Anche se sono piccoli, i semi di sesamo hanno un enorme potere nutrizionale e sono stati usati per anni nelle pratiche della medicina tradizionale. Anche se è più probabile vederli schiaffati su un bagel nel mondo occidentale, le industrie della salute e della bellezza hanno capito che potrebbero essere la prossima grande cosa.
Questi piccoli semi possono essere aggiunti al porridge, al succo o usati in cucina come olio di sesamo (seriamente, i noodles al sesamo ti cambieranno la vita). E naturalmente, un certo numero di posti lo hanno aggiunto ai loro prodotti di bellezza naturali per una spinta in più – ma di questo parleremo più avanti.
Benefici del sesamo nero
I semi di sesamo nero sono stati acclamati per anni come un potente integratore anti-età dalla medicina tradizionale cinese e ayurvedica e, ad essere onesti, potrebbe esserci qualcosa. Sono pieni di vitamine del gruppo B, aminoacidi e minerali come ferro, rame e fosforo, e in più sono ricchi di potenti antiossidanti come la sesamina.
Sono anche una ricca fonte di calcio e zinco, che servono a mantenere le tue ossa forti in modo che tu possa continuare a farti il culo. E niente mantiene la tua pelle più luminosa di una dose di vitamina E, di cui – per coincidenza – il sesamo è piuttosto ricco.
Donald Stahl/REX/
Olio di sesamo nero per i capelli
Mentre i semi di sesamo non possono invertire il tempo, possono fare miracoli per prevenire l’invecchiamento – specialmente per i capelli. I suoi nutrienti nutrono il cuoio capelluto e stimolano anche la produzione di melanina, che è responsabile della creazione dei pigmenti dei capelli (quindi addio capelli grigi!). Come tale, c’è un certo numero di prodotti per capelli a base di sesamo e olio di sesamo là fuori che vale la pena di dare un’occhiata, soprattutto se non sei ancora entusiasta di fare la volpe argentata.
Il co-fondatore di Giggling Squid, Pranee Laurillard, ci crede molto. Ha detto: “Adoro il sesamo nero! Possono essere piccoli ma sono pieni di sostanze nutritive. In Thailandia, li consideriamo uno dei migliori alimenti anti-invecchiamento – gli amici giurano che sono buoni anche per ridurre i capelli grigi. Se li tostate leggermente a secco, il loro sapore di nocciola diventa più pronunciato.”
Prodotti a base di sesamo nero
Foods Alive Black Sesame Seeds, £5.29, iHerb
Ottieni tutti i nutrienti direttamente dalla fonte e compra i semi di sesamo all’ingrosso. Aggiungili alla tua granola, ai prodotti da forno, al porridge e altro ancora – le opzioni sono infinite.
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Spectrum Naturals Organic Sesame Oil, £7, iHerb
Swap out your regular cooking oil for a dash of sesame, which will add a nutty undertone to your meals.
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The Sunblock SPF30, £8.95, Lush
Questo blocco di olio di sesamo e burro di cacao è un gran colpo e un modo unico per dare priorità al tuo SPF. Basta farlo scivolare come un blocco di sapone (non preoccupatevi, non c’è bisogno di lavarlo via) e sarete pronti ad andare – in più, grazie alle note di rosa assoluta, camomilla blu ed eucalipto avrete un profumo fantastico per tutto il giorno.
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Caudalie Divine Oil, £18, Cult Beauty
Questa bottiglia di ambrosia fa tutto, dai trattamenti per i capelli necessari a salvare le cuticole. Combinando il meglio che il mondo naturale ha da offrire con l’uva, l’ibisco, il sesamo e gli oli di argan, è un prodotto profondamente idratante che si raggiunge ancora e ancora.
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Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, £29, Net-a-Porter
Abbiamo già parlato di Mauli nella nostra carrellata di bellezza naturale e il loro olio per capelli Grow Strong sta certamente aiutando il loro caso. Mescolando 15 ingredienti ayurvedici come sesamo, argan, legno di cedro, moringa e uva spina indiana solo per citarne alcuni, è ciò di cui avrete bisogno in quei mesi invernali per combattere la forfora e le doppie punte.
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Il bello della bellezza naturale è che non è troppo costosa, quindi se stai cercando un modo economico per aggiornare la tua attrezzatura – allora questo è quello che fa per te.
Basta che tu non faccia cadere il sacchetto di semi di sesamo…