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L’eczema o dermatite si riferisce ad un gruppo di diverse condizioni infiammatorie della pelle che solitamente iniziano nella prima infanzia. Mentre i sintomi possono essere facilmente gestiti, la condizione è spesso abbastanza duratura.

L’eczema causa prurito e secchezza della pelle. È spesso accompagnato da febbre da fieno e allergie alimentari. Questo articolo discute i vari aspetti dell’eczema e la sua gestione.

Probabili fattori scatenanti dell’eczema

Non si sa ancora cosa provoca esattamente l’eczema, ma gli esperti stanno iniziando a capire la scienza dietro al perché alcuni hanno l’eczema e altri no.

Genetica

I ricercatori fanno risalire lo sviluppo dell’eczema a una combinazione di fattori che contribuiscono, tra cui i tuoi geni.

Irritanti della pelle

Gli irritanti possono essere prodotti quotidiani o anche sostanze naturali che vengono a contatto con la pelle. Gli esempi includono saponi, detergenti e lavaggi per il corpo.

Stress e ansia

L’aumento dello stress e dell’ansia sono stati entrambi collegati all’insorgenza dell’eczema. Al contrario, le persone con eczema tendono a sperimentare un aumento dello stress e dell’ansia a causa della loro condizione. (1)

Quando si è in uno stato di stress o di ansia, l’adrenalina e il cortisolo vengono rilasciati all’interno del corpo, inducendo una risposta infiammatoria nella pelle e, di conseguenza, un aumento dei sintomi dell’eczema.

Temperature estreme

Le temperature estreme possono aggravare i sintomi dell’eczema in diversi modi. Un clima caldo e umido può portare a un’eccessiva sudorazione, che può irritare la pelle e scatenare il prurito.

D’altra parte, l’aria fredda dell’inverno può togliere l’umidità dalla pelle e renderla più secca del solito, portando a una ricaduta dell’eczema. (2)

Come la temperatura scende fuori, così fa l’umidità. L’aria arida succhia l’umidità dalla pelle, rendendola sempre più secca e irritata. Il riscaldamento interno rende l’atmosfera ancora più secca, che si aggiunge all’irritazione della pelle.

Infezioni

Le infezioni possono aggravare l’eczema. L’eczema può essere infettato secondariamente da batteri o virus nell’ambiente, che possono peggiorare il tuo eczema.

Allergeni

Gli allergeni dell’ambiente possono causare una reazione allergica, scatenando un attacco di eczema. Gli allergeni comuni includono il polline, gli acari della polvere e la muffa.

Ormoni

Gli ormoni possono scatenare i flare-up. Alcune donne noteranno che l’eczema è correlato al loro ciclo mestruale.

Sintomi dell’eczema

Il sintomo più caratteristico della maggior parte dei tipi di eczema è lo sviluppo di macchie rosse, secche, pruriginose e irritate su diverse aree della pelle.

Queste eruzioni cutanee appaiono tipicamente su viso, braccia, mani, piedi e dietro le ginocchia, ma la condizione può colpire praticamente qualsiasi parte del corpo.

L’eruzione dell’eczema può essere intensamente e incessantemente pruriginosa, ma quando ci si gratta, il prurito peggiora. L’attrito costante contro la pelle non fa che danneggiarla ulteriormente e può farla diventare spessa, scura e con cicatrici. (3)

La rottura della barriera protettiva della pelle dovuta al grattarsi incessantemente può fornire un facile ingresso ai germi e può aprire la strada a un’infezione della pelle.

Le persone con eczema spesso sperimentano un aggravamento notturno dei loro sintomi, (4) che può essere dovuto ai seguenti fattori:

• C’è un calo naturale della temperatura interna del corpo di notte a causa del ciclo quotidiano di sonno e veglia, che può peggiorare il prurito.
• La maggior parte delle persone idratano la loro pelle durante il giorno ma non lo fanno di notte. Poiché l’effetto lubrificante dell’emolliente si esaurisce prima di andare a letto, il prurito tende a riaffiorare di notte.
• Grattare la pelle involontariamente durante il sonno può peggiorare il prurito, che può portare a un sonno disturbato.
• Lenzuola o pigiami fatti di certi tessuti possono irritare la pelle.

Rimedi casalinghi per l’eczema

La pelle ben idratata è più capace di difendersi dagli irritanti esterni. I seguenti ingredienti e terapie naturali possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’eczema.

Gli oli possono aiutare a idratare la pelle

Molti oli naturali possono aiutare a ripristinare l’umidità nella pelle e quindi migliorare la sua integrità strutturale. Il potenziale idratante e protettivo di un olio naturale dipende dal rapporto tra l’acido oleico e l’acido linoleico.

L’acido linoleico è l’ingrediente principale a cui si attribuisce la capacità di idratare, riparare e proteggere lo strato più superficiale della pelle, frenando al contempo l’irritazione e l’infiammazione della pelle. (5)

Gli oli che contengono alti livelli di acido linoleico e bassi livelli di acido oleico, come l’olio di semi di girasole, possono essere più vantaggiosi nel preservare la barriera epidermica mentre integrano l’umidità della pelle.

Altri oli che possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’eczema se usati topicamente includono olio di argan, olio di avocado, olio di cocco, olio di jojoba e olio di rosa canina. (6)

D’altra parte, l’olio d’oliva sembra avere pochi benefici quando si tratta di trattare l’eczema. (5) Infatti, l’applicazione topica dell’olio d’oliva può essere controproducente e può peggiorare i sintomi dell’eczema danneggiando ulteriormente la barriera protettiva della pelle.

L’aloe vera può alleviare l’infiammazione

L’aloe vera è riconosciuta come uno degli ingredienti naturali più rispettosi della pelle ed è stata accreditata di significative proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antifungine.

L’aloe vera è all’altezza della sua reputazione di guaritore della pelle ed è spesso impiegata in formulazioni topiche. Questa pomata idratante non solo allevia l’irritazione della pelle, ma aiuta anche a riparare la barriera cutanea e a ridurre il rischio di infezioni. Così, l’aloe vera aiuta a migliorare i sintomi dell’eczema.

Il vapore aiuta l’assorbimento del prodotto

Il vapore può aiutare ad aprire i pori della pelle e quindi migliorare l’assorbimento del prodotto. Quindi, è benefico vaporizzare la pelle prima di applicare qualsiasi crema idratante o trattamento topico per l’eczema.

Tuttavia, questa terapia funziona solo per le persone con pelle leggermente secca e può essere piuttosto controproducente per chi soffre di secchezza estrema.

Il trucco può aiutare a nascondere le macchie dell’eczema

Scegliere i prodotti giusti che non irritano ulteriormente la pelle è importante, così come creare una buona base prima di applicare il trucco.

• Evitare profumi aggiunti, conservanti e ingredienti come l’acido salicilico o glicolico che possono ulteriormente seccare la pelle.
• Applica una base di crema idratante prima dell’applicazione del trucco.
• Applica il trucco usando le dita pulite.

Consigli dietetici per l’eczema

Negli anni, ci sono state molte ricerche sui potenziali aiuti dietetici per alleviare l’eczema, che includono sia alimenti che integratori.

Gli studi hanno coperto molteplici prospettive, da probiotici, prebiotici e olio di pesce a zinco e alcune vitamine, ma non sono riusciti a fornire alcun risultato conclusivo. (7)

Non ci sono anche prove a sostegno del fatto che alimenti specifici causino sintomi di eczema, a meno che non si abbia una vera allergia a quel cibo. (8)

Tuttavia, poiché più studi hanno indicato alterazioni della flora intestinale in pazienti con eczema, si suggerisce di mantenere una dieta che promuova una flora intestinale sana. (9) Una dieta ricca di fibre, tra cui frutta, verdura e cereali integrali, può aiutare a mantenere una flora intestinale sana.

In generale, una dieta sana aiuta solo a mantenere una mente, un corpo e una pelle sani, ma non prende di mira specificamente la risposta infiammatoria che causa una ricaduta di eczema.

Cercare di bere otto bicchieri d’acqua da 8 once ogni giorno aiuta a mantenere un livello sano di idratazione per prevenire ulteriore secchezza e irritazione della pelle.

Consigli per aiutare a gestire l’eczema

Perché l’eczema non ha cura, è essenziale imparare a prendersi cura della pelle. (1)

• Mantieni la tua pelle idratata. Tenete a mente che creme e unguenti spessi sono generalmente più efficaci di lozioni o oli.
• Gestire i sintomi con farmaci da banco, se necessario. Consultare un dermatologo certificato per prescrivere qualcosa di più forte se tutto il resto non riesce a dare sollievo.
• Mantenere una dieta sana.
• Praticare la meditazione consapevole.
• Seguire una routine di esercizio adeguato.
• Fate del vostro meglio per dormire a sufficienza.
• Fate un bagno tiepido o una doccia, asciugate la vostra pelle e applicate una crema idratante senza profumo dalla testa ai piedi per trattare la pelle secca.

Parola finale

L’eczema acuto può spesso influenzare la qualità della vita. Tuttavia, può essere facilmente gestito attraverso i farmaci, la cura della pelle, evitando i fattori scatenanti e i cambiamenti nello stile di vita.

Semplici cose come mantenere la pelle idratata, evitare lo stress e prevenire l’esposizione agli allergeni possono andare molto lontano nella prevenzione delle ricadute dell’eczema.

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