
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Non sei solo
Ricorda che ci sono opzioni di trattamento per il disturbo di raccolta della pelle. Queste includono i farmaci e la terapia, insieme al trattamento di qualsiasi condizione sottostante che può esacerbare l’impulso a scegliere.
King dice che ha imparato a reindirizzare i suoi impulsi a prendere la pelle con una varietà di strumenti di benessere: meditazione, respirazione profonda, touch-toys/giocattoli, esercizi di visualizzazione e altro.
Mindfulness può essere particolarmente efficace per aumentare la consapevolezza e diminuire l’ansia. “Ho un impulso molto maggiore a scegliere quando mi sento ansioso, sopraffatto, sottoalimentato o eccessivamente stanco”, nota King. “Trovo che quando sto prestando molta attenzione al mio benessere in generale, ho molto meno voglia di scegliere e sono in grado di reindirizzare me stesso ad altri strumenti in modo più efficace.”
Qualsiasi o tutti i metodi di cui sopra potrebbe non essere efficace al 100%, e questo è OK: “Nei giorni in cui trovo che ho bisogno di scegliere, ho imparato strategie che posso usare per ridurre al minimo l’impatto negativo di picking (ad esempio, sanguinamento, cicatrici, croste, infezioni), che mi aiuta a ridurre al minimo il mio senso di vergogna su di esso,” King dice considerevole.
Queste potrebbero includere l’applicazione di unguenti topici lenitivi, come l’olio di cocco o aloe vera, nascondendo gli strumenti che vengono utilizzati per scegliere o tirare la pelle (come le pinzette), ed evitando gli specchi che innescano l’impulso di scegliere.
È qualcosa di più serio?
Alcuni disturbi tendono a causare prurito nei pazienti più anziani – malattie renali croniche, problemi al fegato, malattie della cistifellea e disturbi ghiandolari.
Alcuni pruriti possono anche indicare un cancro sottostante come un linfoma o un tumore, e a volte è anche il primo segno di cancro alla cistifellea o al fegato.
Non lasciare che l’imbarazzo o la paura di fare un grosso problema ti impediscano di parlare con il tuo medico. Quel prurito può essere solo il segnale di cui il tuo medico ha bisogno per identificare e fermare una malattia pericolosa.
Sii può trattare con il tuo medico.