Come posso aiutare mio figlio a crescere più alto?
Ci sono molti fattori che possono influenzare l’altezza di tuo figlio, dall’alimentazione agli ormoni. Per sapere come puoi aiutare tuo figlio a crescere più alto, devi semplicemente capire quali fattori influenzano la sua altezza.
Geni: Non c’è niente che tu possa fare su questo. Se i genitori di tuo figlio sono più bassi di statura, anche tuo figlio potrebbe seguirne l’esempio. La genetica rappresenta l’80% della loro altezza, secondo il National Institute of Health, mentre i fattori ambientali rappresentano il 20%. Questo significa che la vostra altezza come genitori è un importante predittore di determinare quanto alto sarà il vostro bambino.
Nutrizione: Mitchell E. Geffner, M.D. dice che un corretto equilibrio di macronutrienti principali (cioè, proteine, carboidrati, grassi, calcio e magnesio) e micronutrienti (cioè, vitamina A e iodio) è necessario per una corretta crescita. Per assicurarsi che il vostro bambino stia ricevendo il miglior apporto nutrizionale, fate riferimento alle linee guida dietetiche 2015-2020. Se avete un mangiatore schizzinoso per le mani, controllate il nostro post sul blog, 10 modi per assicurarsi che il vostro mangiatore schizzinoso stia assumendo nutrienti importanti.
Condizioni di salute: Ci sono una varietà di condizioni di salute che possono influenzare l’altezza del tuo bambino, tra cui: ritardo di crescita costituzionale, disturbi digestivi, malattie renali, deficit dell’ormone della crescita e diabete, tra gli altri. Se uno di questi problemi è presente, consulta il tuo pediatra.
Ambiente: Fattori esterni, tra cui lo stress grave e costante è un altro fattore che può portare a sfide di altezza pure. Un terapista comportamentale può essere in grado di aiutare il vostro bambino a superare le sfide che stanno portando a mangiare in modo schizzinoso, che potrebbe influenzare la salute del vostro bambino.
Queste sono alcune risorse per saperne di più su come potete aiutare vostro figlio a crescere più alto:
- Bambini che crescono: cose semplici che i genitori possono fare per aiutarli
- Cosa dovete sapere su vostro figlio e sull’altezza media
- Cause dei disturbi della crescita nei bambini
Quanto sarà alto mio figlio?
Mentre il 20% dell’altezza di tuo figlio è influenzato da fattori ambientali, incluso ciò che mangia, i geni rappresentano l’altro 80%. Come tale, questo è un buon predittore se vi state chiedendo quanto sarà alto vostro figlio.
Ecco perché, come spiegano gli specialisti di Rady Children, “La prima domanda a cui rispondere quando si valuta un bambino per la crescita ritardata è se sta crescendo su una curva percentile che è appropriata o prevista per la sua famiglia. In generale ci aspettiamo che i genitori bassi abbiano bambini bassi e i genitori alti abbiano genitori alti.”
Se volete avere un’idea basata sull’attuale percentile di altezza del vostro bambino e sui dati CDC, potete usare questo semplice predittore di altezza del bambino. Questo può essere fatto facilmente a casa.
Cosa devo sapere sui percentili di altezza e peso?
Altezza e peso sono usati insieme per determinare il percentile di crescita di tuo figlio. I percentili che troverai nelle tabelle offerte dal CDC (ragazzi e ragazze) sono basati su una scala di 100. Se l’altezza di tuo figlio cade nel 70° percentile, questo significa che lui o lei è più alto del 70% dei bambini e più basso di un altro 30% di bambini della stessa età.
Il tuo pediatra terrà traccia di questo durante gli esami regolari di tuo figlio (ottieni il programma consigliato da HealthyChildren.org), ma è possibile monitorare anche a casa con il calcolatore di crescita del bambino di altezza sana.
Che cosa è il deficit di ormone della crescita?
Il deficit di ormone della crescita (GHD) è un disturbo raro che può verificarsi nei bambini quando non c’è abbastanza ormone della crescita secreto dalla ghiandola pituitaria anteriore, secondo l’organizzazione nazionale delle malattie rare (NORD). NORD suggerisce che ci sono tre cause principali di GHD nei bambini
- Presente alla nascita. Questo è il risultato di mutazioni genetiche o difetti strutturali nel cervello. Questo è indicato come congenito.
- Presente più tardi nella vita, come risultato di una serie di fattori, tra cui gravi traumi, infezioni, tumore al cervello o radioterapia. Questo è indicato come acquisito.
- Nessuna causa diagnosticabile, indicato come idiopatico.
Si può notare è qualcosa di sbagliato se si vede ritardo di crescita, notare il vostro bambino è una statura più breve rispetto ai loro compagni di classe, o il pediatra nota ritardi di maturazione, che è visto nell’allungamento delle ossa nelle estremità inappropriato per l’età del bambino, suggerisce NORD.
Questa è una ragione per cui si dovrebbe immediatamente consultare il vostro pediatra altezza è una preoccupazione, potenzialmente indicando una serie di problemi, tra cui GHD. Tuttavia, la bassa statura non è una causa immediata di preoccupazione. Scopri le molte altre potenziali cause di crescita lenta nel nostro post sul blog, Quali sono le cause della bassa statura?