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Allunga la febbre, brividi, tosse e dolori muscolari. La stagione dell’influenza è qui. E se vi sentite come se foste stati colpiti dal camion “icky-sicky-achy-can-stay-awakey”, è probabile che stiate vivendo il peggio che la stagione influenzale ha da offrire.

L’influenza è causata da virus influenzali ed è una malattia respiratoria altamente contagiosa. I sintomi dell’influenza colpiscono velocemente, a differenza di un raffreddore, e possono portare a gravi complicazioni per alcuni. Gli adulti più anziani e i bambini piccoli sono particolarmente a rischio per i sintomi gravi dell’influenza.

Tutto questo significa che è davvero importante per te sapere cosa fare se hai l’influenza. Dovresti sapere come individuare i sintomi dell’influenza, quali rimedi casalinghi possono aiutare a trattare l’influenza e quando potresti aver bisogno di vedere un medico per l’influenza. Sapere queste cose aiuterà te, il tuo bambino o la persona che ami a guarire più velocemente e a proteggere gli altri dall’ammalarsi.

Come capire se hai l’influenza: Sintomi da tenere d’occhio

Se hai iniziato a sentirti male, potresti chiederti: Ho il raffreddore o l’influenza? L’unico modo per saperlo con certezza è fare un test per l’influenza. Ma ci sono alcune differenze rivelatrici nei sintomi.

I sintomi del raffreddore tendono ad arrivare lentamente – prima si potrebbe avere un mal di gola, un paio di giorni dopo un naso che cola o chiuso, e poi forse una tosse umida si stabilisce in. L’influenza di solito è l’opposto, con sintomi che si manifestano rapidamente e più intensamente.

Alcuni dei sintomi più comuni dell’influenza che dovresti tenere d’occhio sono:

• Febbre (100°F o più)
• Calori
• Tosse secca (niente muco o catarro)
• Mal di testa
• Dolori muscolari
• Estrema spossatezza
• Stanchezza o debolezza
• Disagio al petto
• Fastidio alla gola (a volte)
• Naso irritato o chiuso (a volte)

Preoccupato che quello che senti possa essere COVID-19 e non l’influenza?

Sia la COVID-19 che l’influenza stagionale sono malattie respiratorie altamente contagiose, il che significa che condividono alcuni sintomi simili come febbre alta, brividi, tosse, mal di testa e altro.

Ma ci sono alcune differenze distinte, tra cui la rapidità dei sintomi, il tipo di tosse e la gravità. E ci sono alcuni sintomi che sono molto più coerenti con COVID-19 come la mancanza di respiro o la nuova perdita o il gusto dell’olfatto.

Se vuoi saperne di più, controlla il nostro post su COVID-19 contro i sintomi dell’influenza. Se pensi di avere i sintomi di COVID-19, puoi programmare una visita video per parlare con un medico dei tuoi sintomi e se dovresti fare il test per COVID-19.

Come trattare l’influenza a casa

Passo 1: Iniziare con i rimedi casalinghi per l’influenza

Appena noti i sintomi, ci sono alcune cose che puoi fare per trattare l’influenza a casa mentre monitori la situazione o aspetti di parlare con un medico:

• Prendila con calma e riposa molto – Andare a letto presto e fare dei pisolini sono altamente incoraggiati. Il riposo aiuta a velocizzare il recupero.
• Resta idratato – Assicurarsi di avere abbastanza liquidi (soprattutto acqua) ti aiuta a stare meglio più velocemente e riduce i rischi di complicazioni. Anche se si può sentire come se non si vuole mangiare o bere, provare a prendere piccoli sorsi di acqua, succo di frutta o brodo regolarmente durante il giorno.
• Provare spray nasale salino – Se i sintomi includono un naso che cola o chiuso, uno spray nasale salino può aiutare ad alleviare la pressione in modo da poter respirare più facilmente.
• Usa farmaci da banco per aiutare a ridurre alcuni sintomi – L’acetaminofene (Tylenol) o l’ibuprofene (Advil) sono spesso raccomandati dai medici per aiutare a ridurre la febbre e fornire sollievo dal mal di testa o dal dolore muscolare. Tuttavia, se stai trattando un bambino con l’influenza, è importante dargli solo farmaci che sono stati raccomandati dal loro medico. Non si dovrebbe mai dare l’aspirina (acido acetilsalicilico) ai bambini o agli adolescenti che hanno l’influenza, poiché comporta un piccolo rischio di causare la sindrome di Reye, potenzialmente fatale.

Se ti stai chiedendo cos’altro puoi prendere per l’influenza, ci sono antivirali come il Tamiflu che possono essere efficaci. Hai bisogno di una prescrizione per il Tamiflu o altri antivirali? Sì – e arriveremo a questo nel passo 5.

Passo 2: Pianifica di stare a casa per un po’ – specialmente se hai la febbre

Non dovresti andare al lavoro o a scuola se hai l’influenza. Se sei malato, dovresti stare a casa. Hai bisogno di riposare, e questo può impedirti di diffondere i germi in giro per la città.

È particolarmente importante rimanere a casa se hai la febbre e per almeno 24 ore dopo che la febbre è passata (senza l’uso di riduttori di febbre). Perché? Perché sei più contagioso quando hai la febbre e il giorno dopo che è passata.

Step 3: cercare di evitare che l’influenza si diffonda ad altri membri della famiglia

Se hai l’influenza, è probabile che tu non voglia che nessun altro si senta miserabile come te in questo momento. Ma dal momento che devi stare a casa, la tua famiglia o i membri della famiglia sono a maggior rischio di ammalarsi. Quindi, prendi dei provvedimenti per proteggerli al meglio:

• Mantieni le distanze
• Non condividere cibo o bevande
• Lavati spesso le mani
• Copri la bocca quando starnutisci o tossisci
• Disinfetta le superfici e gli oggetti che tocchi frequentemente, come i piani di lavoro, le maniglie delle porte o i telecomandi

Step 4: Fatti consigliare da un infermiere esperto

Se non sei sicuro di avere l’influenza o stai cercando consigli per rimedi casalinghi, non devi capire tutto da solo.

Le nostre linee di assistenza ti permettono di parlare con un’infermiera 24/7, 365 giorni all’anno senza alcun costo. Possono darti più consigli sui rimedi casalinghi basati sui sintomi che stai sentendo e aiutarti a decidere se è il momento di vedere un medico per il trattamento dell’influenza.

Per entrare in contatto, chiama la HealthPartners CareLine℠ al 800-551-0859 o la Park Nicollet Nurse Line al 952-993-4665.

Fase 5: Ricevi il trattamento e la cura dell’influenza dalla comodità di casa

Per aiutarti a sbarazzarti dell’influenza più velocemente e proteggerti da gravi complicazioni, puoi prendere un antivirale come Tamiflu o Relenza. Ma gli antivirali hanno bisogno di una prescrizione e sono più efficaci se presi più vicino all’inizio dei sintomi.

Se sei bloccato a casa con la febbre o non hai la forza di indossare pantaloni veri, ci sono un paio di modi per ottenere cure virtuali di qualità per l’influenza che si adattano alle tue preferenze.

Prenota un appuntamento per una video visita per le cure faccia a faccia da un medico o infermiere professionista. Le video visite sono proprio come le visite in ufficio, ma si può saltare il viaggio alla clinica. Con l’aiuto di un’applicazione facile da usare chiamata Google Duo, il medico o l’infermiere ascolterà i tuoi sintomi, risponderà alle domande e lavorerà con te per creare un piano di trattamento, se ne hai bisogno.

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Inizia una visita virtuale in qualsiasi momento e ovunque attraverso virtuwell.com. Con Virtuwell, non è necessario alcun appuntamento – e il trattamento è disponibile 24/7. Iniziare è facile. Ecco come funziona:

• Iniziamo facendoti alcune domande sui tuoi sintomi e sulla tua storia medica
• Un infermiere professionista certificato dalla commissione esaminerà le tue risposte, farà una diagnosi e ti fornirà un piano di trattamento – tutto in circa un’ora
• Se hai bisogno di una prescrizione, l’infermiera può inviarla a una farmacia di tua scelta
• Ogni visita costa solo $59 o meno, a seconda della tua assicurazione
• Il personale è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, nel caso in cui tu abbia esigenze o domande di follow-up – e non ci sono costi aggiuntivi

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Step 6: Sapere quando ottenere cure di emergenza per i sintomi gravi dell’influenza

Molto probabilmente, i passi 1-5 saranno tutto ciò di cui hai bisogno per superare l’influenza. Ma l’influenza è una malattia seria, quindi è importante osservare i sintomi più gravi.

Vai al pronto soccorso se tu, tuo figlio o un’altra persona cara avete uno dei seguenti sintomi:

• Difficoltà a respirare
• Sintomi influenzali che sono migliorati ma poi sono tornati peggiori
• Dolore o pressione al petto
• Capogiri improvvisi (che possono essere particolarmente comuni negli adulti più anziani)
• Confusione o peggiori delle(che può essere particolarmente comune negli adulti più anziani)
• Vomito grave o persistente (che è più comune nei bambini)
• Perdita di appetito o rifiuto di mangiare o bere

I bambini – specialmente i neonati e i bambini piccoli – possono avere altri sintomi unici che possono indicare qualcosa di più serio. Vai al pronto soccorso più vicino se il tuo bambino:

• Ha meno di 3 mesi e ha una febbre superiore a 100.4°F
• Ha tra i 3 mesi e i 3 anni, ha una febbre superiore a 100.4°F, e mostra segni di disidratazione (es. Ha gli occhi o la bocca asciutti, o non urina da diverse ore)
• Ha la febbre con un’eruzione cutanea
• Ha la pelle o le labbra che sono diventate grigie o blu
• È estremamente irritabile
• Non si sveglia o non interagisce con te

Fase positiva: Fai il vaccino annuale per l’influenza quest’anno e ogni anno

Ci sono molte ragioni per cui dovresti fare il vaccino. Quando si fa il vaccino, si ha fino al 60% di probabilità in meno di prendere l’influenza, secondo il CDC. E gli studi dimostrano anche che se ti ammali con l’influenza, i tuoi sintomi saranno meno gravi e avrai meno probabilità di aver bisogno di cure ospedaliere per guarire.

Fare il vaccino è facile e veloce. Tutto quello che devi fare è prendere un appuntamento per il vaccino antinfluenzale all’ora e nel luogo della clinica che è più conveniente per te. Dal momento che l’iniezione richiede solo un paio di minuti per preparare e somministrare, sarete dentro e fuori.

Fasi di recupero dell’influenza: Cosa aspettarsi

L’influenza va via da sola? Sì. Ci vorrà un po’ di tempo? Anche, sì.

L’inizio: Insorgenza dei sintomi

La linea temporale tra l’esposizione, l’infezione e i primi segni dei sintomi dell’influenza è in genere di circa due giorni, ma può variare da uno a quattro giorni.

Quando inizi a sentirti male, sembra improvviso. E se sei come molte persone, i primi sintomi che noti possono essere febbre o brividi, che sono seguiti rapidamente da mal di testa, dolori muscolari, tosse e/o estrema stanchezza.

La metà: Cambiamenti nella gravità dei sintomi

Durante il quarto giorno è probabile che noterai un cambiamento nei tuoi sintomi. Se avevi la febbre, si è rotta. Se stai sperimentando mal di testa e dolori muscolari, la gravità è diminuita.

Ma potresti notare che altri sintomi come mal di petto, tosse o mal di gola sono più prominenti ora.

La fine: I sintomi vanno via

Di solito, l’influenza dura da sette a dieci giorni. Ma non è raro che i sintomi di stanchezza e affaticamento durino una o due settimane in più mentre il tuo corpo continua a riprendersi.

Tratta l’influenza seriamente in modo da poter stare meglio velocemente

Avere l’influenza non è divertente. Quindi, usa sia i rimedi casalinghi per l’influenza che le opzioni di trattamento virtuale in modo da poter ottenere il riposo e le cure necessarie senza uscire di casa.

Pensi di avere l’influenza? Possiamo aiutarti.

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