Se fai il pendolare per andare al lavoro, passi molto tempo sul posto di lavoro. L’americano medio trascorre circa 1.600 ore all’anno in ufficio. Anche se stai prosperando in una carriera e in un posto di lavoro che è appagante e ti permette di vivere le tue passioni, c’è sempre spazio per rendere l’ufficio un posto più invitante e produttivo.
L’aromaterapia sul posto di lavoro può dare a un ufficio un lifting veloce e senza fronzoli! Gli oli essenziali hanno qualità che possono davvero migliorare il tuo ambiente di lavoro. Dall’incoraggiare la concentrazione, al purificare l’aria, al migliorare l’umore, c’è qualcosa per ogni personalità dell’ufficio.
Si dovrebbe verificare con il proprio supervisore e i colleghi prima di diffondere oli essenziali in ufficio, e assicurarsi di diffondere in uno spazio ben ventilato. Per esempio, se stai usando il tuo diffusore in un ufficio individuale, posiziona il diffusore sul lato più lontano della tua scrivania o a qualche metro di distanza dalla tua scrivania su un tavolo laterale o su una sporgenza. Se stai diffondendo in un ufficio condiviso o aperto, scegli una posizione centrale dove le molecole di aroma avranno spazio per salire e disperdersi il più uniformemente possibile. È più sicuro pianificare in anticipo che rischiare la tossicità.
Ecco una carrellata dei nostri cinque oli essenziali preferiti per migliorare il lavoro in ufficio:
Come giova all’ufficio: Uno degli oli più popolari per promuovere la produttività e la concentrazione, il rosmarino Rosmarinus officinalis (L.) è lodato per i suoi effetti edificanti e stimolanti sulla mente e la memoria. Questo è un olio ideale per un ambiente d’ufficio dove la concentrazione profonda è una necessità.
Tutto sull’aroma: L’aroma del rosmarino è forte, fresco e stimolante. È una nota media e si fonde bene con la lavanda Lavandula angustifolia (Mill.), il legno di cedro Cedrus atlantica (G.Manetti), l’alloro Laurus nobilis (L.), o gli oli di agrumi. Questo è un aroma forte, quindi diluiscilo bene e assicurati che anche i tuoi colleghi godano di questo profumo verde e stimolante.
Bergamotto
Come porta benefici in ufficio: Un agrume dolce ed esaltante, il bergamotto Citrus aurantium var. bergamia (Risso) orange è il sapore caratteristico del tè Earl Grey, e l’olio essenziale ha dimostrato di avere qualità significative per migliorare l’umore. È un delizioso e potente purificatore in uno spray fai da te per la pulizia dell’ufficio. Inoltre, chi non va in estasi per il profumo di arancia fresca?
Tutto sull’aroma: Il bergamotto è una nota di testa brillante, pulita e felice. Un agrume caratteristico, conferisce una fragranza rinfrescante e caratteristica da Eau de Cologne. Questo olio è ideale nelle miscele tonificanti dell’estate e per migliorare l’umore. Provate a miscelare il bergamotto con gli oli essenziali di cipresso Cupressus sempervirens (L.), geranio Pelargonium graveolens (L’Her.), lavanda L. angustifolia, e sandalo Santalum album (L.).
Geranio
Come porta benefici all’ufficio: Il geranio Pelargonium graveolens (L’Her.) è un lussuoso fiore perfetto per gli autoproclamati “figli dei fiori” in ufficio. Un notevole sollevatore di umore, il geranio offre la speranza dei fiori primaverili nelle giornate uggiose.
Tutto sull’aroma: Questo delizioso, equilibrante aroma è simile all’olio essenziale di rosa Rosa damascena (Mill.), ma è significativamente più accessibile per il budget dell’ufficio. Il geranio è una nota media leggera e di alta intensità, quindi bastano poche gocce per riempire il tuo ufficio con l’aroma dei fiori. Il geranio si mescola bene con gli oli essenziali di bergamotto C. aurantium var. bergamia, chiodo di garofano Syzygium aromaticum (L.) e ginepro Juniperus communis (L.).
Lemongrass
Come giova all’ufficio: L’aroma fresco e limonoso della citronella Cymbopogon citratus (Stapf) rinvigorirà i vostri sensi e aprirà la vostra mente. I tuoi colleghi si sentiranno svegli e consapevoli con questo olio essenziale energetico e terroso. Se il tuo spazio di lavoro ha un problema con moscerini della frutta o moscerini, la citronella può agire come un repellente naturale per gli insetti.
Tutto sull’aroma: fresco, terroso e agrumato. La citronella è una nota di testa vivace ed erbacea. Prova a miscelare con oli essenziali di limone Citrus limonum (Risso), lavanda L. angustifolia, o rosmarino R. officinalis.
Clove
Come giova all’ufficio: Tutti amano gli aromi speziati e caldi dell’autunno. Quando le foglie iniziano a cambiare e si vuole “speziare la zucca” in tutto l’ufficio, l’olio essenziale di chiodi di garofano Syzygium aromaticum (L.) è il vostro migliore amico.
Tutto sull’aroma: Una nota di testa fresca e confortante, l’aroma caldo e speziato del chiodo di garofano aggiunge un ambiente tranquillo e radicante a qualsiasi ufficio. E’ adorabile durante le vacanze. Provate a mescolare questa divertente spezia con il bergamotto C. aurantium var. bergamia, la salvia sclarea Salvia sclarea (L.), la lavanda L. angustifolia, o l’ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Oli essenziali per l’ufficio – Menzioni d’onore
Ci sono molto più di cinque oli essenziali da usare in ufficio. In realtà, si tratta di creare un aroma che è giusto per voi e per i vostri collaboratori. Perché non fare un “blending party” come esercizio di team-building? Il presidente dell’ACHS, Dorene Petersen, dà una grande spiegazione su come miscelare gli oli essenziali in questo post del blog qui.
Ecco altri deliziosi oli essenziali che puoi provare sul posto di lavoro:
- Cypress C. sempervirens
- Cinnamon Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Black Pepper Piper nigrum (L.)
- Clary Sage S. sclarea
- Prapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Ginger Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavanda L. angustifolia
- Lemon C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Se sei scettico sulla miscelazione degli oli essenziali, non preoccuparti. Provate questa ricetta pre-miscelata la prossima volta che il vostro spazio di lavoro ha bisogno di un’iniezione aromatica. Non dimenticarti di chiedere ai tuoi colleghi e al tuo supervisore prima di diffondere gli oli essenziali in ufficio.
Olio essenziale di geranio Pelargonium graveolens: 6 gocce
Olio essenziale di limone Citrus limonum: 2 gocce
Olio essenziale di rosmarino Rosmarinus officinalis: 2 gocce
Mescola gli oli essenziali e aggiungili al diffusore. Assicurati di seguire le istruzioni sul tuo diffusore – sono tutti diversi.
Felice miscelazione!
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Questo articolo è solo a scopo informativo. Non è destinato a trattare, diagnosticare, curare o prevenire le malattie. Questo articolo non è stato esaminato dalla FDA. Consultate sempre il vostro medico di base o un medico naturopata prima di apportare qualsiasi cambiamento significativo alla vostra routine di salute e benessere.