I broccoli sono conosciuti come un ingrediente detox ad azione naturale e sono noti per essere una grande fonte di vitamine e minerali. Molte persone bevono succhi ad alto contenuto di ferro per ottenere la loro dose giornaliera raccomandata di ferro, ma l’aggiunta di broccoli alla vostra dieta quotidiana può aiutare a fornire al vostro corpo il ferro di cui ha bisogno. Crediamo che i broccoli possano essere incredibilmente benefici per la tua salute.
I broccoli hanno un ingrediente attivo chiamato carotenoidi che è pieno di vitamina A e di proprietà contro il cancro. Insieme alla vitamina A, ci sono anche quantità salutari di vitamina K, vitamina C, vitamina B, vitamina E e altri benefici come l’acido folico.
I broccoli possono aggiungere altri benefici per la salute come:
- Aiutano a combattere le allergie.
- Aiutano ad abbassare il colesterolo ad un livello sano.
- Migliorare la sana funzione del cuore e abbassare il rischio di malattie cardiache.
- Ridurre il rischio di malattie del fegato.
Come fare il succo di broccoli
Quando si fa il succo di broccoli è importante usare i broccoli più freschi possibile perché questo fornisce la maggior quantità di vitamine e nutrienti. È importante preparare correttamente i broccoli per ottenere il massimo dal succo. Di seguito i nostri consigli per preparare il succo di broccoli.
Aggiungi altri ingredienti con i broccoli
È importante aggiungere altri frutti e verdure al tuo frullato di broccoli. I broccoli puri hanno un gusto forte che sarà difficile da bere da soli. Questo è il motivo per cui si consiglia di aggiungere altra frutta e verdura nel vostro succo per contribuire a migliorare il sapore. Questo aiuterà anche a migliorare la quantità di vitamine e minerali che riceverai.
Lavare tutti i tuoi prodotti
E’ importante pulire accuratamente tutti i tuoi prodotti prima di metterli nel tuo spremiagrumi. Questo aiuterà a fornire al tuo succo un risultato pulito e privo di sostanze chimiche. Spesso i negozi di alimentari e gli agricoltori usano prodotti chimici per far crescere i loro prodotti. Lavare i prodotti aiuterà a sbarazzarsi di qualsiasi prodotto chimico in più e dello sporco che è attaccato ai prodotti.
Avere 1 tazza di succo di broccoli al giorno
Quando gli individui iniziano una nuova ricetta di succhi tendono a esagerare con essa. Spesso le persone iniziano a spremere broccoli e ne bevono più bicchieri al giorno. Noi non raccomandiamo tutti questi broccoli perché possono essere difficili da digerire. Consigliamo di iniziare con un solo bicchiere al giorno e poi si può gradualmente arrivare a due bicchieri al giorno.