Benefici per la salute
La funzione più importante del GABA è nel nostro cervello. Quando i livelli di GABA diventano troppo bassi, è difficile per il corpo rilassarsi dopo un rilascio di neurotrasmettitore indotto dallo stress. Una bassa attività del GABA porta ad ansia, depressione, insonnia e disturbi dell’umore.
Il GABA è un rilassante naturale del cervello che ci fa sentire bene. Ma il GABA può anche aiutare nella prevenzione e nel trattamento di altri problemi di salute.
Gestione dell’ansia
Sono stati condotti diversi studi per determinare come il GABA può essere usato per trattare l’ansia.
In uno studio clinico, i ricercatori hanno usato l’EEG per misurare le onde cerebrali dei partecipanti dopo aver preso il GABA o un placebo. Solo un’ora dopo l’assunzione di GABA, hanno visto un aumento significativo delle onde alfa, che ha causato sensazioni di calma e relax.
Ipertensione controllata
Gli effetti del GABA possono essere utilizzati per stabilizzare la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione. L’alta pressione sanguigna è un fattore che influenza il rischio di avere un ictus, attacchi di cuore o insufficienza cardiaca.
Uno studio ha esaminato che modo GABA abbassato la pressione sanguigna di adulti con ipertensione diagnosticata. I partecipanti hanno preso varie dosi di GABA e monitorato i loro livelli di pressione sanguigna per otto settimane. Quelli che hanno preso 80 milligrammi di GABA al giorno – il dosaggio più alto – hanno visto un calo significativo della pressione sanguigna.
Abbassare il rischio di obesità
L’obesità è una grave condizione di salute che colpisce quasi il 40% degli americani. È responsabile di un aumento del rischio di ipertensione, diabete di tipo 2, malattie cardiache, ictus e osteoartrite. In uno studio fatto in Corea, i ricercatori hanno esaminato la possibile capacità del GABA di abbassare le possibilità di sviluppare l’obesità nelle persone.
I partecipanti hanno ricevuto GABA o un placebo e si sono astenuti dall’esercizio per otto settimane. I supplementi di GABA hanno causato una riduzione del grasso corporeo e dei livelli di trigliceridi mentre aumentavano la massa muscolare magra.
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