Il nostro team di ricerca ha recentemente condotto un grande sondaggio sul comportamento sessuale in America chiamato National Survey of Sexual Health and Behavior, in cui abbiamo chiesto a donne e uomini dai 14 ai 94 anni circa la loro vita sessuale. Circa il 30% delle donne adulte tra i 18 e i 59 anni ha riferito di aver avuto qualche difficoltà con il dolore l’ultima volta che ha fatto sesso. Anche se la maggior parte del dolore sembrava essere lieve o fugace, questo è ancora sorprendente – e suggerisce che possiamo fare meglio come società.
Una cosa che gli uomini possono fare per aiutare il rapporto sessuale a sentirsi più confortevole e piacevole per le donne è di trascorrere più tempo – circa 10 minuti o più – nei preliminari. Costruendo la sua eccitazione prima della penetrazione, la sua vagina avrà più tempo per fare qualcosa chiamato “tenting” – un processo attraverso il quale la tensione muscolare nel corpo di una donna solleva l’utero verso l’alto, creando più spazio nella vagina. I preliminari eccitanti possono anche aiutare a migliorare la lubrificazione vaginale, che può anche contribuire a rendere il sesso più confortevole, piacevole e soddisfacente per lei.
Debby Herbenick, PhD è un ricercatore ed educatore sessuale, un editorialista sessuale molto letto e autore di Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. È anche la fondatrice &editrice di MySexProfessor.com. Seguila su Twitter@mysexprofessor e fai amicizia con lei su Facebook