Alai

Il Balke Treadmill Test è stato sviluppato come test clinico per determinare il VO2 di picco nei pazienti cardiopatici, anche se può essere utilizzato anche per stimare la forma fisica cardiovascolare negli atleti. Si noti che esiste anche il test sul campo sviluppato da Balke: test di corsa di 15 minuti, e il Balke Step Test.

scopo: determinare il VO2 di picco, in particolare nei pazienti cardiaci.

attrezzatura necessaria: tapis roulant, cronometro, elettrocardiografo (opzionale)

pre-test: Spiegare le procedure del test al soggetto. Eseguire lo screening dei rischi per la salute e ottenere il consenso informato. Preparare i moduli e registrare le informazioni di base come età, altezza, peso corporeo, sesso, condizioni del test. Misurare il percorso e posizionare i coni di segnalazione. Eseguire un adeguato riscaldamento. Vedere maggiori dettagli sulle procedure pre-test.

procedura: L’atleta cammina su un tapis roulant fino allo sfinimento, ad una velocità costante mentre il gradiente/pendenza viene aumentato ogni uno o due minuti. L’assistente avvia il cronometro all’inizio del test e lo ferma quando il soggetto non è in grado di continuare. Ci sono diverse modifiche o variazioni del test di Balke che vengono utilizzate, con variazioni nella velocità del tapis roulant, tempo ad ogni livello e/o aumento del gradiente. Ecco alcuni esempi di protocolli di test che sono stati utilizzati.

• Per quanto riguarda la velocità del tapis roulant è impostato a 3,3 mph, con il gradiente che inizia allo 0%. Dopo 1 minuto viene aumentata al 2%, poi all’1% ogni minuto successivo.
• Per le donne la velocità del tapis roulant è impostata a 3,0 mph, con la pendenza che inizia allo 0%, e aumentata del 2,5% ogni tre minuti.
• Velocità di camminata costante a 3 km/ora mentre la pendenza veniva aumentata del 2,5% ogni due minuti.

risultati: Il punteggio del test è il tempo impiegato nel test, in minuti. Idealmente questo dovrebbe essere tra 9-15 minuti. Il tempo del test può anche essere convertito in un punteggio VO2max stimato utilizzando le seguenti formule dove il valore “T” è il tempo totale completato (espresso in minuti e frazioni di minuto, ad esempio 9 minuti e 15 secondi = 9,25 minuti) (nota: questo è applicabile solo se viene utilizzato lo stesso protocollo di quando queste formule sono state sviluppate) :

per gli uomini: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
per le donne: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

popolazione target: Il test di Balke è raccomandato per i pazienti cardiaci poiché l’elevazione del carico di lavoro è moderata e quindi considerata sicura anche per i pazienti con grave disfunzione ventricolare sinistra.

vantaggi: Si può anche ottenere una misura della frequenza cardiaca massima registrando la frequenza cardiaca durante il test, che può essere utilizzata nei programmi di allenamento per impostare l’intensità del carico di lavoro.

svantaggi: Ci vuole un tempo relativamente lungo per impostare e condurre questo test, rispetto ad alcuni altri test aerobici, e ci sono alti costi coinvolti in termini di attrezzature e tempo.

Prudenza: Questo test è un test massimale. Se si utilizzano atleti amatoriali o persone con problemi di salute, lesioni o bassi livelli di fitness, si prega di avere assistenza medica a portata di mano.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Medicina dello Sport. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Condividi:
Facebook Twitter

Test di fitness simili

• Altri protocolli di test da sforzo simili includono Astrand, Naughton e Bruce.
• TestVO2max
• Il test di Balke di 15 minuti di corsa per il fitness aerobico
• Il Balke Step Test

Pagine correlate

• Test da sforzo – una descrizione generale dei test da sforzo.
• Altri test di capacità aerobica.
• Vedi metodi di misurazione della frequenza cardiaca se è richiesta anche la misurazione della frequenza cardiaca.
• Altri test di fitness condotti su tapis roulant
• Scala di valutazione dello sforzo percepito se si vuole quantificare lo sforzo.