Pinte e mezze pinte
Una pinta di lager non è così calorica come si potrebbe pensare. Con 165 a testa, è meno di due digestivi al cioccolato. Una pinta di lager shandy ha le stesse calorie ma taglia le unità alcoliche da due a una.
Fate attenzione alle birre forti – hanno circa il doppio delle calorie di una normale lager.
Guinness
Ha 210 calorie per pinta. Bevetela perché vi piace, non perché avete sentito la vecchia leggenda che è una grande fonte di ferro. Non lo è e non ti “costruirà”.
Una pinta di amaro alla spina fornisce la maggior parte delle vitamine B che troverai alle pompe – le B sono buone per un sistema nervoso sano – così come circa 180 calorie.
Se ti piace il sidro vai per il secco (200 calorie). E conserva la roba d’annata per una notte speciale – pinta per pinta, ha il doppio dell’alcool e delle calorie.
Spiriti
Una misura standard da 23g da pub di alcol puro fornisce 50 calorie a tiro. Aggiungi un mixer slimline ed è lì che si ferma il danno.
Gli alcolici scuri come il whiskey e il brandy contengono più calorie e poiché sono fermentati sono i maggiori responsabili dei postumi della sbornia.
Bibite morbide
Red Bull Apparentemente è stato dimostrato che aumentano la resistenza fisica e la capacità aerobica, ma sono pieni di zuccheri e caffeina, quindi non faranno nulla per i tuoi denti o per una notte di sonno decente.
Assicurati che il succo d’arancia sia fresco, in modo da beneficiare della vitamina C. Scegli qualsiasi cosa in bottiglia e le vitamine sono state distrutte dal trattamento termico. Attenzione: anche se è salutare, una pinta di succo d’arancia ha le stesse calorie di una pinta di Guinness.
Il succo di pomodoro ha la metà delle calorie del succo d’arancia e tutti i benefici degli antiossidanti che proteggono il cuore.
I mixer slimline sono le migliori opzioni per gli alcolici o come long drink.
Parole di Sarah Hecks
Fotografia di Stocksnap
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