Eric Clapton ha un ottimo consiglio su come affrontare la gelosia in una relazione: “Prima di accusarmi, dai un’occhiata a te stesso!”
Se il tuo partner sembra eccessivamente geloso, potrebbe essere colpa tua. E, se sei tu quello geloso, potresti comunque essere tu quello da biasimare.
Essere in grado di fidarsi della fedeltà sessuale del proprio partner è essenziale per una relazione forte, sana e amorevole. Quando questa fiducia comincia ad incrinarsi, le relazioni vanno in pezzi.
Ci sono due ragioni principali per cui le persone provano gelosia verso il loro altro significativo o verso le persone con cui il loro partner interagisce. O 1) sono sensibili ad un pericolo reale, o 2) stanno proiettando le loro ansie su se stessi sul loro partner.
In entrambi i casi, qui ci sono alcune buone strategie che puoi usare per imparare a gestire la gelosia.
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Esempio 1:
John sa che Carry ha lavorato a tu per tu con il suo collega su un intenso progetto di lavoro, e hanno iniziato a uscire a bere da soli dopo il lavoro. John inizia a sentirsi geloso.
I sentimenti sgradevoli di sospetto, rabbia e angoscia di John potrebbero essere un allarme che una situazione potrebbe mettere in pericolo la loro relazione o il legame matrimoniale. Dopo tutto, le persone non creano improvvisamente delle relazioni in piena regola. Le infedeltà crescono nel tempo. E’ importante essere sensibili ai primi segnali di avvertimento e affrontarli mentre sono forse imbarazzanti ma non hanno ancora portato all’infedeltà.
Se le ansie del partner si rivelano essere una risposta di allarme giustificata a una minaccia reale, la sgradevolezza del sentimento di gelosia dovrebbe motivare una risposta forte che si spera porti la minaccia allo scoperto e porti alla risoluzione.
Come affrontare la gelosia in questo caso: Assicurati di avere un’ottima capacità di comunicazione in modo da poter parlare della situazione in modo calmo e produttivo, senza scatenare una lite accesa e potenzialmente dannosa. Se pensi che tirare fuori l’argomento sarà troppo doloroso, considera di iscriverti prima al Power of Two Online, per avere qualche idea su come puoi avere la conversazione senza causare altri danni.
Quando le persone rispondono alla loro gelosia custodendo con zelo la santità del loro matrimonio, spesso possono salvare il loro matrimonio. E, in quelle situazioni, i sentimenti e le azioni di gelosia sono eroici.
Il potere di due online è pieno di dettagli specifici su come affrontare la gelosia in situazioni come queste e come creare un piano con il tuo partner su come evitarle in futuro.
Esempio 2:
Quando Peter incontra una vecchia amica del college, si ritrova a pensare a quanto sia attraente nel pomeriggio. Quella sera, quando lui e sua moglie, Elizabeth, sono fuori ad una festa, diventa ipersensibile e geloso ogni volta che lei parla con altri uomini.
In questo caso, la gelosia di Peter verso sua moglie è probabilmente ingiustificata. Capire come gestire la gelosia in questa situazione può essere delicato. Se i segnali non giustificano l’intensità dei sentimenti di gelosia, il più delle volte si scopre che la gelosia è in realtà una proiezione.
Proiezione significa che stai vedendo nel tuo partner un insieme di sentimenti che in realtà sono in corso in te, proprio come in un cinema quando il film che vedi sullo schermo è in realtà un film che è seduto all’interno del proiettore in fondo alla sala.
La gelosia di Peter è probabilmente una proiezione dei suoi stessi sentimenti di attrazione per il suo amico del college di prima.
Come affrontare la gelosia in questo caso: Ahimè, malattia diversa, stessa pillola. Bisogna avere le capacità di comunicazione per parlarne, tranquillamente e apertamente. Facendo domande su come o cosa ed evitando le accuse, le coppie possono chiarire i problemi e rimettersi in carreggiata.
Se questo sembra scoraggiante, considera di iscriverti a Power of Two Online per imparare le abilità su come comunicare con il tuo coniuge. Assicurati di essere preparato per quella che probabilmente sarà una discussione difficile.
Entra in Power of Two Online oggi e impara le abilità per avere una conversazione calma e produttiva con il tuo partner su come affrontare la gelosia nella tua relazione.