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Si dice che avere un marito è come avere un altro figlio. Se il tuo è emotivamente immaturo, questa può essere una realtà quotidiana per te.

Ti suona familiare?

• Quando non sei d’accordo, se ne va a zonzo e sbatte le porte.
• Quando le cose non vanno a modo suo, si allontana e mette il broncio.
• Brutta giornata al lavoro? Troverà una dozzina di cose che non vanno nella sua vita domestica piuttosto che dirvi cosa è successo in ufficio.

Vivere così può essere frustrante. Sinceramente, avere due adulti in un matrimonio è molto meno drenante emotivamente e molto più facile.

Se tuo marito è in ritardo emotivamente, questa guida ti aiuterà. Qui, imparerai a capirlo meglio e a fare dei passi per migliorare il vostro rapporto.

1. Non prenderla sul personale

La sua immaturità riguarda molto più lui che te. Infatti, potrebbe incolparti o scrollarsi di dosso la responsabilità dei suoi problemi. Questo non significa che quei problemi siano colpa tua.

La maturità è imparare che molte cose non andranno come vuoi tu. Gli ostacoli sono una parte normale della vita e affrontare i cambiamenti fa parte dell’età adulta.

Quando i bambini si trasformano e diventano adolescenti, imparano a gestire le emozioni e ad affrontare i cambiamenti. Queste abilità li aiutano a diventare adulti responsabili.

Tuo marito non ha sviluppato queste abilità di coping come avrebbe dovuto. Può gestire bene i piccoli problemi, ma qualsiasi cosa che davvero arruffiana le sue emozioni probabilmente crea drammi o comportamenti difficili.

Capire questo può aiutarvi a fare un passo indietro e vedere le sue azioni sotto una luce diversa.

2. Rispondi ma non reagire al suo cattivo comportamento

Mantieni la calma e non essere coinvolto emotivamente il più possibile. Uno dei meccanismi di coping più comuni degli individui immaturi è la manipolazione emotiva.

Purtroppo, è probabile che abbia imparato solo questo crescendo. Ogni reazione che mostri alimenta i suoi modelli di comportamento malsano. La tua migliore difesa è quella di dargli meno carburante emotivo possibile con cui lavorare.

Dipendendo da quali sono i suoi comportamenti, potresti aver bisogno di rispondere ad essi.

Per esempio, se ti ha incolpato di diversi problemi davanti ad altre persone, devi affrontare questo. Tuttavia, reagire di fronte a tutti non farà altro che prolungare il dramma. Questo non sarà utile e alimenterà solo l’energia della sua manipolazione.

Invece, calmati e raccogli i tuoi pensieri. Scegli un momento privato per avvicinarlo con una conversazione razionale.

3. Concentrati sulle sue qualità migliori

Se sei impegnata con tuo marito, probabilmente ha molte altre qualità positive. Invece di concentrarti sul suo lato emotivamente immaturo, cerca le capacità che lo fanno brillare ai tuoi occhi.

Dopotutto, ti sei innamorata per molte ragioni e lo hai scelto come compagno di vita, quindi c’è almeno qualcosa che ti attrae a lui. Ripensa a quei primi tempi e considera i suoi punti di forza. Pensa a cosa fa oggi che merita di essere lodato.

Può frustrarti quotidianamente, ma questo non lo rende cattivo. Prenderai meglio i momenti di sconforto se riesci a vederlo in modo più equilibrato.

4. Fatti valere

Una persona immatura non pensa molto ai bisogni degli altri. Naturalmente, se la risposta abituale di tuo marito ai problemi è incolpare te, non penserà molto a quanto sia giusto.

Stai attento e parla quando qualcosa non va bene. Difendi i tuoi confini e parla del cattivo comportamento.

Digli cosa non ti piace del suo comportamento. Digli come ti colpisce e cosa sarebbe una scelta migliore. Ditelo in modo fermo ma gentile e non rinunciate a farlo. Potreste pagare un prezzo, ma sarà temporaneo.

Il vostro esempio è importante da sostenere, se non per voi stessi, per tutti i bambini nella vostra casa.

5. Modella ciò che vuoi vedergli fare

A volte è più facile mostrare ciò che vuoi che accada piuttosto che descriverlo. Fare da modello può essere un modo potente per far valere il tuo punto di vista. A suo marito probabilmente non è stato insegnato o mostrato un modo maturo di gestire le emozioni dolorose.

Questa mancanza di un buon esempio lo ha lasciato a se stesso in giovane età ed è per questo che lei sente di avere a che fare con un bambino o un adolescente la maggior parte del tempo. A dire il vero, questa è più o meno la stessa età in cui è stato lasciato a cavarsela da solo emotivamente.

Se non altro, questo concetto potrebbe aiutarvi a provare empatia verso la sua lotta. Ed è una lotta, credetelo. Se ti senti esausto nell’affrontare il suo comportamento, immagina di essere nella sua testa. Forse non te ne rendi conto, ma lui va in battaglia per piccoli problemi ogni giorno.

Mostra a tuo marito come parlare con calma. Digli che vorresti sederti e finire la conversazione quando avete un po’ di privacy. Mostragli come descrivere i suoi sentimenti con affermazioni “io” che non coinvolgano e incolpino gli altri.

6. Prenditi cura di te stesso

Gestire le relazioni difficili può essere estenuante. Non è molto efficiente lavorare intorno ai giochi mentali ed emotivi di qualcuno ogni giorno. Per questo motivo, alcune parti del vostro matrimonio potrebbero richiedere molta energia da parte vostra.

Supponendo che desideriate rimanere con lui, avrete bisogno di una solida routine di auto-cura per andare avanti. Ecco alcune idee:

Rimani rilassata

Fai dei bagni caldi, usa un cuscinetto riscaldante e prova esercizi di respirazione. Cerca altri modi per mantenere la tua mentalità flessibile e i tuoi muscoli rilassati. Il tuo corpo manterrà la tensione a meno che tu non abbia modi per rilasciarla.

Rimani pieno di energia

Prova a fare esercizio quotidiano. Come minimo, il più spesso possibile. È stato dimostrato che fare esercizio regolarmente può fare una vera differenza sia nel livello di energia che nell’umore. Inoltre, tieni in calendario un sacco di attività gioiose e appaganti che non vedono l’ora di fare. Queste nutriranno la tua anima.

Rimani in contatto

Mantieni i contatti con le persone care, le persone su cui conti per il supporto. Evita di vuotare il sacco sui tuoi problemi specifici. Ma approfitta pienamente per ottenere il tuo supporto sociale.

Aiuta tuo marito a diventare più maturo emotivamente

Sebbene nessuno di questi consigli sia come agitare una bacchetta magica, puoi aiutare tuo marito a diventare più maturo emotivamente. Sfortunatamente, un cambiamento come questo non avviene da un giorno all’altro.

Ma se lui tiene al vostro matrimonio quanto voi, salirà a bordo a suo modo e con i suoi tempi.