Giocare in post può essere un lavoro duro e non è sempre la posizione più affascinante. Devi lavorare duramente per ottenere una presa sul blocco e poi sperare che una delle guardie ti passi la palla. Oltre a lottare in post, devi essere disposto a impostare schermi per i tuoi compagni di squadra e aiutarli a ottenere opportunità di punteggio, di solito senza alcun riconoscimento per te stesso.
A meno che tu non sia un incredibile bloccatore, schiacciatore, o estremamente dominante in post sul lato offensivo, la posizione non riceve molto riconoscimento. Senza avere un giocatore che combatte in trincea e fa tutte le cose che vanno insieme a giocare in questa posizione, la squadra farà fatica a vincere. Questo è il motivo per cui dovete imparare tutto ciò che serve per essere un grande giocatore di basket in post e poi padroneggiare queste abilità. Ecco una lista di cose che ogni giocatore di basket in post dovrebbe sapere.
La posizione in post fa tutta la differenza
Quando sei in post con la palla, la differenza tra avere un piede nel pitturato ed essere 2-3 piedi fuori dal blocco fa tutta la differenza del mondo. Quando sei in post sul blocco, dovresti cercare di combattere per la migliore posizione possibile. Fate il vostro lavoro prima che la palla arrivi, e seppellite il difensore sotto il canestro. Metteteli in una situazione in cui l’unico modo per impedirvi di segnare è commettere fallo.
Quando lottate per la posizione, dovete assicurarvi di avere un buon tempismo. Se cercate di abbassarvi troppo presto, sarete spinti indietro prima di ottenere la palla. Quando la palla sta arrivando intorno all’arco, vuoi cronometrare in modo da poterti abbassare e ricevere la palla prima che il difensore possa recuperare.
Gli schermi sono opportunità di punteggio
Non trattare l’impostazione degli schermi nel basket come un lavoro di routine e qualcosa che non vuoi fare. Impostare un buon schermo nella pallacanestro può essere una grande opportunità di segnare per te stesso. Questo perché il tuo difensore dovrà aiutare il giocatore per il quale hai appena impostato uno schermo, il che apre l’opportunità per te di spaziare, tirare, scivolare, ecc. Questo non accadrà mai, però, se non sei disposto a impostare buoni schermi per i tuoi compagni di squadra.
Dopo aver impostato uno schermo, non vuoi mai stare in piedi. Vuoi leggere il cutter o il ball handler e poi reagire a loro. Per esempio, se stai impostando uno schermo verso il basso per un tiratore e loro si arricciano intorno al tuo schermo, non vorresti tuffarti verso il canestro perché loro sono già lì. In quella situazione, fai un pop o uno spazio per un tiro dalla media distanza. D’altra parte, se il tagliatore taglia direttamente il tuo schermo, allora ti tufferesti verso il canestro per una conclusione o per un post up. Devi leggere il tagliatore usando prima il tuo schermo e poi fare il tuo gioco.
Correre il pavimento in transizione
Correre il pavimento in attacco può farti fare un canestro facile, ma crea anche opportunità di tiro per i giocatori dell’ala. La ragione è che voi correrete lungo il centro del campo (battendo il vostro difensore lungo il campo), e questo metterà la difesa in una situazione in cui dovrà rinunciare a un layup o a una schiacciata per voi o a un tiro aperto per i giocatori dell’ala che corrono verso la linea dei 3 punti.
Un’altra situazione è che il vostro uomo è già tornato in difesa per incontrarvi, ma voi correrete di nuovo sul bordo e lo seppellirete sotto il canestro con una mossa di entrata, prenderete la palla da un feed post, e poi finirete dritti a canestro. L’unico motivo per cui questo funziona, però, è che puoi scendere velocemente sul parquet e metterti in gioco prima che la difesa si metta in posizione di aiuto.
Ancora la difesa
Molto probabilmente sarai a guardia del giocatore in post dell’altra squadra sul blocco (a meno che non sia un giocatore in post stretch), e questo significa che sei nella posizione perfetta per ancorare la difesa. Essere in questa posizione ti permette di vedere tutto sul pavimento e tutto ciò che l’altra squadra sta cercando di fare in attacco. Questo ti lascia la responsabilità di comunicare con i tuoi compagni di squadra e di chiamare schermi, tagli, ecc. Uno dei migliori giocatori che abbia mai visto fare questo è Kevin Garnett. Se guardate una delle sue partite, lo vedrete comunicare per tutto il tempo con i suoi compagni di squadra. Questo tipo di comunicazione può essere inestimabile per la vostra difesa.
Non solo potete vedere tutto sul pavimento, ma siete anche l’ultima linea di difesa verso il canestro. Questo non significa che devi essere un bloccatore di tiro di due metri, ma significa che devi contestare un tiro o imparare a prendere una carica. Una grande chiave per questo è leggere ciò che l’attacco sta facendo e poi posizionarsi correttamente. Vuoi stabilire una posizione difensiva in modo che l’attaccante debba fare una conclusione difficile su di te. Devi imparare a contestare senza commettere fallo e mettere l’altra squadra sulla linea del tiro libero.
Dominare le plance
Il primo passo per dominare le plance in difesa o in attacco è avere il desiderio di farlo. Come giocatore di post, devi pensare consapevolmente al rimbalzo del pallone. Ci sono diversi esercizi di rimbalzo di basket che puoi fare come giocatore, ma se non vuoi la palla più del tuo avversario, non servono a niente.
Se hai il desiderio di rimbalzare come giocatore di post, puoi passare al passo successivo, che è la tua tecnica di rimbalzo. A seconda che il tuo avversario sia davanti o dietro di te quando il tiro sale, determinerà il tipo di tecnica che userai. Se è davanti a te, allora puoi provare a cavalcarlo sotto il canestro in modo che non abbia un buon angolo di rimbalzo (non allungare il braccio, o sarà fallo), o potresti provare una rotazione o qualcosa del genere per tornare davanti a loro. Entrambi i tipi di mosse possono essere efficaci, e starà a voi fare la lettura corretta in una situazione di gioco.
Se il difensore è dietro di voi quando il tiro sale, volete prima incontrarlo con il vostro avambraccio e poi guidarlo indietro con la vostra scatola fuori. Mentre li spingi indietro, tieni le braccia in fuori e le mani in alto. Questo vi renderà più larghi e più difficili da aggirare e vi impedirà di ottenere un fallo avvolgendo le vostre mani intorno al giocatore che state inscatolando.
In tutte le situazioni, una volta che avete individuato la palla, dovete rilasciare e andare ad afferrare la palla. Non aspettate che la palla scenda verso di voi, ma andate a prenderla nel suo punto più alto. Quando fai diversi esercizi di basket, in pratica, e soprattutto quando giochi, devi avere la mentalità che ogni rimbalzo sia tuo.
5 cose che ogni giocatore di basket in post dovrebbe sapere Conclusione
Per dominare la posizione in post come giocatore di basket, è necessario uno sforzo cosciente per imparare prima ciò che è necessario e poi applicarlo. Il tifoso medio o un occhio inesperto non sempre apprezzerà il tuo lavoro, ma i tuoi compagni di squadra e gli allenatori sapranno cosa porti alla squadra. Sapranno che influenzate direttamente il successo della squadra.
Quindi usate queste cinque cose che ogni giocatore di basket in post dovrebbe sapere e iniziate a lavorarci oggi stesso. Più ci si può concentrare su queste diverse aree, più si avrà la possibilità di farle in una partita e, infine, di dominare in post.