Alai

“Nicola, mio marito si lamenta cronicamente ed è sempre di cattivo umore. Riesce a trovare qualcosa di sbagliato in tutto e si sente costantemente giù. Non so come aiutarlo o vivere con lui a volte! Non voglio che rovini la vita a me e ai miei figli. Cosa posso fare per rimanere positiva alla luce della sua forte energia negativa?”

È estremamente difficile vivere con una persona negativa. Sono così presi dalla loro energia negativa che non riescono a vedere quanto si stanno rendendo miserabili, per non parlare dell’effetto tossico che hanno sugli altri.

Potrebbero persino deriderti per il tuo atteggiamento positivo o chiamarti ingenuo quando vedi il buono nelle cose e negli altri.

Se avete già provato a parlare con loro e siete stati accolti solo con più negatività, questo articolo è per voi, perché condividerò con voi cinque segreti per mantenere il vostro umore positivo e la vostra energia alta.

Per rimanere positivi e proteggervi dalla cattiva energia di un coniuge negativo, dovete prima capire che la vostra stessa energia positiva è tutto – e intendo tutto!

Per voi: Quando ti senti bene e positivo, non solo attiri più cose buone, ma gli eventi stressanti sono molto più facili da affrontare se ti senti vivo e sano. Mantenere una vibrazione positiva è la cosa più importante che puoi fare per te stesso, per la tua relazione e per i tuoi figli.

Per loro: Sentirsi bene ti mette anche in una posizione migliore per aiutare il tuo coniuge.

Nel 2003, ho iniziato a fare volontariato per i Samaritani, una linea di assistenza per il disagio emotivo/crisi, che ho continuato a fare per quattro anni. Ho capito subito che se volevo avere successo nell’aiutare le persone, non potevo assumere alcuna energia negativa. Ho scoperto molti segreti per mantenere la mia energia positiva e chiara, e sono stato in grado di assistere migliaia di persone in difficoltà senza esserne influenzato negativamente. Infatti, dopo mi sono sentita ancora più piena di energia e appagata.

I potenti segreti che ho imparato mi hanno aiutato, e spero che ti aiutino a non assorbire la negatività.

Nota importante: se sei tu quello che si sente negativo, il mio cuore va anche a te.

Nella mia consulenza matrimoniale, tendo ad aiutare le persone a sentirsi meglio sostenendole a creare un forte senso di scopo nella loro vita trovando qualcosa che le appassiona.

Spesso, quando qualcuno ha dedicato la propria vita al matrimonio e ai figli, si perde. Le conseguenze dell’essere persi nella vita sono la solitudine e la negatività – lo so perché ci sono stato.

Ma quando gli individui si rifocalizzano sui propri bisogni, trovano che anche la loro relazione ne beneficia.

Ecco cinque modi per rimanere positivi, proteggersi dalla negatività del coniuge e (si spera) salvare il proprio matrimonio nel processo.

1. Evita di usare le emozioni negative per connetterti.

Spesso, per comunicare e connetterci con i nostri cari, facciamo corrispondere le loro emozioni. Per esempio, se il tuo partner è infastidito da qualcosa, tu lo rispecchi, per metterti sulla stessa lunghezza d’onda.

Il problema con questo è che compromettiamo la nostra energia ogni volta che usiamo le emozioni negative come strumento di connessione. Diventiamo anche meno efficaci nell’aiutarli se stiamo entrambi operando ad un livello emotivamente basso. Se siamo tristi, depressi, stressati e frustrati, è molto più difficile ascoltare gli altri e trovare soluzioni.

È possibile, tuttavia, offrire compassione e comprensione senza compromettere la propria energia.

2. Accetta che l’energia emotiva del tuo coniuge non è tua responsabilità.

Se prendi il loro umore e la loro energia negativa come tua responsabilità, allora comincia ad appartenerti, e il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito rispondono come se tu fossi davvero responsabile e dovessi rimediare.

Spesso, quando portiamo questo peso sulle nostre spalle e ci facciamo carico del loro stress e delle loro preoccupazioni, possiamo sentirci sopraffatti e esausti. A volte ci ammaliamo o il nostro rendimento al lavoro ne risente perché portiamo con noi il loro bagaglio.

Non importa quanto ami e ti preoccupi di qualcuno, non sei responsabile della sua felicità.

Sei responsabile per te stesso e per la tua esperienza di loro, ma non per loro, se questo ha senso.

Non pensare che assumendo la cattiva energia del tuo partner come tua, lo stai aiutando. Il modo migliore in cui potete essere d’aiuto al vostro coniuge è mantenendo il vostro spirito alto e invitandolo a incontrarvi in quel luogo di positività.

Molti clienti con cui lavoro nella consulenza matrimoniale trovano che quando rilasciano i loro sentimenti di responsabilità per l’altro, sono in grado di mostrarsi in un modo più reattivo e di essere più al servizio del loro partner. Da un luogo di positività, possiamo fare un brainstorming di azioni che possono intraprendere per sostenere il loro partner a sentirsi bene, lasciando la responsabilità e la scelta di seguire l’altro coniuge.

Quanto di ciò che porti in realtà ti appartiene? Prenditi un momento per pensare veramente a questa domanda.

3. Non giudicarli o pensare di saperne di più.

Quando pensiamo di saperne di più e cerchiamo di cambiare il nostro partner, non solo spesso ci si ritorce contro, ma si permette alla loro energia di infiltrarsi nella nostra. Se non volete che il vostro coniuge influenzi la vostra energia, allora è importante permettergli di fare le proprie scelte e di avere le proprie opinioni.

Similmente, l’atto di giudicare, anche se fatto in silenzio a voi stessi, può portare più negatività, poiché concentrarsi sulla sua negatività e su ciò che percepite che stia facendo male vi mette sulla stessa bassa vibrazione emotiva.

Rinunciate a cercare di convincere qualcuno che sapete cosa è meglio per lui o a dare giudizi nella vostra mente. La tua energia positiva è lo strumento più potente che hai per vivere una vita felice e soddisfacente, quindi proteggila!

4. Rifiuta di dare via il tuo potere reagendo.

Il tuo coniuge crea sempre un dramma? Sta cercando di invocare una risposta emotiva negativa da parte vostra per ottenere energia o attenzione da voi? Permetti al cattivo umore del tuo coniuge di dettare il tuo?

Se hai risposto “sì”, sappi che nel momento in cui reagisci, dai via il tuo potere.

Fare questo porta ad un guadagno temporaneo per loro che mette in moto il ciclo per ripetersi.

Questo non aiuterà nessuno di voi due a lungo termine, specialmente se volete salvare il vostro matrimonio.

Ricordatevi che nessuno ha potere su di voi. Hanno solo il potere che voi date loro, che è controllato dai vostri pensieri, credenze e azioni.

Una donna con cui ho lavorato ha scoperto che più lei reagiva alle lamentele del marito, più lamentele aveva lui, fino ad arrivare al punto in cui lui sosteneva passivamente-aggressivamente che lei era arrabbiata e aggressiva quanto lui. Per affrontare la sua energia negativa in modo più efficace, ha provato a non reagire affatto, dicendo invece: “Probabilmente hai ragione”, prima di continuare a farsi gli affari suoi. Dopo un breve periodo di tempo, lui cambiò drasticamente tono, il che andò a beneficio di entrambi. In breve, lei riuscì a salvare il loro matrimonio.

Prima di reagire, soffermatevi a chiedervi: “Ne vale la pena? Chi aiuterà se reagisco?”

Nota: questo non significa che non puoi o non devi dire la tua verità e stabilire dei limiti in un modo che supporti te e la relazione.

5. Smettila di accettare la colpa quando non è meritata.

Quando la negatività è diretta a te, fai del tuo meglio per scrollartela di dosso il più velocemente possibile.

Non vendicarti. Non rimuginare. E non farti prendere dalla tua festa di pietà perché sei sposato con loro.

La gente ci incolpa sempre per cose che sono fuori dal nostro controllo. Solo perché qualcuno ti incolpa, non significa che devi accettare la colpa.

Se sei responsabile, sii responsabile e rimedia alla situazione, ma non permetterti di essere il loro capro espiatorio altrimenti.

Non devi reagire o difenderti dalla loro colpa. Semplicemente permettigli di passare.

Nicola Beer è un’esperta di fama mondiale in psicologia delle relazioni e trasformazione. Ottieni il suo rapporto gratuito “I segreti per rafforzare il tuo matrimonio &Come riaccendere la scintilla.”

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