Hai mai notato come, nonostante il nostro miglior giudizio, a volte facciamo o diciamo cose che sappiamo causeranno attrito nelle nostre relazioni? Anche se ad un certo livello ci rendiamo conto che questo tipo di comportamento sabotante porterà solo a tensioni e drammi – inclusa la possibilità di una rottura – noi andiamo avanti e premiamo l’un l’altro comunque. Perché lo facciamo? Siamo solo ghiotti di rimpianti? Come seguito al mio “Niente più rimpianti in amore: Putting a Stop to Annoying Behaviors” post della scorsa settimana, ecco cinque modi sicuri per iniziare un litigio e mettere il kibosh sulla vostra vita amorosa:
1. Tirare fuori vecchi pettegolezzi.
Il passato è passato, giusto? Non necessariamente. Il dolore non va sempre via con un “mi dispiace”. La realtà è che riesumare ciò che ci ha fatto litigare l’ultima volta può benissimo farci litigare anche questa volta. Tirare fuori il vecchio sporco è motivo di battaglia, quindi se osate andare in questa direzione siate pronti ad affrontarlo (o a mettervi al riparo). Se però preferite un’esistenza più pacifica, allora smettete di rivangare il passato e andate avanti. Lascia che il passato sia passato e concentrati sul far progredire la tua relazione.
2. Colpire sotto la cintura.
Sappiamo tutti che mettere il sale nelle ferite di qualcuno non è un comportamento ammirevole, ma a volte può essere comunque una tentazione. La linea di fondo però è che colpire sotto la cintura metterà sempre il vostro partner sulla difensiva e inevitabilmente finirà in un confronto. Ricordarsi di quando si è scesi sotto il segno, quando si è stati al punto più basso, o quando ci si è sentiti vulnerabili, creerà solo una spirale verso il basso e causerà dolore ad entrambi. Come mi ha detto una volta uno dei miei stimati colleghi, provate a darvi una via d’uscita con dignità – ve la meritate entrambi.
3. Dite che farete qualcosa, poi non la fate.
Quando non facciamo quello che abbiamo detto che avremmo fatto, questo manda il messaggio che non siamo seri nel mantenere i nostri impegni. Anche la fiducia e il rispetto sono in gioco quando le nostre azioni non corrispondono alle nostre parole. Quindi la prossima volta che dite che sarete da qualche parte in orario, o che farete la vostra parte di lavori domestici, o che vi occuperete di fare piani, o che lavorerete per fare la vostra parte nella relazione – assicuratevi effettivamente di farlo.
4. Essere ipercritici.
Imporre standard irrealistici può condannare una relazione. Perché allora a volte ci aspettiamo la perfezione? Tutti abbiamo le nostre stranezze e i nostri limiti, ma ossessionarsi eccessivamente su ciò che non è all’altezza del vostro partner è una ricetta per il disordine. Il risultato finale del pignoleggiare e dell’essere eccessivamente critici è il risentimento, l’energia negativa e la ritorsione emotiva. Per evitare questo solco, dobbiamo smettere di cercare di ritenere gli altri responsabili di uno standard a cui non siamo disposti a tenere noi stessi. Prova a lasciar perdere le piccole cose e a riconoscere la bellezza dell’imperfezione.
5. Dimenticare le date importanti.
Questo è forse il modo più semplice per iniziare la terza guerra mondiale con il tuo compagno. Dopo tutto, quanto è difficile in questi giorni ricordare un compleanno, San Valentino, o l’anniversario del giorno in cui avete iniziato a frequentarvi o vi siete sposati con il calendario integrato che viene fornito con ogni telefono cellulare, PDA o personal computer? Se sei famoso per le tue dimenticanze, controlla le innumerevoli varietà di software gratuiti per ricordare le date a cui puoi accedere in pochi secondi con una rapida ricerca su Google. O se sei ancora un dinosauro di carta e penna come me, assicurati di scrivere queste date importanti con inchiostro rosso in GRASSETTO nella tua agenda o sul tuo calendario a muro.
Tuo turno
– Quali sono alcune delle cose che fai che tendono a far scoppiare una lite nella tua relazione?
– Se smettessi di fare queste cose, come potrebbe migliorare la tua relazione?
Sono l’autore di No More Regrets! 30 modi per una maggiore felicità e significato nella tua vita. Trova maggiori informazioni qui.