Dettagli del test
Quali sono i passi di un autoesame del seno?
1. Ispezione visiva: Con la camicia e il reggiseno rimossi, mettiti davanti a uno specchio. Abbassa le braccia lungo i fianchi. Cerca qualsiasi cambiamento nella forma del seno, gonfiore del seno, fossette nella pelle o cambiamenti nei capezzoli. Poi, alza le braccia in alto e cerca le stesse cose. Infine, metti le mani sui fianchi e premi con forza per far flettere i muscoli del petto. Cerca di nuovo gli stessi cambiamenti. Assicurati di guardare entrambi i seni.
2. Controllo manuale in piedi: Con la camicia e il reggiseno rimossi, usare la mano destra per esaminare il seno sinistro, poi viceversa. Con i cuscinetti delle tre dita medie, premete su ogni parte di un seno. Usa una pressione leggera, poi media, poi ferma. Senti se ci sono grumi, macchie spesse o altri cambiamenti. Un modello circolare può aiutarvi a essere sicuri di colpire ogni punto. Poi, premi il tessuto sotto il braccio. Assicurati di controllare sotto l’areola e poi premi delicatamente il capezzolo per controllare se ci sono perdite. Ripeti i passi sull’altro lato del corpo.
3. Ispezione manuale da sdraiata: Quando si è sdraiati, il tessuto del seno si diffonde più uniformemente. Quindi questa è una buona posizione per sentire i cambiamenti, specialmente se i tuoi seni sono grandi. Sdraiati e metti un cuscino sotto la spalla destra. Metti il braccio destro dietro la testa. Con la mano sinistra, applica la stessa tecnica del passo 2, usando i cuscinetti delle dita per premere tutte le parti del tessuto del seno e sotto il braccio. Infine, sposta il cuscino sull’altro lato e controlla l’altro seno e l’ascella. Assicurati di controllare sotto l’areola e poi stringi delicatamente il capezzolo per controllare se ci sono perdite.
