Con circa una donna indiana su cinque che soffre della sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), i medici dicono che è necessaria una maggiore consapevolezza sulla condizione, soprattutto perché può essere controllata da una dieta adeguata, dall’esercizio e dai cambiamenti dello stile di vita. Uno dei principali effetti collaterali del disturbo ormonale? Acne e perdita di capelli. Questi sono anche i sintomi che la maggior parte dei pazienti presenta per primi. Abbiamo parlato con un dermatologo e un ginecologo per avere la loro opinione.
Come la PCOS influisce su pelle e capelli?
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una condizione in cui le donne producono quantità superiori al normale di ormoni maschili o androgeni. Questo si manifesta come piccole cisti sulle ovaie, che interrompono i livelli ormonali e poi causano periodi irregolari (o ritardati) a causa di uno squilibrio dell’ovulazione. Ma ciò che si manifesta all’esterno – acne, diradamento dei capelli ed eccesso di peli sul viso – è ciò per cui i pazienti di solito consultano prima il loro medico.
“La PCOS disturba la struttura della pelle e dei capelli. Poiché c’è troppo testosterone nel corpo, c’è un aumento del sebo e della produzione di cellule della pelle, portando all’acne. L’acne indotta dalla PCOS si manifesta sulla linea della mascella, sulle guance, sul mento e sulla parte superiore del collo”, condivide il dottor Gupta. Non solo l’acne ormonale è scomoda, ma può anche essere dolorosa, poiché le cisti e i noduli possono essere duri e duraturi. “In alcuni casi, la struttura della pelle diventa secca e si osserva uno scurimento del collo e delle ascelle”, aggiunge il dottor Mayur Das, consulente di ostetricia e ginecologia, Max Super Speciality Hospital, Delhi.
Anche la crescita dei capelli è squilibrata. “La PCOS causa una crescita eccessiva di peli sul viso, sul petto o sulla schiena. Questo si chiama irsutismo ed è un sintomo molto comune. In molti casi, c’è una crescita dei capelli più spessa sul viso e sul corpo, ma un diradamento dei capelli o la perdita dei capelli vicino all’attaccatura frontale”, afferma il dottor Das. A causa di una sovrabbondanza di testosterone o androgeni, i capelli possono diventare sottili o fragili, e iniziare a cadere senza essere immediatamente sostituiti.
Come trattare i sintomi della PCOS
La causa sottostante è lo squilibrio ormonale, e il trattamento per esso è multiforme. I medici possono prescrivere contraccettivi orali per diminuire la produzione di androgeni e regolare gli estrogeni, o possono trattare ogni sintomo (come la perdita di capelli o l’acne estrema) separatamente attraverso farmaci o prodotti topici.
“I farmaci da banco per l’acne si basano tipicamente su perossido di benzoile, acido salicilico e zolfo per aiutare a trattare l’acne. Anche se questi ingredienti possono aiutare con le irritazioni lievi, di solito non sono sufficienti per trattare l’acne ormonale”, dice il dottor Gupta e aggiunge che il trattamento di prescrizione isotretinoina (un tipo di retinolo) può essere richiesto in caso di grave acne cistica e acne. “Il medico può anche prescrivere antibiotici e spironolattone che aiuta ad abbassare i livelli di testosterone, il che riduce l’acne.”
Questi stessi farmaci sono usati anche per ridurre la perdita di capelli indotta dal testosterone, quindi tutto funziona in tandem. Inoltre, i medici possono suggerire altre terapie per avviare la crescita dei capelli una volta che lo squilibrio ormonale è sotto controllo. PRP, mesoterapia e Progenra aiutano a stimolare la crescita delle cellule del cuoio capelluto, un’aggiunta importante ai farmaci orali.
Cambiamenti nello stile di vita per combattere l’acne e la perdita di capelli
Il dottor Gupta dice che è importante ridurre l’infiammazione per ridurre l’intensità dei sintomi. “Includi verdure a foglia, frutta di stagione, cibi ricchi di grassi, noci e semi. Passare a una dieta ricca di nutrienti con cibi interi, meno di cibi raffinati e lavorati che sono anche pesanti sui conservanti. Stare lontano da cibi carichi di carboidrati come riso bianco, patate, torte e cioccolatini al latte e ridurre il consumo di zucchero per vedere una marcata differenza nella struttura della pelle e dei capelli”, dice. Poiché l’aumento di peso e la resistenza all’insulina è un altro sottoprodotto della PCOS, ridurre questi marcatori può andare un lungo cammino per invertire il risultato finale. Anche l’esercizio fisico è fondamentale: può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire problemi di insulina. Ridurre lo stress attraverso l’esercizio, la meditazione e altre forme di mindfulness aiuta ad affrontare i microstressori, che aiutano a controllare anche i livelli di surrene e cortisolo del corpo.
Gli esperti raccomandano di integrare la dieta con acidi omega, zinco e biotina per facilitare la crescita dei capelli dall’interno. “Gli inositoli sono carboidrati che possono influenzare la risposta del corpo all’insulina, e se presi come integratori possono aiutare a migliorare gli aspetti metabolici e riproduttivi della PCOS”, spiega il dottor Gupta.
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