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L’ansia da appuntamento colpisce in qualche misura la maggior parte dei single. Qui ci sono alcune domande ansiose comuni che corrono nella mente delle persone durante il processo di datazione. Vedi quante si applicano a te:

• Gli altri mi troveranno abbastanza attraente?
• Sarò interessante/divertente in questo appuntamento?
• Troverò mai qualcuno che amo veramente?
• La persona con cui esco è quella giusta per me?
• Se finisco questa relazione, troverò qualcun altro?

Questa ansia può sabotare la tua capacità di connetterti in modo sicuro e autentico con altre persone. Ecco come rimanere con i piedi per terra e godersi il processo di appuntamenti.

Ricordi per tenerti con i piedi per terra

Quando senti arrivare l’ansia da appuntamento, ecco cinque promemoria per evitare di sentirti senza speranza e fuori controllo.

Tutti hanno l’ansia da appuntamento

Anche le persone apparentemente più sicure lottano con qualche dubbio o ansia di incontrare e mantenere il partner “giusto”. Non c’è nessuno che sia sicuro al 100% di tutti gli aspetti degli appuntamenti, e la maggior parte delle persone ha un bel po’ di insicurezza.

La persona che stai incontrando per un appuntamento è probabilmente ansiosa quanto te, e se riesci a ricordare questo, può aiutarti a calmarti. Dopo tutto, se hai incontrato qualcuno con zero ansia da appuntamento, è probabile che sia narcisista, e questo non è niente a cui aspirare!

Se devi forzarlo, non è giusto

Quando incontri qualcuno che va bene per te, non sarai consumato da dubbi e ansia. La maggior parte delle persone sanno dentro di sé se sono veramente innamorati di qualcuno o se stanno spingendo qualcosa che non funziona veramente.

Ascolta te stesso e sii fedele a ciò che senti. Se questo è difficile per te in generale, allora la terapia può aiutarti a sviluppare più fiducia e ad essere più deciso sulle questioni chiave della tua vita.

Essere se stessi è la chiave

Anche se questo è il più banale dei consigli per gli appuntamenti, è un punto fermo.

Se ti cambi all’inizio per adattarti allo stampo di qualsiasi cosa il tuo potenziale partner sembra volere, allora ti stai preparando per un mondo di dolore più avanti. Alla fine, la tua vera personalità, i tuoi desideri e i tuoi interessi verranno fuori, e il tuo partner potrebbe avere la sensazione che tu abbia abboccato all’amo. Se sei genuino fin dall’inizio della relazione, puoi trovare qualcuno che è veramente interessato a te, e sai che puoi sostenere di essere te stesso per tutta la vita.

Tutto ciò che vale la pena richiede pazienza e sforzo

Gli appuntamenti non sono senza sforzo, e niente di importante lo è. Dovrai capire cosa vuoi e come essere il tuo miglior io, uscendo con molte persone prima di trovare la persona più adatta a te. Se ti aspetti che il processo di incontri richieda tempo e sforzo, allora ti stai preparando per avere successo; se pensi che debba accadere senza sforzo, probabilmente rimarrai molto deluso.

Molto poche persone finiscono da sole (se non lo vogliono)

La stragrande maggioranza delle persone sono in relazione, e statisticamente, è probabile che tu sia tra queste. Nella mia pratica, ho visto molto raramente persone che sono sinceramente aperte all’idea di relazioni, ma rimangono comunque costantemente single.

Se vuoi trovare qualcuno e ti stai impegnando per farlo, le probabilità di trovare qualcuno che sia adatto a te sono eccellenti.

Non lasciare che l’ansia saboti la tua vita di incontri

Spero che alcuni di questi consigli possano funzionare come mantra per calmare la bestia selvaggia dell’ansia da appuntamenti quando si alza la testa. Se ti stai veramente mettendo in gioco, e rimani con i piedi per terra usando questi consigli, potresti finire per guardare avanti agli appuntamenti invece di sentirti consumato dalla preoccupazione e dall’ansia. Uscire con qualcuno può essere divertente ed eccitante, quindi non lasciare che l’ansia lo saboti per te!