Mantieni la tua casa senza allergie
Un buon primo passo per combattere i sintomi dell’allergia è assicurarsi di vivere e lavorare in un ambiente non allergico. Ci sono molte cose che possono aggravare il tuo sistema respiratorio, compreso il fumo di sigaretta, la polvere, la forfora degli animali, l’erba tagliata e lo smog. Controlla anche la tua casa per la muffa: può essere sotto il lavandino, nel seminterrato, nel bagno, nella cantina o in qualsiasi altro posto umido e buio della casa, come dietro i mobili che non vengono spostati molto spesso. Disinfettare le pareti e i mobili con Lysol è sufficiente per uccidere le piccole infestazioni di muffa; anche mettere un deumidificatore in cantina può aiutare.
Diminuire la forfora del cane
Allergico al tuo amico Fido? Provate a fare il bagno al vostro cane con lo shampoo per bambini una volta alla settimana. Aiuterà a ridurre la forfora che causa i tuoi sintomi. Anche una toelettatura di base come la spazzolatura può ridurre lo spargimento di pelo. Se sei tu l’allergico, comunque, chiedi a una persona cara di fare questo compito!
Pummel Pollen
Se hai un’allergia al polline, cerca di tenere gli allergeni che inducono a starnutire fuori da casa tua. Fai una doccia subito dopo aver fatto qualsiasi lavoro di giardinaggio per sbarazzarti dei pollini che puoi aver portato sui tuoi capelli e sulla tua pelle, e butta i tuoi vestiti nel cesto della biancheria. Anche gli animali possono portare il polline. Dopo aver portato il cane a fare una passeggiata o aver fatto uscire il gatto, puliscilo con uno straccio bagnato o una salvietta per bambini. Fare la doccia di notte può anche ridurre il polline sui tuoi capelli e sulla tua pelle e aiutarti a dormire meglio.
Mente le spore di muffa
Se sei incline alle allergie nasali, assicurati che le tue piante d’appartamento non stiano contribuendo al problema. Molte piante in vaso emettono spore di muffa, grazie al terreno umido, ma puoi ridurre questo rischio scegliendo varietà che non hanno bisogno di molta acqua come i cactus, le piante di giada e l’albero del drago.
Metti in riga i tuoi condotti
Se ti ritrovi ad avere mal di testa o problemi al seno più spesso del solito, potrebbe essere che i condotti della tua casa abbiano semplicemente bisogno di una buona pulizia. Ogni volta che l’aria condizionata o il riscaldamento sono accesi, anche le piccole particelle che si sono accumulate all’interno dei condotti saltano fuori, tra cui muffe, escrementi di topo e semplice vecchia polvere. Se avete gravi allergie, una pulizia professionale dei condotti può essere proprio quello che vi ha ordinato il dottore.
Timo per trattare le allergie
Non cercate oltre il vostro portaspezie per aiutare a trattare i sintomi dell’allergia. Mettete un cucchiaio di foglie di timo essiccate in una ciotola (o due cucchiai di foglie fresche), e versate circa due tazze di acqua bollente. Lasciare raffreddare leggermente e poi tenere la testa sopra la ciotola e respirare i vapori profumati. Il timo aiuta a ridurre l’infiammazione bronchiale, così respirerai più facilmente.
Erbe
Stanchezza di spendere soldi in medicine per l’allergia, specialmente quelle con spiacevoli effetti collaterali? Diverse vitamine e integratori a base di erbe hanno dimostrato di alleviare le allergie, tra cui ortiche, butterbur, radice di goldenseal, quercetina, vitamina C e N-acetilcisteina (NAC). (Se siete allergici all’ambrosia, tuttavia, dovreste evitare la radice di goldenseal, poiché sono della stessa famiglia). Chiedi al tuo medico se una di queste vitamine o integratori può aiutarti con il tuo problema di allergia.
Neti Pot
Puoi essere intimidito dall’idea di un Neti pot, ma è stato utilizzato per secoli. I praticanti di un’antica medicina indiana chiamata Ayurveda la raccomandavano per alleviare la congestione dovuta a malattie o allergie. La premessa è semplice: Versare l’acqua nel naso farà uscire tutti gli allergeni che vi abitano e vi darà sollievo. Puoi trovare un neti pot in un negozio di alimenti naturali o in una farmacia.
Shampoo per bambini
Se ti prudono gli occhi, prova questa soluzione rapida per ridurre la tua sofferenza: Strofina una piccola quantità di shampoo per bambini sulle palpebre. Dovrebbe ridurre drasticamente i sintomi.