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“Ho un terribile caso di eczema. Mi prude tutto il tempo”, scrive l’House Call di questa settimana. “C’è qualcosa che posso fare oltre a prendere steroidi topici per sopprimere il mio sistema immunitario?”

Ancora una volta, grande domanda – soprattutto perché i mesi invernali si avvicinano e la pelle diventa più suscettibile a questi problemi. La semplice risposta è sì, è possibile.

Nelle ultime settimane ho scritto sulla salute generale della pelle e sull’acne. Questa settimana, voglio concentrarmi sull’eczema, che comprende una varietà di disturbi infiammatori della pelle.

In parole povere, l’eczema diventa un segno che il tuo corpo è infiammato. La soluzione, quindi, diventa capire cosa c’è di sbagliato nel tuo corpo e ridurre l’infiammazione, NON spalmando roba potenzialmente pericolosa sulla tua pelle.

La causa principale dell’eczema è un disturbo nel tuo sistema immunitario. Il tuo corpo sta reagendo in modo eccessivo a qualcosa che ti attacca o dentro di te.

Lasciatemi essere più specifico. Se dovessi ridurre l’eczema a due cause primarie, direi:

1. Intestino che perde. Medicamente chiamato “aumento della permeabilità intestinale”. Questo è un segno di un buon intestino andato a male. L’intestino debole crea un’infiammazione di basso grado in reazione alle particelle di cibo (ritenute estranee dal vostro sistema immunitario) che letteralmente trapelano attraverso la vostra parete intestinale. Questo provoca sensibilità alimentari, specialmente al glutine e ai latticini, che sono le maggiori cause alimentari dell’eczema. L’intestino che perde innesca anche molti altri problemi di salute tra cui affaticamento, nebbia cerebrale, mal di testa, depressione, allergie, problemi al seno, intestino irritabile, reflusso, dolori articolari, malattie della pelle come acne ed eczema, malattie autoimmuni e altro. L’infiammazione causa anche l’aumento di peso che è innescato dalla resistenza all’insulina, dalle sensibilità alimentari e dalle allergie alimentari.
2. Flora intestinale anormale. Sbarazzarsi della crescita eccessiva degli insetti cattivi e del lievito può fare un’enorme differenza per eliminare l’eczema. Questo è chiamato disbiosi. È quando i 3 chili di insetti nel tuo intestino diventano fuori equilibrio e portano all’infiammazione. La crescita eccessiva del lievito è una causa comune di eczema. Può essere causata da una dieta elaborata ad alto contenuto di zucchero, carboidrati raffinati, poche fibre. La crescita eccessiva del lievito può anche essere innescata dall’uso di antibiotici, steroidi, ormoni e anche la pillola anticoncezionale.

Ora, ci sono altri colpevoli. I prodotti chimici e altre cose strane in creme, lozioni e detergenti possono certamente scatenare l’eczema. Ma ho scoperto che quando il tuo corpo non è più in equilibrio, queste sostanze topiche causano una reazione più avversa.

La domanda diventa davvero: perché sei così reattivo? Perché il tuo sistema immunitario è così sbilanciato?

Molte persone non fanno il collegamento tra problemi intestinali e immunità. Più di due terzi del tuo sistema immunitario risiede nell’intestino. Piccoli cambiamenti nel tratto intestinale dovuti a molteplici insulti – come troppi antibiotici, aspirina, farmaci che bloccano l’acido, ibuprofene, stress, infezioni, sensibilità alimentari o anche tossine – permettono alle particelle di cibo di entrare nel flusso sanguigno ed essere esposte al tuo sistema immunitario, creando il caos sistemico.

In un altro modo, creme, antibiotici e altre soluzioni convenzionali sono davvero solo soluzioni a breve termine che non riescono ad affrontare la causa principale dell’eczema. Sono solo una copertura dei sintomi.

E’ qui che l’approccio della Medicina Funzionale, che guarda alla causa principale di una malattia e adotta un approccio globale alla soluzione, diventa così prezioso.

Una volta ho avuto una paziente di 60 anni con un eczema su tutta la schiena, gambe e addome. I dermatologi non avevano avuto successo dandole creme topiche e steroidi per calmare tutto. Comprensibilmente, è arrivata nel mio ufficio infelice.

Non mi ci volle molto per determinare i fattori scatenanti. Stava mangiando una dieta ad altissimo contenuto di zucchero e lievito, era allergica ai latticini, era carente di nutrienti e prendeva molti antibiotici.

La bellezza della Medicina Funzionale sta nella sua semplicità, e questo approccio ottiene risultati. Ho dato alla mia paziente un farmaco chiamato Diflucan, ho incorporato integratori per la cura dell’eczema (tra cui olio di pesce, vitamina A, zinco e vitamina D), ho rimosso le sensibilità alimentari (tra cui glutine e latticini) e l’ho fatta passare dalla sua dieta ricca di zuccheri a una dieta antinfiammatoria che ha eliminato l’eccesso di zucchero.

Il suo eczema andò via, aveva un aspetto e una sensazione migliore e, come un bel “bonus”, perse 60 libbre nel processo.

Non fu un miracolo, e non accadde durante la notte; tuttavia, i risultati furono impressionanti. Con le loro soluzioni a breve termine, i medici convenzionali avevano trascurato il quadro generale. Il mio paziente ha fornito la prova che ho visto molte volte: Quando sistemi il tuo intestino, puoi liberarti dell’eczema.

Cambia il tuo cibo, migliora la tua pelle

Il cibo è una medicina. Il cibo cattivo è una cattiva medicina e ci farà ammalare. Il buon cibo è una buona medicina che può prevenire, invertire e persino curare le malattie. Togli il cibo cattivo, metti il cibo buono e succede la magia. Diventa davvero così semplice.

Il problema del pensiero medico attuale è che tratta le malattie individualmente, richiedendo diagnosi specifiche ed etichette come “hai un eczema”. E poi si prende l’antibiotico, l’immunosoppressore, quel genere di cose.

E se non fosse necessario trattare le malattie in modo specifico e nemmeno sapere i loro nomi? E se si potesse semplicemente trattare l’intera persona con cambiamenti nella dieta, aggiornando le informazioni date ogni giorno al corpo attraverso il cibo?

Con questo approccio, l’infiammazione muore, i problemi intestinali si placano, il tuo sistema immunitario ottiene finalmente quella pausa tanto necessaria e condizioni come l’eczema alla fine si placano.

Il cibo è un’informazione che porta istruzioni dettagliate per ogni gene e ogni cellula del tuo corpo, aiutandoli a rinnovarsi, ripararsi e guarire o ad essere danneggiati e debilitati, a seconda di ciò che mangi.

E se tu potessi inviare messaggi e istruzioni per guarire le tue cellule e attivare i geni curativi? E se, con alcuni semplici cambiamenti nella tua dieta, potessi sbarazzarti della maggior parte dei tuoi sintomi cronici e delle tue malattie in soli 10 giorni?

È del tutto possibile. La parte migliore di questo approccio è che non devi fidarti di nessun esperto (me compreso!). Devi semplicemente fidarti del tuo corpo. Ti dirà molto rapidamente ciò che gli piace e non gli piace.

Se immetti costantemente informazioni che rendono il tuo corpo tossico, malato e grasso – cibo spazzatura industriale iper-processato, zucchero, farina, prodotti chimici, additivi, MSG, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, grassi trans, dolcificanti artificiali, cibi infiammatori, o ciò che io chiamo antinutrienti – agisce come veleno nel corpo.

Questi alimenti infiammano il tuo intestino e le tue cellule, portando all’infiammazione di tutto il corpo che si manifesta in numerosi problemi, tra cui l’eczema, così come la diabesità e tutte le sue ripercussioni.

Quindi la soluzione diventa quella di togliere la spazzatura e sostituirla con cibi sani.

Da questo approccio è nata The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet, che elimina i cibi trasformati, zuccherati e infiammatori, aggiungendo al contempo cibi curativi, disintossicanti e antinfiammatori.

Questo piano ti dà il potere di guarire in un modo che i farmaci non possono e non potranno mai fare. L’ho constatato numerose volte con i miei pazienti e lettori. Infatti, questo approccio può funzionare più velocemente e meglio di qualsiasi farmaco, senza gli effetti collaterali negativi.

Smaltire la roba cattiva e metterci quella buona può spesso invertire i problemi medici più difficili da trattare come l’eczema e dare alle persone l’esperienza di un profondo benessere, anche se non hanno una malattia grave. Tutti dovrebbero provarlo almeno una volta. La maggior parte dei miei pazienti dice: “Dr. Hyman, non sapevo di stare così male finché non ho iniziato a sentirmi così bene.”

Se volete fare solo una cosa per invertire l’eczema e rinnovare la vostra salute, prendetevi 10 giorni per vedere quanto può essere potente un farmaco chiamato cibo. Non c’è nulla da perdere se non la tua sofferenza. Non ci vogliono mesi o anni per vedere il cambiamento. Succede in giorni o settimane.

The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet diventa la soluzione perfetta per sbarazzarsi di più che solo di chili indesiderati e molto di più. Questa è la tua possibilità di guarire il tuo corpo ad ogni livello.

Sì, cadrai i chili, ma scoprirai anche che la tua energia, il sonno e l’umore migliorano, che i problemi cronici tra cui dolori articolari, problemi digestivi, malattie autoimmuni, mal di testa, problemi di memoria e nebbia del cervello, sinus e problemi di allergia, anche acne, eczema e psoriasi miglioreranno o scompariranno del tutto. Il tuo desiderio sessuale e le tue prestazioni possono persino migliorare.

Perché è così? Perché ciò che ti fa ammalare ti fa anche ingrassare, e ciò che ti fa ingrassare ti fa ammalare.

Prima di prendere un’altra pillola o di applicare un’altra lozione tossica, provate queste sette strategie per aiutarvi ad eliminare l’eczema, e chissà, come il mio paziente, potreste scoprire dei bonus inaspettati come la perdita di peso e l’aumento di energia.

1. Provare la mia dieta di eliminazione. Le due sensibilità alimentari più comuni e dannose sono il glutine e i latticini. La mia dieta disintossicante di 10 giorni li elimina insieme agli alimenti zuccherati e trasformati, con conseguente riduzione dell’infiammazione e risultati in soli 10 giorni.
2. Incorpora nutrienti e cibi anti-infiammatori. Mangiate molto pesce selvatico e una gamma colorata di cibi vegetali, e usate liberamente spezie come la curcuma. L’olio di pesce e la curcumina sono tra i miei integratori antinfiammatori preferiti. Uso spesso UltraInflamX® PLUS 360°, un alimento medico formulato per fornire un supporto nutrizionale specializzato per la funzione intestinale compromessa, con molti dei miei pazienti.
3. Normalizzare la flora intestinale. Prebiotici, probiotici ed enzimi digestivi sono tra le cose che uso per normalizzare la flora intestinale sana. Tieni presente che potrebbe essere necessario lavorare con un medico di Medicina Funzionale per affrontare i problemi dell’intestino, ma la rimozione delle sensibilità alimentari e l’incorporazione di nutrienti per la guarigione dell’intestino sono interamente in tuo potere. Il ripristino della normale flora intestinale riduce l’attivazione immunitaria generale e molte malattie infiammatorie tra cui asma, eczema, rinite e malattie infiammatorie intestinali.
4. Usa gli integratori giusti. Il protocollo che uso per ridurre l’eczema include olio di pesce, olio di enotera e vitamine D e A. Puoi trovare tutti questi integratori nel mio negozio.
5. Ottieni un sonno sufficiente. Non è una sorpresa: Gli studi dimostrano che la perdita di sonno alimenta le fiamme dell’infiammazione, esacerbando l’eczema e altre condizioni. Questo è uno dei molti motivi per cui si vuole puntare a otto ore di qualità, sonno ininterrotto ogni notte. Leggi 19 dei miei migliori consigli per il sonno qui.
6. Esercitati regolarmente. Gli studi dimostrano che l’esercizio regolare riduce l’infiammazione e rafforza il sistema immunitario. Che tu sia un principiante o un professionista esperto, prendi il mio piano di esercizio completo ma facile da attuare qui e fallo tuo.
7. Controlla i livelli di stress. Oltre a renderti assolutamente miserabile, gli studi collegano i livelli di stress cronico con l’infiammazione. Che tu faccia meditazione, respirazione profonda, yoga o un’altra forma di riduzione dello stress, rendila una priorità e falla regolarmente. Molti pazienti trovano che il mio CD UltraCalm li aiuta molto a ridurre lo stress e l’ansia.

Se hai mai lottato con l’eczema o altre condizioni della pelle, quale strategia aggiungeresti qui? Hai adottato un approccio convenzionale visitando un dermatologo o hai tentato una prospettiva di Medicina Funzionale? Condividi la tua storia qui sotto o sulla mia pagina Facebook.

E continuate a portare queste grandi domande. La prossima settimana potrei farti una visita a domicilio!