Parliamoci chiaro: l’anno sta finendo. Siamo stati molto bravi per molto tempo, e ora stiamo affrontando le conseguenze. Mentre diventiamo gradualmente sempre più familiari con il pulsante snooze e, sì, il bagliore infastidito dei professori che non apprezzano le nostre entrate in ritardo, diventiamo anche più disperati per le opzioni che ci aiutano ad alzarci dal letto al mattino.
Ecco 11 modi per aiutarti ad alzarti e uscire, e un mucchio di GIF di persone o animali che falliscono totalmente in questo.
1. Tieni un bicchiere d’acqua vicino al tuo letto.
Non solo questo ti fa prendere l’abitudine di sederti appena la sveglia suona ogni mattina, ma l’acqua aiuta ad alleviare il grogginess.
Nota: sostituire il bicchiere d’acqua con una barretta di cioccolato Crunch è stato anche conosciuto per essere efficace.
2. Cambia la suoneria della tua sveglia
Ti sei mai chiesto come una telefonata può svegliarti, ma la tua sveglia no? La maggior parte di noi è così familiare con la suoneria della nostra sveglia che ci siamo programmati per dormire attraverso di essa. Cambiarlo potrebbe darti il piccolo stimolo di cui hai bisogno per far partire il tuo corpo.
3. Registra te stesso mentre fai un discorso motivazionale/minaccioso e usalo come tono di allarme.
Se hai un telefono che può registrare suoni, fai una registrazione di te stesso che ti esorta ad alzarti, o se questo non riesce, una serie di minacce efficaci per darti una piccola spinta extra di motivazione.
4. Metti la tua sveglia dall’altra parte della stanza.
Disclaimer: The Daily Clog non si assume alcuna responsabilità per quanto segue:
- qualsiasi lesione acquisita durante questa attività, compreso, ma non limitato a, correre contro oggetti o cadere dal letto superiore;
- qualsiasi omicidio derivante da irritazione del compagno di stanza.
5. Se mettere l’allarme dall’altra parte della stanza non funziona, mettilo in un posto difficile da raggiungere.
Il pensiero critico investigativo aiuterà sicuramente la tua potenza cerebrale. Gli spazi suggeriti potrebbero includere: in alto su una libreria, sotto il tuo letto, in fondo al tuo armadio, in fondo al cesto della biancheria.
Nota: Assicurati che il volume sia alto e che sarai in grado di sentirlo sotto un mucchio di vestiti.
6. Se hai ancora problemi, chiedi al tuo compagno di stanza di nascondere l’allarme per te.
In questo modo, avrai la tua personale caccia al tesoro ogni mattina, anche se un po’ stressante.
Nota: questo funziona solo con i coinquilini più gentili del mondo. Se non sono disponibili … si consiglia la discrezione dell’utente.
7. Acquista la Sleep Cycle App!
La Sleep Cycle app è un orologio bio-allarme che analizza i tuoi modelli di sonno e ti sveglia quando sei nella tua fase di sonno più leggera. Questo potrebbe rivelarsi il tuo modo definitivo di svegliarti sentendoti rinfrescato e sorprendentemente ben riposato.
8. Mentalità positiva!
Vai a letto con una visione positiva alla berkeley-hippie e fai in modo di alzarti la mattina dopo! Inventati tre cose di cui sei entusiasta per il giorno seguente, sia che si tratti di ritrovare un vecchio amico a pranzo, di concederti un Jamba Juice mentre vai alle 9 del mattino, o di un pisolino di 45 minuti al Memorial Glade tra le lezioni delle 14 e delle 15.
9. Coerenza
Una routine di sonno coerente è la chiave. Una buona notte di sonno non è semplicemente ottenere otto ore di sonno ogni volta che puoi – sei più riposato quando vai a letto e ti svegli a orari coerenti ogni giorno.
10. Preparazione la sera prima.
- Sponi i vestiti che indosserai la sera prima per aiutarti a uscire dalla porta più velocemente e per evitare di indossare scarpe spaiate.
- Riempi il tuo bollitore e prepara la tua tazza con una bustina di tè all’interno, così tutto ciò di cui hai bisogno è accendere il bollitore quando ti svegli.
- Assicurati di essere rifornito di snack salutari al mattino, come farina d’avena, muesli o frutta.
11. Creare una routine: respirare, allungare, sorridere, fare pipì.
- Appena ti svegli, fai un respiro profondo e allungati bene per svegliare le tue membra.
- Alzati e poi sorridi! Potresti sentirti un idiota, ma che tu ci creda o no, sorridere al mattino può effettivamente avere un impatto sul resto della tua giornata.
- Vai in bagno – la potenza cerebrale richiesta per manovrare la tua stanza disordinata e i possibili incontri con i compagni di piano (per non parlare dei denti puliti) potrebbe aiutare le tue mattine.
12. Onestamente, se hai bisogno di un dodicesimo consiglio, probabilmente sei una causa persa.
Basta andare a letto prima, per carità.