I problemi a raggiungere l’orgasmo sono abbastanza comuni tra le donne. Circa 3 donne su 4 dicono di non riuscire a raggiungere l’orgasmo con la sola penetrazione vaginale. Ma c’è una differenza tra un problema occasionale e un problema più persistente: il disordine orgasmico femminile, o FOD.
Cosa fa salire il problema al livello di FOD? Esistono criteri specifici per diagnosticare il disturbo nelle donne:
- Una donna sarà raramente o mai in grado di raggiungere l’orgasmo, anche quando è sessualmente eccitata
- Questi sintomi durano per sei mesi o più
- Il problema causa una significativa angoscia e problemi nelle sue relazioni
- Le difficoltà di orgasmo non sono esclusivamente causate da un’altra condizione medica o da farmaci
Il problema colpisce un numero considerevole di donne. Nel più grande studio statunitense sulle disfunzioni sessuali femminili, comprendente le risposte di oltre 30.000 donne, la prevalenza della FOD era di circa il 21%.
Cosa causa la FOD?
Ci sono molti fattori fisici e psicologici che possono essere coinvolti nella FOD.
- Come detto sopra, ci sono condizioni mediche che possono rendere più difficile per una donna raggiungere l’orgasmo. In particolare, le condizioni che colpiscono il sistema nervoso come la sclerosi multipla o le lesioni del midollo spinale che colpiscono i nervi del bacino possono rendere più difficile raggiungere l’orgasmo. Anche l’artrite, i problemi alla tiroide e l’asma sono stati associati alla FAD. Ma la ricerca ha scoperto che spesso non è solo la condizione medica – è anche lo stress di gestire una malattia cronica e il dolore l’effetto di questo sul benessere emotivo di una donna.
- Certi farmaci possono influenzare la capacità di una donna di raggiungere l’orgasmo. Antidepressivi (inibitori della ricaptazione della serotonina, o SSRIs, in particolare) antipsicotici, antistaminici e farmaci per la pressione alta sono alcuni dei farmaci che possono inibire l’orgasmo nelle donne.
- Ci sono una serie di fattori psicologici che possono influenzare la capacità di una donna di raggiungere l’orgasmo. Stanchezza, stress, ansia e depressione possono contribuire al problema. Una cattiva immagine del corpo può anche causare ansia e disagio e influenzare la capacità di una donna di raggiungere l’orgasmo.
- I problemi di relazione sono un’altra causa comune. Problemi nel rapporto, compresi rabbia e sfiducia, problemi di comunicazione o altri problemi sessuali possono interferire con il piacere sessuale e l’orgasmo.
- Le credenze culturali o religiose di una donna possono essere un fattore. Per esempio, una donna può essere stata cresciuta con la convinzione che una donna non dovrebbe cercare o godere del sesso, e può sentirsi imbarazzata o colpevole di godere del sesso.
Come può essere trattato?
Il trattamento dipende dalla causa del problema. Se la colpa è di una condizione medica o di un farmaco, un operatore sanitario può esaminare i modi per affrontare il problema di fondo o esplorare un cambiamento di farmaco. Quando i fattori psicologici o di relazione sono la causa, la terapia o la consulenza possono essere la risposta. La terapia sessuale può insegnare a capire meglio il proprio corpo e a imparare ciò che dà piacere. La consulenza di coppia può anche aiutare le coppie a migliorare le capacità di comunicazione e ad affrontare eventuali conflitti che possono entrare nella fiducia e nell’intimità. Le coppie potrebbero anche esplorare una tecnica chiamata sensate focus, che comporta una serie di esercizi che si concentrano sul contatto sia non sessuale che sessuale per migliorare l’intimità e capire cosa produce piacere in ogni partner.
Per ogni donna che ha problemi a raggiungere l’orgasmo, ci sono anche alcuni passi che possono prendere verso una vita sessuale più soddisfacente:
- Comunicare. Assicurati di dire al tuo partner cosa ti piace e cosa ti fa sentire bene.
- Sperimenta. Vedi cosa ti eccita e quale tipo di stimolazione clitoridea ti fa sentire meglio. La maggior parte delle donne ha bisogno di una stimolazione clitoridea diretta per raggiungere l’orgasmo. Prova sex toys o vibratori come parte dell’esperimento, con o senza un partner.
- Usa immagini mentali e fantasia. La fantasia può essere un potente motivatore e aiutare a raggiungere l’orgasmo.
- Lasciate andare le aspettative. Mentre raggiungere l’orgasmo è grande e un obiettivo importante, concentrarsi esclusivamente sull’orgasmo può creare pressione e ansia e renderlo più difficile da raggiungere. Concentratevi invece sul piacere reciproco e sull’intimità come obiettivo.
Ascolta la conversazione in tre parti dell’ASHA con il sociologo ed esperto di salute sessuale Dr. Pepper Schwartz sulle difficoltà sessuali femminili. Discute la gamma delle difficoltà sessuali femminili, l’impatto delle difficoltà sessuali su una relazione, e offre consigli pratici e risorse per le donne (e i loro partner). Puoi ascoltare sul sito dell’ASHA o tramite iTunes.
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