Amore aggiungere superfoods pelle nella vostra dieta in modo che sembra il suo meglio assoluto in ogni momento? Ne abbiamo uno per te… le carote! Questa verdura dal colore arancione ha così tanti benefici per la tua pelle, i tuoi capelli e la tua salute generale. Le carote sono ricche di vitamine, minerali, antiossidanti e altri nutrienti che possono essere la tua scorciatoia per una pelle migliore e un corpo sano. Sono anche perfettamente sicure da mangiare crude, il che le rende opzioni di spuntino più facili rispetto ad altre elaborate ricette di cibo per la pelle. Ecco i benefici delle carote per la pelle, i capelli e la salute che forse non conosci ma che dovresti conoscere!
- Sono una fonte di antiossidanti
- Trattano molti problemi della pelle
- Colmano la pelle secca
- Aiutano con la protezione solare
- Danno tutto quel bagliore
- Riducono la perdita dei capelli e ne favoriscono la crescita
- Migliorano la salute dei denti
- Aiutano a perdere peso
- Aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
- Una deliziosa maschera facciale alla carota fai da te!
- Uno spray rinfrescante per la pelle fai da te!
- FAQs:
- Sono una fonte di antiossidanti
- Trattano molti problemi della pelle
- Loro leniscono la pelle secca
- Aiutano con la protezione dal sole
- Ti danno tutto quel bagliore
- Riducono la perdita dei capelli e ne promuovono la crescita
- Migliorano la salute dentale
- Aiutano a perdere peso
- Aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
- Una deliziosa maschera facciale alla carota fai da te!
- Un rinfrescante spray per la pelle fai da te!
- FAQs:
- Q. Cosa succede se si mangiano carote ogni giorno?
- Q. Fa bene mangiare carote crude?
- Q. Le carote aiutano a perdere il grasso della pancia?
Sono una fonte di antiossidanti
Le carote sono una delle principali fonti di antiossidanti disponibili per l’uomo. Le grandi quantità di vitamina A in esse contenute aiutano ad espellere i radicali liberi dal corpo. Prevengono anche l’accumulo di grasso e bile nel fegato, risciacquandolo completamente. Poiché le carote sono solubili in acqua, sono un eccellente trasportatore di tossine e aiutano a sciacquarle dal corpo. Liberare il sistema dalle molecole ossidative rallenta l’invecchiamento e mantiene la pelle giovane.
Trattano molti problemi della pelle
Le carote sono uno snack miracoloso per chiunque voglia arricchire la propria dieta con alimenti per la pelle. Sono note per trattare disturbi della pelle come acne, dermatiti, brufoli, eruzioni cutanee, ecc. Oltre al loro contenuto di antiossidanti, sono anche carichi di beta carotene che lavora sulla guarigione di cicatrici e macchie sulla pelle. Tutto quello che devi fare è fare un po’ di polpa o succo di carota, applicarlo e sarai sulla tua strada per un tono della pelle uniforme e luminoso!
Loro leniscono la pelle secca
Molte cose possono causare la pelle secca, specialmente in estate. Un deficit di nutrienti che può portare alla pelle a scaglie è la mancanza di potassio nel corpo. Questo può essere risolto includendo le carote nella tua dieta, che aiuta a mantenere la pelle umida ed elastica.
Aiutano con la protezione dal sole
Un modo per mantenere la pelle metaforicamente “intatta” dal sole è arricchirla con nutrienti riparatori dall’interno. Uno di questi nutrienti è il beta carotene, che si trova in abbondanza nelle carote. Una dieta ricca di carote darà alla vostra pelle uno scudo dall’interno e invertirà gli effetti dei raggi UV. La protezione dal sole dovrebbe comunque essere in cima alla tua lista di priorità e quale modo migliore di farlo se non aggiungendo deliziose carote ai tuoi pasti quotidiani!
Ti danno tutto quel bagliore
Le carote sono conosciute come alimenti potenziatori di bellezza perché sono ricche di nutrienti essenziali. Le vitamine A, E, gli antiossidanti e altri nutrienti vitali, più i minerali nella tua dieta aggiungono luminosità alla tua pelle. Puoi anche usarle nelle tue ricette di impacchi fai da te per avere una pelle radiosa!
Riducono la perdita dei capelli e ne promuovono la crescita
Oltre alla manutenzione della pelle, le carote sono una grande fonte di nutrienti anche per i tuoi capelli. Sono ricche di vitamina A e vitamina E, che aiutano a migliorare la circolazione del sangue sul cuoio capelluto. Questo, a sua volta, promuove la crescita dei capelli e ti protegge dall’ingrigimento prematuro. Prova ad aggiungere almeno un bicchiere di succo di carota nella tua routine quotidiana se il tuo obiettivo è quello di ottenere capelli lunghi e spessi. Rafforzano le radici arrestando la caduta dei capelli e mantenendo i capelli sani in generale.
Migliorano la salute dentale
Lavora la tua strada verso un sorriso da un milione di dollari mangiando una buona quota di carote crude ogni giorno. Aiutano a migliorare la salute dei denti sbarazzandosi della placca. Inoltre stimolano i dotti salivari a produrre saliva e aiutano a mantenere l’equilibrio del pH della bocca e quindi la crescita dei batteri sotto controllo.
Aiutano a perdere peso
Un modo eccellente per perdere peso extra è quello di sostituire la tua dieta regolare con cibi che ti fanno sentire più pieno, più velocemente. Le carote sono ricche di fibre e possono saziare la fame più a lungo, favorendo la perdita di peso. Il minor apporto calorico e la formula ricca di sostanze nutritive mettono sotto controllo il tuo apparato digerente. Il consumo di carote mantiene l’intestino sano e regola i livelli di zucchero nel sangue; tutto ciò aiuta a ridurre l’inutile accumulo di peso.
Aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
Se lotti con la pressione alta, le carote possono dare una mano a sistemarla. Il contenuto di potassio delle carote aiuta con l’ipertensione. Dai una pausa alle tue arterie e vasi sanguigni includendo le carote nella tua dieta. Aiutano anche a migliorare la circolazione del sangue, che è vitale per mantenere i livelli di pressione sanguigna.
Una deliziosa maschera facciale alla carota fai da te!
Si sta chiedendo come si possono raccogliere i benefici di bellezza delle carote? Ecco una ricetta facile e veloce per una maschera idratante, che è eccellente per idratare la pelle e darle una luminosità sana.
Ti serviranno
– 2 cucchiai di carote grattugiate
– 1 cucchiaio di crema di latte
– 1 cucchiaio di miele
– 3-4 gocce di olio d’oliva
Come fare
– Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
-Applicare su viso e collo e lasciare la maschera per 15-20 minuti.
– Lavare con acqua fredda seguita da una leggera crema idratante.
Un rinfrescante spray per la pelle fai da te!
Le carote possono essere un eccellente spray per il viso per rinfrescare la pelle nei giorni caldi. L’umidità e la disidratazione possono rendere la pelle stanca e spenta. Uno spray calmante a base di carote può aiutare a ripristinare la pelle secca e aggiungere quella luminosità indispensabile!
Ti servirà
– Mezza tazza di succo di carota fresco
– Acqua di rose come base
– Una bottiglia spray vuota
Come fare
– Aggiungi il succo di carota e l’acqua di rose in una bottiglia spray.
– Spruzzalo ogni volta che ti senti secco e desquamato, per una rinfrescata istantanea!
FAQs:
Q. Cosa succede se si mangiano carote ogni giorno?
A. Mangiare una quantità limitata di carote ogni giorno introduce molecole di beta-carotene nel tuo sistema. Sono ricche di vitamina A e antiossidanti e offrono molti benefici alla pelle.
Q. Fa bene mangiare carote crude?
A. Mentre è sicuro mangiare carote crude, e fare questo aiuta a sbarazzarsi della placca, è consigliabile cucinarle per sfruttare al massimo il loro valore nutritivo. La cottura delle carote rilascia meglio i suoi nutrienti e li rende liposolubili per sostenere il tuo sistema immunitario e la salute degli occhi.
Q. Le carote aiutano a perdere il grasso della pancia?
A. Sì, le carote possono aiutare nella perdita di peso e nella riduzione del grasso della pancia. Sono povere di calorie e ricche di fibre, il che le colloca nella categoria dei superalimenti. Il succo di carota è molto saziante e può tenere a bada i morsi della fame per più ore. Aiutano anche a bruciare il grasso corporeo.