Se la tua pelle gravemente secca è fastidiosa, ma non influisce sulla tua vita quotidiana e la tua pelle non mostra segni di infezione, potresti voler provare i seguenti trattamenti di auto-cura.
Se hai visto il tuo medico e hai una prescrizione medica, continua a usarla. Questi rimedi casalinghi non sono destinati a sostituire il piano di trattamento prescritto dal medico.
Usa il sapone giusto
L’insaponatura con saponi aggressivi che contengono sostanze irritanti o profumi forti può causare ogni sorta di problemi alla tua pelle.
Per mantenere lo strato di base della tua pelle idratata, l’American Osteopathic College of Dermatology raccomanda di usare saponi delicati come:
- Dove
- Olay
- Basis
Se vuoi massimizzare i risultati, considera di usare un detergente per la pelle invece del sapone. Essi raccomandano:
- Cetaphil skin cleanser
- CeraVe hydrating cleanser
- Aquanil cleanser
Prendi tempo per idratare
Lavare con il sapone giusto è solo parte dell’equazione. Per affrontare di petto la pelle secca grave, è anche necessario sigillare l’umidità subito dopo essersi asciugati dal bagno o dalla doccia.
Quando si sceglie una crema idratante, Massick dice di cercare quelle che sono prive di fragranze, profumi e coloranti. Sottolinea anche che l’unguento e la crema sono meglio della lozione perché contengono più olio.
Per il massimo sollievo, Massick dice che l’idratante naturale più efficace è la vaselina. “È estremamente idratante con una consistenza densa ed emolliente”, spiega.
Alcuni dei suoi preferiti includono:
- Aquaphor
- Unguento Vaniply
- Unguento curativo CeraVe
- Crema idratante per eczemi Aveeno
- Crema idratante CeraVe
Abbassa il calore
Questa è la modifica più semplice che puoi fare a casa.
Quando fai il bagno o la doccia, usa acqua tiepida, non calda. L’acqua troppo calda può infiammare la tua pelle e anche interrompere l’equilibrio naturale di umidità della tua pelle. Inoltre, cerca di limitare il tempo della doccia o del bagno a non più di 10 minuti.
Se ti piace tenere il termostato di casa o dell’ufficio al massimo, considera di ridurlo. L’aria riscaldata può privare la tua pelle dell’umidità.
Un modo per aggiungere umidità all’aria interna è usare un umidificatore in casa o in ufficio. Un umidificatore può mantenere l’umidità in circolazione all’interno, il che può rendere più facile per la tua pelle mantenere la sua naturale umidità.
Pat non strofinare
Tratta la tua pelle delicatamente quando ti lavi e ti asciughi. Evita di strofinare vigorosamente la tua pelle con un panno o una spugna quando fai il bagno o la doccia.
Quando ti asciughi con un asciugamano, cerca di non strofinare la tua pelle. Invece, tampona o asciuga delicatamente la tua pelle in modo che ci sia ancora una traccia di umidità sulla tua pelle.
Prova un impacco freddo
Quando i sintomi si intensificano e il prurito e l’infiammazione causano disagio, considera l’applicazione di un impacco freddo sulla zona interessata.
Per fare il tuo impacco freddo:
- Metti diversi cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica, o usa un piccolo sacchetto di verdure congelate.
- Metti un panno sotto l’acqua fredda, poi avvolgi il panno umido intorno al sacchetto di cubetti di ghiaccio o verdure congelate.
- Posiziona l’impacco freddo sulla tua pelle per 15 minuti alla volta.
- Assicura delicatamente la tua pelle una volta finito.
Usa una crema all’idrocortisone OTC
Se la tua pelle secca è particolarmente pruriginosa o irritata, puoi considerare di applicare una crema o un unguento all’idrocortisone da banco (OTC) sulla zona interessata dopo aver usato un impacco freddo.
Le creme all’idrocortisone sono disponibili in diverse forze. Per le forze più lievi, non hai bisogno di una prescrizione. Puoi trovare queste creme nella tua farmacia locale o online. Per le forze più forti, avrai bisogno di una prescrizione dal tuo medico.
Assicurati di seguire le indicazioni sul prodotto quando applichi la crema. È possibile combinare questo trattamento con una crema idratante. Prima applica la crema all’idrocortisone e poi aggiungi la crema idratante sopra.
Guarda cosa tocca la tua pelle
Se possibile, cerca di usare detergenti per il bucato che sono formulati per la pelle sensibile. Questi detergenti sono in genere più delicati sulla tua pelle e hanno meno probabilità di causare irritazioni.
Quando scegliete i vestiti, state lontani dai tessuti graffianti come la lana. Tessuti come il cotone e la seta permettono alla tua pelle di respirare, il che li rende una buona scelta sia per l’abbigliamento che per la biancheria da letto.
Considera i prodotti naturali
Con il crescente interesse per i prodotti naturali e le opzioni biologiche, Massick dice che molti consumatori stanno abbracciando anche opzioni naturali per la cura della pelle.
Con questo in mente, fate un giro nella vostra cucina e bagno. Se avete uno di questi prodotti nella loro forma naturale, possono essere un’opzione per la vostra pelle gravemente secca.
- Miele: Con le sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, il miele può essere usato come cicatrizzante e idratante naturale.
- Olio di cocco: Con proprietà antimicrobiche e idratanti, l’olio di cocco può aiutare a mantenere la pelle idratata e può anche ridurre l’infiammazione.
- Aloe vera: Più spesso usato in forma di gel per lenire la pelle scottata dal sole, l’aloe vera contiene polisaccaridi che possono stimolare la crescita della pelle e aiutare la guarigione della pelle secca e irritata.
- Farina d’avena: Immergersi in un bagno di farina d’avena colloidale può aiutare a lenire la pelle secca e irritata.