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Capire come sbarazzarsi della forfora può essere davvero stressante. A volte un’accurata sessione di shampoo e balsamo può aiutare a risolvere la situazione, ma più spesso che no, quei fiocchi sono ostinati. Se hai a che fare con la forfora, non sei solo. È un’esperienza comune e la maggior parte delle persone, ad un certo punto, si è guardata le spalle e ha notato qualche scaglia. Ma se stai lottando contro la forfora, forse ti stai chiedendo: Quali sono le cause? E come posso liberarmene? Ci sono dei rimedi che funzionano davvero? Di seguito, abbiamo parlato con i dermatologi per scoprire cos’è la forfora, da dove viene e, cosa più importante, come sbarazzarsi della forfora per sempre ed evitare che ritorni.

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Cos’è la forfora?

Probabilmente hai già visto la forfora sul tuo cuoio capelluto, ma potresti non sapere esattamente cosa sia. “La forfora è più un termine profano per la diagnosi medica di una lieve dermatite seborroica. Può essere usato in modo intercambiabile,” Amy McMichael, M.D., professore e presidente del dipartimento di dermatologia al Wake Forest Baptist Health, dice a SELF.

Anche se probabilmente si associano fiocchi di forfora con il cuoio capelluto, può verificarsi anche su viso, naso, orecchie, sopracciglia, palpebre e petto, spiega la Mayo Clinic. Nei bambini, la dermatite seborroica è chiamata “cradle cap”. Tuttavia, il risultato è lo stesso: un cuoio capelluto squamoso e talvolta pruriginoso che può causare disagio. E anche se è comune, molte persone si sentono insicure e imbarazzate per la loro forfora.

Cosa causa la forfora?

I medici non sono del tutto sicuri di cosa causi la dermatite seborroica, ma come SELF ha precedentemente riportato, sospettano alcune cause potenziali. In primo luogo, quelle scaglie potrebbero essere il risultato di una risposta immunitaria irregolare. Potrebbero anche derivare da un’eccessiva produzione di Malassezia da parte del tuo corpo, che è un lievito che si trova nelle secrezioni di olio sulla tua pelle. “A questo lievito piace il calore e l’umidità contro il cuoio capelluto sotto i capelli”, dice a SELF Robert Brodell, M.D., professore e presidente del dipartimento di dermatologia presso l’Università del Mississippi Medical Center. “Cresce lì e scatena una reazione infiammatoria. Questo è ciò che causa il prurito nel cuoio capelluto, l’infiammazione del cuoio capelluto, il rossore del cuoio capelluto e la desquamazione della forfora.”

Ecco il punto: se avete un leggero prurito e desquamazione, potrebbe non essere affatto forfora, dice il dottor Brodell. La dermatite allergica da contatto potrebbe anche darvi un’eruzione cutanea squamosa e pruriginosa sul vostro cuoio capelluto. Inoltre, come SELF ha precedentemente riportato, condizioni come eczema e psoriasi del cuoio capelluto sono spesso scambiate per forfora.

Come si cura la forfora?

La buona notizia è che se ti ritrovi con sintomi che sembrano forfora leggera, è meglio provare uno shampoo antiforfora da banco prima. “Non tutti hanno bisogno di andare dal medico”, spiega il dottor Brodell. E non è difficile trovare un trattamento da banco che funzioni bene. Ecco alcune buone opzioni:

1. Shampoo contenente acido salicilico

L’acido salicilico può aiutare a ridurre le scaglie sul cuoio capelluto, dice la Mayo Clinic. Basta essere sicuri di usare un balsamo con questi prodotti perché possono essere molto secchi. Puoi provare lo shampoo Neutrogena T/Sal ($10, Amazon) o lo shampoo P & S ($32, Amazon).

2. Shampoo al solfuro di selenio

Shampoo come Head and Shoulders ($19, Amazon) e Selsun Blue ($11, Amazon) contengono solfuro di selenio, un agente antifungino che può ridurre la forfora. Ma se hai i capelli più chiari (o colorati chimicamente), sappi che può causare lo scolorimento.

3. Shampoo al ketoconazolo

Questi shampoo uccidono il lievito che causa la forfora che vive sul cuoio capelluto, spiega la Mayo Clinic. “Si usano due volte a settimana o a giorni alterni”, spiega il dottor Brodell. Sono disponibili in diversi dosaggi, sia da banco che su prescrizione, dice la Mayo Clinic. Se stai cercando un’opzione da banco, considera Nizoral A-D ($15, Amazon).

4. Shampoo allo zinco piritione

Lo zinco piritione è un agente antibatterico e antifungino che tratta scaglie e prurito del cuoio capelluto. Alcuni shampoo come Head and Shoulders ($19, Amazon) e Jason Dandruff Relief 2 in 1 ($19, Amazon) sono solide opzioni da banco, secondo la Mayo Clinic.

5. Shampoo al catrame di carbone

Gli shampoo a base di catrame, come Neutrogena T/Gel ($5, Amazon), aiutano a rallentare la velocità con cui le cellule della pelle si sfaldano, dice la Mayo Clinic. Tuttavia, si dovrebbe notare che se hai i capelli di colore più chiaro, può causare lo scolorimento, e il catrame di carbone rende il cuoio capelluto più sensibile alla luce del sole, dice la Mayo Clinic.

6. Trattamenti e shampoo all’olio dell’albero del tè

Come SELF ha precedentemente riportato, ci sono alcune prove che può aiutare a trattare condizioni come forfora, tigna e piede dell’atleta. Potete trovare alcuni shampoo e trattamenti che includono l’olio dell’albero del tè in una carrellata di prodotti SELF. Tuttavia, il Dr. McMichael avverte che l’uso del tea tree oil da solo può irritare il cuoio capelluto in alcuni casi.

7. Maschere per capelli e cuoio capelluto ricche di umidità

Se le tue scaglie sono causate da cuoio capelluto secco (o peggiorate da esso), dovresti assicurarti di dare alla tua testa l’umidità che merita. Considera di provare una maschera per capelli come Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask ($36, Dermstore), come precedentemente riportato da SELF.

8. Esfoliazione del cuoio capelluto

Potrebbe sembrare che non sia necessario esfoliare il cuoio capelluto, ma come precedentemente riportato da SELF, l’esfoliazione può aiutare ad eliminare l’accumulo di prodotti in eccesso che potrebbe peggiorare la forfora. Detto questo, dovresti scegliere uno scrub esfoliante che abbia acido salicilico, come Scalpicin ($10, Amazon).

9. Shampoo frequenti

Molti shampoo antiforfora ti diranno quanto frequentemente devi usarli. Tuttavia, come regola generale, l’Accademia Americana di Dermatologia (AAD) suggerisce di lavare i capelli ogni giorno, e di sostituire lo shampoo normale con la marca che combatte la forfora due volte alla settimana. E, se hai i capelli naturali, usa il tuo shampoo antiforfora una volta alla settimana, come SELF ha precedentemente riportato. Il risultato è che, a meno che un medico non vi abbia indirizzato, la vostra forfora non dovrebbe indurvi a fare lo shampoo meno frequentemente.

L’aceto di sidro di mele cura la forfora?

Anche se si tratta di un trattamento popolare, sciacquare il cuoio capelluto con l’aceto di sidro di mele non curerà nessuna delle cause della forfora – gli shampoo menzionati sopra sono opzioni migliori. Mentre alcune persone dicono che un risciacquo con aceto di sidro di mele potrebbe alleviare un po’ di prurito, la dottoressa McMichael dice che qualsiasi sollievo che potreste provare sarà solo temporaneo, quindi non approva il trattamento – affrontare la causa è molto più efficace che alleviare potenzialmente il prurito per qualche ora.

Cosa si può fare per prevenire la forfora?

Una volta trovato uno shampoo che funziona per voi, assicuratevi di seguire le istruzioni. L’AAD suggerisce di usare il tuo marchio antiforfora due volte alla settimana (se lavi i capelli più volte alla settimana), ma potresti essere in grado di ridurre la frequenza man mano che le cose migliorano. Se hai i capelli naturali, potresti usare il tuo shampoo antiforfora solo una volta a settimana, ma puoi comunque sperimentare la riduzione dell’uso man mano che i sintomi diminuiscono. Inoltre, ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi prendere in considerazione per prevenire i fiocchi. La Mayo Clinic dice che una dieta che consiste di vitamina B potrebbe aiutare a ridurre i focolai di forfora. Inoltre, cercare di trovare modi per ridurre lo stress (che può scatenare i sintomi della forfora) può essere utile. Questo potrebbe includere dormire adeguatamente, fare esercizio fisico e altre cose che normalmente aiutano a gestire lo stress. La Mayo Clinic suggerisce anche di prendere un po’ di sole in più, ma mette in guardia dal prendere il sole (che danneggia la pelle). Invece, spalmati la protezione solare e passa un po’ più di tempo all’aperto, se possibile.

In definitiva, cerca di ricordare che non c’è nulla di cui essere imbarazzati. Se avete provato i trattamenti casalinghi e non stanno funzionando, “non dovete disperare”, dice il dottor Brodell. Invece, contattate il vostro dermatologo ed esplorate le possibilità di diagnosi e trattamento. “Possiamo capirlo e trattarlo”, dice.

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