L’acqua di fieno greco è piena di nutrienti e ha una miriade di benefici per la salute. Ci vogliono meno di 5 minuti per fare questa bevanda magica a casa. Impara come fare l’acqua di fieno greco con solo 2 ingredienti.
TAVOLA DEI CONTENUTI
Fate largo allo studio provato, testato e trionfante del rimedio naturale e i benefici di bere acqua di fieno greco contro molti disturbi di salute.
Bere quest’acqua miracolosa ispirata all’Ayurveda o il tè di fieno greco aiuta ad eliminare il gonfiore, la flatulenza, l’indigestione e aiuta anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue tra molti altri benefici per la salute.
Puoi anche usare i semi di fieno greco in cucina e aggiungerli ai tuoi pasti.
Oltre a raccogliere i molti benefici per la salute dei semi di fieno greco, bere acqua di fieno greco aiuta anche a perdere peso.
Tè di fieno greco d’altra parte aiuta ad aumentare la produzione di latte nelle madri che allattano.
È così facile fare sia l’acqua che il tè a casa. Continuate a leggere e scoprite come.
Come fare l’acqua di fieno greco
Ci sono due modi per fare l’acqua di fieno greco.
- Con i semi di fieno greco
2. Con la polvere di fieno greco
Potete usare sia i semi interi che la polvere per fare l’acqua di fieno greco in casa. Entrambi sono molto facili da fare e richiedono solo 2 ingredienti.
Farla con i semi
Ingredienti
Semi di fieno greco – 1 cucchiaio
Acqua a temperatura ambiente – 1 tazza
Metodo
Aggiungere 1 cucchiaio di semi di fieno greco in 1 tazza di acqua a temperatura ambiente e lasciarlo per una notte.
Bere l’acqua la mattina dopo a stomaco vuoto per i migliori risultati.
Fare con la polvere
Ingredienti
Polvere di fieno greco o semi di fieno greco macinati in polvere – 1 cucchiaino
Acqua a temperatura ambiente – 1 tazza
Metodo
Se non avete fieno greco macinato allora potete farlo a casa.
Tostate a secco un cucchiaino di semi di fieno greco interi per 2-3 minuti a fiamma bassa fino a quando non cambiano di colore marrone chiaro.
Tritate i semi in polvere in un mortaio o in un pestello o in un macinino per spezie.
Aggiungete un cucchiaino di polvere in una tazza di acqua a temperatura ambiente, scioglietela bene e bevetela.
Come fare il tè al fieno greco
È dimostrato che il tè al fieno greco giova alle madri in allattamento aumentando la produzione di latte.
Si può anche bere il tè al fieno greco per migliorare la digestione.
Ingredienti
Semi di fieno greco – 1 cucchiaino
Acqua – 2 tazze
Metodo
Porta ad ebollizione 1 cucchiaino colmo e 2 tazze di acqua.
Ridurre il calore a medio e continuare a bollire fino a quando l’acqua evapora e si riduce a solo 1 tazza.
Strarre e bere il tè caldo 2 – 3 volte al giorno.
Effetti collaterali dell’acqua di fieno greco
Anche se il fieno greco è considerato un trattamento alternativo sicuro per superare alcuni problemi di salute, è sempre meglio controllare con il medico prima di iniziare a consumare acqua di fieno greco su base regolare.
Uso eccessivo o consumo di fieno greco può portare ad alcuni di questi problemi di salute.
Come usare i semi di fieno greco
Se non l’hai già fatto ti consiglio vivamente di introdurre i semi nei tuoi pasti e usarli come spezia.
A parte i molti benefici per la salute, può magicamente trasformare il gusto delle vostre verdure, legumi e carne.
Questo post spiega in dettaglio come si potrebbe utilizzare i semi di fieno greco nel vostro cibo e suggerimenti per acquistare il fieno greco migliore.
Se si soffre di uno dei problemi di salute che abbiamo discusso qui, poi dare questo rimedio naturale una prova.
I semi di fieno greco sono stati usati nel trattamento di molti problemi legati allo stomaco nell’antico studio dell’Ayurveda e ad oggi occupano un posto speciale nel mondo della terapia naturale alternativa.